一跑步心率就上170
1. 跑步时心率上升至170次/分钟是正常的生理反应，因为跑步时腿部肌肉的收缩与放松会导致身体能量消耗增加，新陈代谢加快。2. 随着心输出量的增加，心率也会相应提高。对于健康的跑步者来说，心率在每分钟110至150次之间是正常的，而每分钟180次以下通常被视为可接受的范围。
3. 适量的跑步对身体健康有益。不同年龄和体质的人，以及是否有规律的锻炼习惯，都会影响跑步时的心率。
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