前空翻容易还是后空翻容易 前空翻和后空翻哪个容易学啊
\u5230\u5e95\u524d\u7a7a\u7ffb\u4e0e\u540e\u7a7a\u7ffb\u54ea\u4e2a\u96be\u5ea6\u66f4\u5927?\u3000\u3000\u540e\u7a7a\u7ffb\u96be\u5ea6\u66f4\u5927\u3000
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1\u3001\u524d\u624b\u7ffb\u8d8b\u6b65\u4e0b\u624b\u65f6\u5feb\u901f\u5168\u529b\u8e6c\u6446\u817f\uff1b
2\u3001\u63a8\u624b\u5feb\u901f\u6709\u529b\uff1b
3\u3001\u7a7a\u4e2d\u62ac\u5934\u633a\u80f8\uff0c\u76f4\u819d\u7ef7\u811a\u9762\uff1b
4\u3001\u5728\u811a\u5c16\u89e6\u5730\u4e4b\u524d\u90fd\u5e94\u62ac\u5934\u633a\u80f8\uff1b
5\u3001\u5229\u7528\u8eab\u4f53\u53cd\u5f39\u201c\u529b\u91cf\u201d\u542b\u80f8\u8d77\u8df3\uff08\u4e0d\u80fd\u63d0\u81c0\uff09\uff1b
6\u3001\u8d77\u8df3\u4e4b\u540e\u8fc5\u901f\u5c55\u81c2\uff0c\u62ac\u5934\u633a\u80f8\uff0c\u8eab\u4f53\u5f62\u6210\u201c\u80cc\u5f13\u201d\uff1b
7\u3001\u7ee7\u7eed\u62ac\u5934\uff08\u6b64\u65f6\u6781\u6613\u51fa\u73b0\u201c\u8ddf\u5934\u201d\u7684\u9519\u8bef\uff09\u5c55\u4f53\u3002
8\u3001\u62ac\u5934\u843d\u5730\u51c6\u5907\u5b8c\u6210\u4e0b\u4e00\u4e2a\u7a7a\u7ffb\u8d77\u8df3\u3002
但前空翻也不是很容易~~~~翻不过去也是背先落地~~~
我练后空翻时就把颈椎折了~~~~还好只是韧带拉伤~~~
要是想学要有人帮忙的~~~还要有一定的保护措施~~~
不过最难的还是要克服心理的恐惧~~~
（你要练的时候找两个人和一条绳子~~绳子系在腰上，两个人站你两边抓住绳子，你开始练习，每次翻跳起来时，两个人用劲拉绳子，给你一个向上力！练到一定时间时，可以把绳子去了，在垫子上自己练了，语言组织能力不好，呵呵，自己体会吧~~加油，祝你成功~）
后空翻简单些，最主要是因为心里的问题，学过空翻的都觉得是后空翻简单些！！我朋友在沙地上，而且有同伴的帮助下，练了3天，后空翻就学会了！但是在水泥地上真正的翻，他克服了很久的心里压力，才不多1个月，他才敢翻后空翻！！而前空翻，他练了一个月，才练会！
都是挺有难度的，相对来说前空翻容易一些，不过练的时候最好有人在旁协助一下，要不容易受伤的。
我个人觉得后空翻难些
因为前空翻可以借上助跑的力，而后空翻较难借力，另外后空翻对于腰腹力量和柔韧性要求较大
此外无论是前还是后，手臂的摆动都是很重要的，
前空翻容易
就是
看你的心理素质
后空翻
稍微
偏了一点
那就不知道要休息多少天
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