睡太久头痛怎么办
我们有的时候睡觉睡多了就会出现头痛的症状，可是有的人就是没事的时候喜欢睡觉的，所以我们有必要去寻找一些方法来治疗睡太久头痛的情况。方法/步骤
第一，睡太久头痛可以用冰袋冷敷来治疗的，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿，如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。
第二，睡太久头痛可以按摩头部，对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
第三，睡太久头痛可以饮用绿茶来缓解的，绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的头疼。
注意事项
睡太久头痛就尽量减少睡眠时间的，多参加一些户外活动，分散一下时间。
特别说明：通过以上关于睡太久头痛怎么办内容介绍后，相信大家会对睡太久头痛怎么办有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。
绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋: 鐫¤鐨勬椂鍊,浜虹殑澶ц剳澶勪簬浼戞伅鐘舵,渚涚粰鑴戦儴鐨勮娑叉瘮杈冨皯.浜洪暱鏃堕棿鐫¤,澶ц剳灏变細闀挎椂闂寸殑澶勪簬琛娑蹭緵搴旇緝灏戠殑鐘舵,鍙兘浼氶犳垚灞閮ㄧ己姘,鏈夌殑浜哄氨浼氭劅鍒板ご鏅曠敋鑷澶寸棝浜嗗鏋滈暱鏈熷姝や細寮曡捣璁板繂鍔涜“閫,鍙嶅簲鍙樻參绛夌棁鐘躲 鎰忚寤鸿: 鏈濂戒繚鎸8涓皬鏃跺乏鍙崇殑鐫＄湢灏卞浜,涓澶╁彲浠ュ垎涓ゆ鐫,涓崍鐫2灏...
绛旓細鐢ㄦ硶锛氭棩1鍓傦紝姘寸厧锛屾湇2娆★紝鑽福鐢ㄥ竷鍖咃紝鐑暦鎮ｅ锛屾湇鑽湡绂佹埧浜嬶紝閬块瀵掞紝蹇岃緵杈銆傜枟鏁堬細鐢ㄨ嵂5锛10鍓傦紝鏈夋晥鐜囪揪93.6锛 2锛氭不鍋忓ご鐤 澶勬柟锛氬窛鑺30鍏嬶紝鐧借妽銆侀吀鏋ｄ粊銆佽憶鏍瑰悇15鍏嬶紝澶╅夯銆佸兊铓曞悇10鍏嬶紝鐧借姤瀛愩佺粏杈涘悇3鍏嬨傜敤娉曪細姘寸厧锛屾棩1鍓傦紝鏈2娆 鐤楁晥锛氱敤鑽5锛10澶╋紝鏈夋晥鐜囦负95锛咃紵
绛旓細瑙ｅ喅鏂规硶锛氶啋鑴戞搷 璁╀綘涓嶈禆搴锛佹瘡澶╂棭涓婅捣搴婇兘鏄棝鑻︾殑鎸ｆ墡锛岃捣搴婂悗鑴戣杩樻槸鏄忔槒娌夋矇锛岃鎬庝箞鍔烇紵鏈変簺浣撴搷鍙互甯姪浣犵潄寮鐪肩潧锛岀閲囧濂曡繋鎺ヤ竴澶╋紒鍦ㄥ嚭鐗堢ぞ宸ヤ綔鐨勫紶灏忓鏈杩戝父甯告病鍚埌闂归挓鍝嶈岀潯杩囧ご锛岀潄寮鐪肩潧涓鐪嬶紝鍙戣涓婄彮宸茬粡蹇繜鍒颁簡锛岃刀绱у寙鍖嗗嚭闂紝鍦ㄥ叕鍏辨苯杞︿笂鍖栧銆傚埌浜嗗叕鍙镐箣鍚庯紝鑴戣杩樻槸浼奸啋闈為啋...
绛旓細濡傛灉杩樹笉濂斤紝閭ｅ氨鍙兘鏄叾浠栭棶棰樹簡锛寤鸿灏卞尰銆傞棶棰樹簩锛氱潯澶浜嗗ご鐥涳紝鎬庝箞鍔烇紵 棣栧厛浣犺纭畾涓嶆槸钀芥灂锛岀劧鍚庢槸瀹ゅ唴鏄惁灏侀棴閫犳垚缂烘哀锛屽鏋滈兘涓嶆槸灏辩湅鏄笉鏄洜涓哄姵绱繃搴﹂犳垚鐨勫悗缁х殑杞诲害鎰熷啋鍙戠儳锛岃繕涓嶆槸鐨勮瘽锛屽氨璧跺揩鍚冪偣涓滆タ锛屾垨鑰呭枬鏉墰濂躲佽渹铚滄按銆佺硸姘翠箣绫荤殑锛屼絾鏄埆鍠濆啺鐨勪笢瑗匡紝鍠濇俯鐨勬渶濂斤紝...
绛旓細寰堝浜哄崍鐫″悗鍑虹幇澶寸柤鐨勭棁鐘讹紝杩欐槸寰堟甯哥殑锛屽ぇ澶氭暟鍜岀潯鐪犳椂闀挎湁鐫鐩稿簲鐨勫叧绯伙紝濡傛灉鏃堕棿杩囦箙锛岄偅涔堝嚭鐜澶寸棝鐨勫嚑鐜囧氨鏇撮珮锛屽洜姝ゅ彲浠ヤ繚璇佸崍鐫＄殑鏃堕棿銆傝繕鏈夊彲鑳芥槸鍥犱负鐫鍑夊紩璧风殑锛屽洜姝ゅ彲浠ョ敤鐑瘺宸炬暦涓鏁疯嚜宸辩殑棰濆ご锛屼篃鍙互閫傚綋鐨勭敤鎵嬫寜鎽╀竴涓嬪お闃崇┐銆傚崍鐫″ご鐤硷紝铏界劧寰堝父瑙侊紝浣嗘槸杩欐槸涓绉嶇煭鏆傛х殑琛屼负锛屾墍浠...
绛旓細寤鸿闀挎湡鐫＄湢鍚澶寸棝鎮ｈ呭彲浣跨敤鍏昏娓呰剳棰楃矑銆佸鏂瑰吇鐒﹂绮掔瓑鏀瑰杽琛娑插惊鐜殑姝㈢棝鑽墿銆備粬浠笉鑳界潯寰澶箙鎴栧お鐭傜敱浜庣潯鐪犳椂闂磋繃闀匡紝韬綋闀挎椂闂村浜庣浉瀵瑰皝闂殑绌洪棿锛岀┖姘斿惊鐜笉鑹紝瀵艰嚧瀹ゅ唴浜屾哀鍖栫⒊娴撳害杩囬珮锛岃剳缁嗚優鏆傛椂缂烘哀銆傜潯鐪犲Э鍔夸笉鑹垨鏋曞ご楂樺害涓嶅綋銆傜潯鐪犳椂闂村お闀夸簡銆傜敱浜庣潯濮垮拰鏋曞ご鐨勫叧绯伙紝灞閮ㄧ粍缁囧彈鍘嬫椂闂...
绛旓細棣栧厛锛屼綘闇瑕佷竴鑴哥泦鐑按鏉ユ场鎵嬶紝姘村彲浠ョ◢鐑紝鎶婃墜鏀捐繘鍘绘蹈娉3鍒嗛挓銆傚師鐞嗭細鐫¤瀵艰嚧琛娑蹭笉鐣咃紝鐑按娉℃墜鍙互鍔犲揩琛娑叉祦閫熴傦紙鏈夋潯浠剁殑璇濓紝娉¤剼鏇村ソ锛夊叾鍏夊崕锛岀┛涓婁綘鐨勮繍鍔ㄨ鏉熻蛋鍑洪棬鍚э紝闄勮繎鐨勫叕鍥拰灏忓尯閮芥槸鑹ソ鐨勫幓澶勶紝娲诲姩涓涓嬭韩浣擄紝澶у彛鍚告皵锛岀紦鎱㈠懠姘旓紝绠鍗曠殑璇村氨鏄儹韬紝寰井鍑烘睏鍗冲彲銆傚師鐞嗭細鐫¤...
绛旓細缂撹В鍋忓ご鐤肩殑鏂规硶 1銆佸啺琚嬪喎鏁凤細灏嗗啺鍧楁斁鍦ㄥ啺琚嬮噷鎴栫敤姣涘肪鍖呭ソ锛屾暦鍦ㄥご鐤奸儴浣嶃傜瓑鍐峰嵈鐨勫ご閮ㄨ绠℃敹缂╁悗锛岀棁鐘惰嚜鐒朵細鍑忚交銆 韬轰笅鏉ヤ紤鎭竴浼氬効锛氬鏋滄湁鏉′欢鐨勮瘽锛屽湪鍋忓ご鐤煎彂浣滄椂锛屼笉濡ㄥ湪鍏夌嚎杈冩殫銆佸洓鍛ㄥ畨闈欑殑鎴块棿閲屼紤鎭竴浼氬効锛屼竴鑸潵璇达紝鍙鐫′笂鍗婁釜灏忔椂锛屽亸澶寸棝灏变細鏈夋墍鍑忕紦銆2銆佹寜鎽╁ご閮細瀵瑰ご閮ㄨ繘琛...
绛旓細鐢熺悊缁勭粐寰椾笉鍒扮紦鍐诧紝灏变細寮曡捣澶ц剳鐤肩棝锛岃繖鍏跺疄鏄ぇ鑴戝湪鍚戜綘鍙戝嚭寮傚父璀﹀憡銆傞拡瀵归涓荤殑鎯呭喌锛屾垜缁欑殑寤鸿鏄紝鍗充娇鍦ㄦ瘡澶╁崍鐫￠兘鏃堕棿鍏呰冻鐨勬儏鍐典笅锛屼篃鏈濂借涓婇椆閽燂紝甯姪韬綋鍏绘垚涔犳儻锛岃韬綋閫傚簲浣犵殑浣滄伅琛紝鍦ㄤ竴瀹氭椂闂存椂鍒拌揪娴呯潯灞傦紝缁欒韩浣撲竴涓紦鍐叉椂闂淬傚鏋滆繕瀛樺湪澶寸棝闂锛璇峰強鏃跺氨鍖銆
绛旓細閭ｅ氨鍙兘鏄叾浠栭棶棰樹簡锛屽缓璁氨鍖汇傜潯澶氫簡鏄笉鏄細澶寸棝鍟婏紒锛佷釜浜烘儏鍐典笉鍚岋紝涓嶈繃鐫″浜嗙‘瀹炰笉濂 鐫¤鐫澶氫簡锛屽ご鐤鎬庝箞鍔 璺戞 涓轰粈涔堣鐫″浜嗕細澶寸柤鍟?鍥犱负鑴戦儴杩囧害杩愬姩锛屽洜涓虹潯瑙夌殑鏃跺欎細鍋氭ⅵ锛岃剳瀛愪粛鍐嶈浆銆傛墍浠ョ潯瑙夋椂鍙暱浜嗕細澶寸棝锛岃繕浼氳寰楃疮锛屾墍浠ヤ細鏈変汉璇寸潯瑙夎繃閲忎細鏇村姞鐤插姵銆傚悓鐞嗗彲寰楋細鐫¤鐫′笉...
