我快跑步只跑一圈(200米,40秒)就跑不动了,怎么办? 跑步只跑200米就跑不动了怎么办
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跑步的时候注意呼吸不要大口喘气，稳住呼吸
还有跑步的时候最好是有个频率，不要一会快一会慢的
你说的只跑200米，40秒跑完，到最后都没劲了
这主要是你平时不多运动
即使专业的运动，在长时间的不训练后
让他在去进行他的项目（比如是200米）他也跑不到以前的水平
并且跑完后也会感觉很吃力
你这感觉就是没经常运动弧发岗菏瞢孤哥酞工喀的后果，平时多运动运动就好了
还有一周考400，如果是1分40合格，那你就不需要那么急，稳住速度，但也不要太慢，松松及格
总的来说，只要你能稳住频率，在最后也能加速，都没什么问题
在这一周，也要多运动运动，否则，考试的时候会没效果的
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