按摩对人体有哪些生理作用,按摩时应注意哪些事项 按摩有哪些生理作用？
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按摩可以刺激人体的新陈代谢循环，中医认为按摩可以刺激到人体的奇经八脉。从而达到调理身体病变的作用。按摩时应当注意手法，拿穴要准，力度适当，可以找专门的按摩师或者中医推拿师，进行学习。按摩对人体的生理作用广泛而多样，包括活血化瘀、调节内分泌、提高机体免疫能力、促进体内新陈代谢、促进体内血液循环、提高睡眠质量、缓解肌肉疲劳状况、治疗孕吐以及排毒养颜等。
具体来说，按摩可以疏通经络，使气血正常运行，改善身体血液循环，减轻身体的疼痛。它还可以刺激体表穴位，达到调理脏腑机能，保持阴阳平衡的效果。此外，按摩还能有效地消除疲劳，缓解自身压力，避免出现亚健康状态。
然而，按摩并非人人适宜，也有一些注意事项。首先，有严重心血管病或身体比较虚弱的人，以及有开放性创伤、各种急性传染病、皮肤溃疡、烧烫伤等病症的患者不适合按摩。孕妇、术后康复者或其他特殊情况也需谨慎并咨询医生。其次，按摩时应避免在饥饿状态或者刚吃饱的时候进行，酗酒或过度疲劳时也不宜按摩。按摩时应放松全身，不要浑身僵硬，如果不能吃力，就要与按摩师交流，避免其用力过大造成其他损伤。按摩时间不宜过长，一个部位最长20分钟，否则效果过犹不及。最后，按摩要循序渐进、持之以恒，不要指望一次就能出效果。
总的来说，按摩是一种有效的保健方式，但在享受按摩带来的舒适感的同时，我们也需要了解其可能的风险，并在合适的情况下进行。以上信息仅供参考，如有需求，请咨询专业医生或按摩师。
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