全麦好还是荞麦好
都不错。1、全麦：全麦富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质。具有较高的纤维含量，有助于消化、控制血糖和保持饱腹感。
2、荞麦：荞麦富含优质蛋白质和纤维，而且不含麸质。此外，荞麦具有低脂肪和低糖的特点，非常适合想要减肥或控制血糖水平的人群。
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