走路和骑自行车那个更易降血糖
走路确实可以降血糖，尤其是快走。研究显示，每日增加步行量与降低糖尿病风险密切相关。对于健康人，随着步数增加，糖尿病风险逐渐降低，每日10700步的人相对于走6000步的，患2型糖尿病风险更是直接降低44%。但需要注意的是，这里的“走路”指的是有强度的快走，而非普通的散步。绛旓細澶瀬鎷冲叾瀹炲拰涓鑸殑鍋ヨ韩鎿嶈繕鏈夋墍涓嶅悓锛屼笉浠呭彲浠ユ湁鏁堝湴閿荤偧鍒拌韩浣撳悇涓儴鍒嗙殑鑲岃倝鍜屽叧鑺傦紝杩樿兘浣跨硸灏跨梾鎮ｈ呯殑 绮剧濮嬬粓缁存寔涓撴敞 锛岃繘涓姝ュ姞寮虹缁忎腑鏋㈢殑绋冲畾锛岃繕鑳借捣鍒版帶鍒舵偅鑰琛绯鐨勪綔鐢ㄣ5銆楠戣嚜琛岃溅 楠戣嚜琛岃溅灞炰簬瀵逛汉浣 鍋ュ悍 闈炲父鏈夊ソ澶勭殑 鏈夋哀杩愬姩 锛屼篃寰堥傚悎绯栧翱鐥呮偅鑰呭幓杩涜閿荤偧锛屽浜庤绯栫殑鎺у埗闈炲父鏈...
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