饭团的做法
饭团的做法如下：
主料：胚芽米饭1碗、海苔1片、金枪鱼罐头1罐。
辅料：寿司醋1勺、寿司酱油（蘸料）1碟。
步骤：
1、胚芽米蒸饭，盛出，加入寿司醋。如下图所示。
2、用筷子充分搅拌均匀。如下图所示。
3、将海苔片剪成1.5-2厘米宽的长条备用。如下图所示。
4、戴手套，取适量米饭在掌心铺平。如下图所示。
5、中间包入适量金枪鱼罐头。如下图所示。
6、揉成椭圆形饭团。如下图所示。
7、把海苔在中间包裹一圈即可。如下图所示。
8、成品如下图所示。
食材明细
主料：糯米6把
辅料：玉米粒适量、胡萝卜1小根、榨菜一包做法步骤：
1、把玉米粒，胡萝卜丁和榨菜丁炒熟备用（我是前一天晚上炒好的，你要是早上比平常早起十几分钟，就不用前一天晚上炒好了），
2糯米洗干净，泡一晚上。
3、早上起床，把浸泡了一晚上的糯米放到蒸笼上，下面放热水，这样蒸的快，大概蒸15分钟左右就好了。（蒸上糯米后，你就可以去洗脸刷牙，所有事干好，就差不多好了）
4、准备好用物，要开始包了哦。
5、2勺糯米饭平铺于铺好的保鲜膜上，用勺子压平。
6、把准备好的菜平铺在上面，上面在撒点肉松（有黄瓜的，切成丝放一点，咬一口齿留清香呀，嘿嘿）。
7、最后一卷，双手轻轻加压，就OK了。
8、接下来再做两个。
9、加一包牛奶，就可以上班去了，在路上吃，节约时间吧。
小窍门
1、饭团里加的东菜菜可以根据自己的喜好，爱吃什么加什么，百搭的哦
2、加的菜不要太多，薄薄铺一层就好了，太多了卷不起来
3、要是有包寿司的竹帘卷的效果更好
绛旓細鐓х儳楗洟 椋熸潗锛氱伀鑵裤佽姖澹佹捣鑻斻佽倝鏉 鐓х儳姹侊細2鍕虹敓鎶姐1鍕鸿殱娌广1鍕鸿渹铚溿1鍕虹暘鑼勯叡锛屾悈鎷屽潎鍖銆鍋氭硶銆1銆佸墿楗拰椋熸潗鎼呮媽鎻夋垚灏忓洟銆2銆佸埛涓灞傜収鐑ф眮,绌烘皵鐐搁攨180搴10鍒嗛挓鍗冲彲銆
绛旓細1銆侀鏉愶細鏉傜伯楗200g锛岀帀绫1/2鏍癸紝灏忕伀鑵2鏍广2銆佸彇涓鍙┖纰楋紝鍔犲叆鍗婄姘达紝鏀惧叆娲楀噣鐨勭帀绫筹紝寰尝楂樼伀4鍒嗛挓锛涚啛閫忕殑鐜夌背鍓ヤ笅鐜夌背绮掞紝鏀惧噳寰呯敤锛涘皬鐏吙鍒囨垚灏忕矑锛涘皢杩樻湁浣欐俯鐨勬潅绮キ涓庣帀绫崇矑鍜岀伀鑵跨矑娣峰悎锛涙埓涓婁竴娆℃ф墜濂楋紝鎹忔垚灏楗洟鍗冲彲銆3銆佹俯棣ㄦ彁绀猴細锛1锛夋潅绮キ涓姞鍏ヤ竴閮ㄥ垎绯背锛屽彲浣块キ鏇村叿...
绛旓細楗洟鐨勫仛娉鍜岄厤鏂欙細鐢ㄦ枡锛氱背楗傞噺銆佸ぇ寮犳捣鑻斾竴寮犮佽姖澹墖涓鐗囥佺背閱60g銆佺櫧鐮傜硸40g銆佺洂8g銆傛楠わ細1銆佸鍙搁唻閰嶅埗锛氱背閱60g+鐧界爞绯40g+鐩8g锛屽皬鐏姞鐑埌鐧界硸铻嶅寲鍗冲彲銆傛斁鍑夊緟鐢ㄣ2銆佺背楗姞閫傞噺瀵垮徃閱嬫媽鍖銆3銆佸熷姪淇濋矞鑶滃皢楗洟鎹忔垚濡傚浘闀挎潯鐘躲4銆佹崗濂界殑楗洟鏀惧湪鐩樺瓙閲岄潰銆5銆佹捣鑻斿壀鎴愰暱鏂瑰舰锛屽搴...
绛旓細绯背楗洟鐨勫仛娉濡備笅锛氶厤鏂欙細鐧界朝绫150鍏嬨佺传绫75鍏嬨侀浮铔3涓侀鑲3鏍广侀箤楣戣泲6涓佽櫨浠佸嚑涓佺传鑿滃嚑鐗囥佹矙鎷夐叡閫傞噺銆佺传鑿滃嚑鐗囥佹矙鎷夐叡閫傞噺銆1銆佹妸绫虫竻娲楀共鍑锛屾场鍥涗釜灏忔椂浠ヤ笂锛屼竴鑸兘鏄场涓涓櫄涓婏紝鏇寸渷浜嬨2銆佺传绫充篃鍚屾牱璺熺朝绫充竴璧锋蹈娉°3銆佹场濂界殑涓ょ绫抽兘鏀惧叆钂搁攨锛屽ぇ鐏捀鏁帮紝澶х害钂20鍒嗛挓灏卞樊...
绛旓細楗洟鐨勫仛娉鍜岄厤鏂欏涓嬶細涓绘枡锛氭补鏉1鏍广佺伀鑵胯偁25鍏嬨佹捣鑻1鍏1浜轰唤銆傝緟鏂欙細榛戣姖楹1鍏嬨佺朝绫抽キ200鍏嬨佹Θ鑿10鍏嬨傛楠わ細1銆佸噯澶囧ソ椋熸潗銆2銆佹补鏉″垏娈碉紝鐏吙鑲犲鍗婂垏銆3銆佹澘涓婃斁涓婃捣鑻旓紝閾哄寑锛屽姞鍏ラ粦鑺濋夯锛屽姞鍏ョ背楗紝閾哄寑銆4銆佸姞鍏ユΘ鑿滐紝鎽嗗寑銆5銆佸姞鍏ョ伀鑵胯偁锛屾补鏉°6銆佷粠涓绔嵎璧凤紝浠庝腑闂村垏寮銆7...
绛旓細浠婂ぉ灏辩粰澶у鍒嗕韩涓夋鍋氭硶绠鍗曞張鏂逛究鎼哄甫鐨勯鐗,瀛︿細涔嬪悗鍐嶄篃涓嶇敤鎺掗槦涔颁簡,鐢ㄦ枡涔熷仴搴,瀛╁瓙鍚冪潃鏇村畨蹇冦 涓銆楗洟 銆愰鏉愬噯澶:绫抽キ銆佽姖楹汇佺洂銆佽姖楹绘补銆佽儭钀濆崪銆佺櫧鑿溿侀粍鐡溿佽泲榛勩佹捣鑻旂銆 鎿嶄綔姝ラ: 1.绫抽キ鐓啛,鏈熼棿灏嗚儭钀濆崪鐧借彍娲楀共鍑鐓啛鍒囩,楦¤泲鐓啛鐣欎笅铔嬮粍澶囩敤; 2.鍦ㄧ叜鐔熺殑绫抽キ涓姞鍏ラ傞噺鐨勭洂銆佽姖楹诲拰...
绛旓細鏀惧叆鑳¤悵鍗滅鍏堢倰涓涓嬶紝鍥犱负鑳¤悵鍗滈噷鎵鍚殑缁寸敓绱犳槸鑴傛憾鎬х淮鐢熺礌锛岃鐢ㄦ补鐐掓墠鍙互锛屽鍚冪偣鑳¤悵鍗滃瀛╁瓙鐨勭溂鐫涗篃濂姐5銆佸掑叆绫抽キ鍏堢倰涓涓嬶紝鍐嶅掑叆鍒囧ソ鐨勯浮铔嬬鍜屾捣鑻旓紝鍔犵洂璋冨懗锛岀炕鐐掑潎鍖锛屽嚭閿呰鍒扮洏瀛愰噷锛屽鏋滀笉鍋楗洟锛岃繖鏍峰悆涔熷彲浠ワ紝寰堥鐨勩6銆佺倰濂界殑绫抽キ鐢ㄦ墜鎹忔垚涓涓皬楗洟 ...
绛旓細绱背,鑲夋澗,鐑よ偁,鑳¤悵鍗,闈掔摐,鐢熻彍,浣庤剛娌欐媺閰鍋氭硶:1.绱背鐓啛,闈掔摐,绾㈣悵鍗滃垏缁嗘潯2.鐑よ偁鏀硅姳鍒,鐓庤嚦涓ら潰閲戦粍鑹层3.鍏堥摵涓寮犱繚椴滆啘,鎶婄传绫抽キ閾轰笂鍘嬪钩鍘嬪疄,鏀捐倝鏉,鐢熻彍,绾㈣悵鍗,闈掔摐,鐑よ偁,鎸や笂浣庤剛娌欐媺閰,鎻愯捣涓よ竟淇濋矞鑶,鍗疯捣鏉ュ寘绱у鍗婂垏寮灏卞彲浠ュ暒銆 宸茶禐杩 宸茶俯杩< 浣犲杩欎釜鍥炵瓟鐨勮瘎浠锋槸? 璇勮 鏀惰捣 ...
