怎么追奶最快最有效
追奶最有效的方法就是让宝宝将母乳吸尽。
追奶的意思就是增加母乳量，最快最有效的追奶方法就是勤吸吮。让宝宝尽量将一边乳房吸净，再吸另一边乳房，每次都尽量使乳房排空，不要想留一部分乳汁在乳房中积攒起来下次吃。如果宝宝吃一侧乳房就已经吃饱，可以用吸奶器将另一侧乳房吸空。
只有勤吸吮，尽量排空乳房是追奶最有效的方法。另外可以适量多喝汤水，避免酒精、咖啡、浓茶等饮品。还需要保证每天摄入的饮水量也要达到标准，一般来说，至少能够保证每天喝八杯水就是可以的。
其他方式
哺乳期的妈妈需要经常对于胸部进行护理，才能保证有合适的量的奶水分泌。正确的胸部按摩护理，包括一些常用的热敷手段以及轻按挤压等手段。还可以吃一些具有催乳作用的食物，如花生、丝瓜等。追奶需要多吸吮,宝宝频繁而有效地吸吮，母乳才能多多分泌。
宝妈平时也要保持精神愉快，并注意劳逸结合，保证充足的睡眠等。还可以选择使用吸奶器，毕竟这个工具就是为了解救孕妈涨奶的现象，也可以使用热毛巾，放在胸部进行热敷，同样可以起到一样的效果。
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