3～6岁幼儿运动指南 跳圈圈游戏在三到六岁指南中要体现幼儿什么能力
\u5b66\u9f84\u524d\u513f\u7ae5\u6bcf\u5929\u6d3b\u52a8\u5e94\u8fbe\u591a\u957f\u65f6\u95f4\uff1f\u8fd1\u65e5\uff0c\u56fd\u5185\u9996\u90e8\u300a\u5b66\u9f84\u524d\u513f\u7ae5(3\uff5e6\u5c81)\u8fd0\u52a8\u6307\u5357(\u4e13\u5bb6\u5171\u8bc6\u7248)\u300b\u6b63\u5f0f\u53d1\u5e03\uff0c\u5176\u4e2d\u9996\u6b21\u63d0\u51fa\u5b66\u9f84\u524d\u513f\u7ae5\u6bcf\u5929\u6d3b\u52a8\u5e94\u8fbe3\u5c0f\u65f6\u4ee5\u4e0a\u3002
\u5b66\u9f84\u524d\u513f\u7ae5\u8eab\u4f53\u6d3b\u52a8\u5f62\u5f0f\u4e3b\u8981\u5305\u62ec\u65e5\u5e38\u6d3b\u52a8\u3001\u6e38\u620f\u73a9\u800d\u4ee5\u53ca\u4f53\u80b2\u8fd0\u52a8\u7b49\u3002\u300a\u6307\u5357\u300b\u5bf9\u5b66\u9f84\u524d\u513f\u7ae5\u8fd0\u52a8\u63d0\u51fa\u5177\u4f53\u65f6\u95f4\u63a8\u8350\uff1a\u201c\u5168\u5929\u5185\u5404\u79cd\u7c7b\u578b\u7684\u8eab\u4f53\u6d3b\u52a8\u65f6\u95f4\u5e94\u7d2f\u8ba1\u8fbe\u5230180\u5206\u949f\u4ee5\u4e0a\u3002\u5176\u4e2d\uff0c\u4e2d\u7b49\u53ca\u4ee5\u4e0a\u5f3a\u5ea6\u7684\u8eab\u4f53\u6d3b\u52a8\u7d2f\u8ba1\u4e0d\u5c11\u4e8e60\u5206\u949f\u3002\u201d\u9488\u5bf9\u6211\u56fd\u5b66\u9f84\u524d\u513f\u7ae5\u6237\u5916\u6d3b\u52a8\u4e0d\u8db3\u7684\u73b0\u72b6\uff0c\u5efa\u8bae\u201c\u6bcf\u5929\u5e94\u8fdb\u884c\u81f3\u5c11120\u5206\u949f\u7684\u6237\u5916\u6d3b\u52a8\u201d\u3002
\u800c\u5bf9\u4e8e\u65e5\u76ca\u7a81\u51fa\u7684\u201c\u4e45\u5750\u884c\u4e3a\u201d\u548c\u201c\u7535\u5b50\u4fdd\u59c6\u201d\u73b0\u8c61\u53ca\u5176\u5bf9\u5065\u5eb7\u4ea7\u751f\u7684\u4e0d\u5229\u5f71\u54cd\uff0c\u300a\u6307\u5357\u300b\u7279\u522b\u5efa\u8bae\uff0c\u5728\u4fdd\u8bc1\u6bcf\u5929\u6d3b\u52a8\u65f6\u95f4\u548c\u6d3b\u52a8\u5f3a\u5ea6\u7684\u524d\u63d0\u4e0b\uff0c\u5b66\u9f84\u524d\u513f\u7ae5\u6bcf\u5929\u5e94\u5c3d\u91cf\u51cf\u5c11\u4e45\u5750\u884c\u4e3a\u3002\u5176\u4e2d\u770b\u5c4f\u5e55\u65f6\u95f4\u6bcf\u5929\u7d2f\u8ba1\u4e0d\u8d85\u8fc760\u5206\u949f\uff0c\u4e14\u8d8a\u5c11\u8d8a\u597d\uff1b\u4efb\u4f55\u4e45\u5750\u884c\u4e3a\u6bcf\u6b21\u6301\u7eed\u65f6\u95f4\u5747\u5e94\u9650\u5236\u572860\u5206\u949f\u4ee5\u5185\u3002
\u6765\u6e90\uff1a\u5317\u4eac\u65e5\u62a5
1\u3001\u7ec3\u4e60\u884c\u8fdb\u8df3\u8dc3,\u53d1\u5c55\u52a8\u4f5c\u7684\u534f\u8c03\u80fd\u529b,\u63d0\u9ad8\u53cd\u5e94\u80fd\u529b\u548c\u63a7\u5236\u80fd\u529b\u3002
2\u3001\u53d1\u5c55\u5e7c\u513f\u521d\u6b65\u7684\u5408\u4f5c\u80fd\u529b,\u611f\u53d7\u4e0e\u540c\u4f34\u5408\u4f5c\u6e38\u620f\u7684\u4e50\u8da3\u3002
01
学龄前儿童的运动应以发展基本动作技能为核心目标。
例如：行走、跑步、跳跃、投掷、踢等，3~6岁处于基本动作技能发展的关键时期， 尽可能丰富多样的活动体验可以全面发展基本动作技能，并发掘孩子的运动能力特点，个性化引导。
注意：引导的目的不是培养其单一运动特长，而是为了增强体验，加强运动参与感和兴趣。
02
运动的选择应满足多样性。
03
运动应目标合理、循序渐进。
04
运动时需要成人看护，以避免意外伤害。
（二）学龄前儿童运动的时间推荐
01
学龄前儿童每天24小时内的累计运动时间应至少达到180分钟。
每天中等至高强度的身体活动应累计60分钟以上；
注意：为全天累积量，不要求一次性完成，注意循序渐进 。
02
每天应进行至少120分钟的户外活动。
满足一定户外运动时间是预防儿童近视最简单、有效的方式；
雾霾、高温或高寒等恶劣天气可酌减户外运动时间，但同时完成室内的活动时间 。
03
学龄前儿童每天应尽量减少久坐行为。
每天屏幕时间累积不超过60分钟，越少越好；
任何久坐行为每次持续时间均应限制在60分钟内 。
04
每天应有10~13小时的睡眠以避免在睡前使用任何电子屏幕设备。
建立规律作息；
避免睡前使用任何电子屏幕设备 。
（三）学龄前儿童运动的类型推荐
（四）学龄前儿童运动的监测与评估
中等强度：呼吸比较急促，运动中只能讲短句子，不能完整表述长句子；
高强度：呼吸急促、费力，不能言语交流。
绛旓細褰撴劅鍙楀埌浣撴俯寮濮嬩笂鍗囧井寰嚭姹楋紝鑲岃倝鍙樺緱鏌旇蒋寮规э紝鍛煎惛蹇冭烦杞诲井鍦板姞蹇紝杩欒〃鏄庤娑茬殑閫佹哀閫熷害涔熷姞蹇簡锛岃兘澶熶负鎴戜滑鎺ヤ笅鏉ョ殑杩愬姩鎻愪緵鍏呰冻鐨勫吇鏂欍傚熀纭鍔ㄤ綔鏄瀛愬湪鏃ュ父涓嚜鐒跺浼氱殑鍔ㄤ綔锛屾槸鍋氬叾浠栬繍鍔ㄧ殑鍩虹锛屼篃鏄湪 浣撹偛 閿荤偧涓紝鏈瀹规槗琚闀垮拷瑙嗙殑閮ㄥ垎銆0-3宀鏄鍎跨褰㈡垚鍩虹鍔ㄤ綔妯″紡鐨勯樁娈 锛屽彲浠ュ湪杩欎釜...
绛旓細3-4宀佸辜鍎骞撮緞鍙戝睍鐗圭偣鎸囧崡濡備笅锛氫竴銆佽韩浣撳拰杩愬姩鍙戝睍 1.杩愬姩鑳藉姏锛氬辜鍎垮紑濮嬫帉鎻″熀鏈殑杩愬姩鎶鑳斤紝濡傝窇銆佽烦銆佺埇銆佹粴鑲㈠惎绛夛紝鑳藉杩涜绠鍗曠殑浣撹偛娲诲姩銆2.鐪兼墜鍗忚皟锛氬辜鍎跨殑鎵嬬溂鍗忚皟鑳藉姏閫愭笎鎻愰珮锛屽彲浠ヨ繘琛岀畝鍗曠殑缁樼敾銆佸壀绾哥瓑鎵嬪伐娲诲姩銆3.骞宠 鑳藉姏锛氬辜鍎跨殑骞宠 鎰熷拰绌洪棿瀹氬悜鑳藉姏鏈夋墍澧炲己锛屽彲浠ュ皾璇曢獞鑷杞︽垨鐜...
绛旓細鏍规嵁銆3-6宀佸効绔瀛︿範涓庡彂灞鎸囧崡銆嬶紝澶х彮鍎跨鎶樿繑璺戠殑鏍囧噯璺濈鏄崄绫炽傝繖涓爣鍑嗕笉浠呰兘澶熸湁鏁堝湴閿荤偧鍎跨鐨勫熀纭韬綋绱犺川锛岃屼笖杩樿兘鎻愰珮浠栦滑鍦ㄥ悇绉嶄綋鑲杩愬姩涓殑琛ㄧ幇銆
绛旓細7. 瀹夊叏鏁欒偛锛氬効绔ラ渶瑕佸涔犲浣曚繚鎶よ嚜宸憋紝閬垮厤鍙椾激銆傝繖鍖呮嫭瀛︿範浜ら氬畨鍏ㄨ鍒欙紝浜嗚В鐏伨鍜屽叾浠栫揣鎬ユ儏鍐电殑搴斿鏂规硶锛屼互鍙婂浣曞鐞嗘棩甯哥敓娲讳腑鐨勫皬浼ゅ皬鐥涖傛荤殑鏉ヨ锛3鍒6宀佸効绔鐨勫仴搴烽鍩鎸囧崡涓昏鍖呮嫭钀ュ吇楗銆佸畾鏈熶綋妫銆杩愬姩鍜屾椿鍔ㄣ佺潯鐪犮佸績鐞嗗仴搴枫侀闃茬柧鐥呭拰瀹夊叏鏁欒偛绛夋柟闈傚闀垮拰鏁欏笀闇瑕佸叡鍚屽姫鍔涳紝涓哄効绔...
绛旓細鎴戝浗銆婂榫勫墠鍎跨(3锝6宀)杩愬姩鎸囧崡銆嬩腑瀛﹂緞鍓嶅効绔ョ殑杩愬姩绫诲瀷涓昏鍖呮嫭鏃ュ父娲诲姩銆佺帺鑰嶆父鎴忎互鍙婁綋鑲茶繍鍔ㄦ棭鏈熸暀鑲诧紙early education锛夌敱鎴愪汉瀵濠村辜鍎瀹炴柦鐨勬暀鑲层傝繖鏄汉鐢熺殑鍚挋鏁欒偛锛屽叿鏈夊鍩虹殑鎰忎箟銆0-7宀佺殑鏄効绔ュぇ鑴戝彂鑲叉渶蹇殑鏃舵湡锛屽鏋滆繖鏃惰兘澶熶赴瀵屽効绔ョ殑鐢熸椿锛岄拡瀵瑰効绔ョ殑骞撮緞鐗圭偣缁欎簣姝ｇ‘鐨勬暀鑲诧紝灏辫兘鍔犻...
绛旓細涓庢鍚屾椂瀹濆疂鎺㈢储鐨勫ぇ闂ㄥ凡缁忔墦寮锛岀埜鐖稿濡堣缁欏疂瀹濇洿澶氱殑瑙嗚鍒烘縺锛屽甯﹀疂瀹濆埌涓嶅悓鐨勫湴鏂规父瑙堬紝渚嬪涔﹀簵銆佸彜杩广佺敾灞曘佸叕鍥瓑銆傚悓鏃惰偄浣撶殑鍏呭垎娲诲姩鑳芥縺鍙戝ぇ鑴戠殑娲诲姏锛岀埗姣嶈灏介噺缁欏瀛愬垱閫犵殑鏈轰細銆傚闄疂瀹濊繘琛屼綋鑲杩愬姩锛屼緥濡傦細璺崇怀銆佽窇姝ョ瓑绛夈6宀佸辜鍎瀛︿範涓庡彂灞鎸囧崡銆6宀佹鏄辜鍎垮ぇ鑴戝彂鑲茬殑榛勯噾鏃舵湡锛屽湪...
绛旓細韬綋鐗圭偣锛氫笉闄愪簬鑷繁鍗曠嫭鐜╋紝鏇村枩娆㈢荆浣撴杩愬姩浜嗐傝韩浣撶殑鍔涢噺閫愭笎鍦ㄥ姞寮恒傝繍鍔ㄥ唴瀹癸細缇ｄ綋鎬ц繍鍔ㄦ渶閲嶈鐨勫畨鍏ㄧ偣鏄啿鎾炰激瀹炽傜埜濡堣鍙婃椂鍛婅瘔瀛╁瓙锛1.閬靛畧瑙勫垯锛屼繚鎶よ嚜宸憋紱2.淇濇寔瀹夊叏璺濈銆傛牴鎹暀鑲查儴2012骞撮鍙戠殑銆3-6宀佸効绔瀛︿範涓庡彂灞鎸囧崡銆嬩腑瀵硅繍鍔ㄨ兘鍔涘煿鍏荤殑鍐呭锛屽缓璁3-6宀佸効绔ワ細鍏充簬骞宠 鑳藉姏鐨勭粌涔狅細...
绛旓細澶т竴鐐圭殑瀛╁瓙鍙互澶氬弬涓庣鐞冦佹帓鐞冪瓑绔炴妧鎬杩愬姩銆傚湪缁冧範鏃堕棿涓婏紝寤鸿姣忓ぉ绱鑷冲皯1灏忔椂涓瓑寮哄害鍙婁互涓婄殑杩愬姩锛屾瘡鍛3澶╄倢鑲夊姏閲忓拰寮哄仴楠ㄩ缁冧範锛屾瘡娆￠潤鎬佽涓烘寔缁笉瓒1涓皬鏃讹紝姣忓ぉ鐪嬬數瀛愬睆骞曟椂闂村皯浜2灏忔椂銆26锝45宀 涓栧崼缁勭粐鍙戝竷銆婂叧浜庤韩浣撴椿鍔ㄥ拰涔呭潗琛屼负鎸囧崡銆嬩腑锛屽甯稿勾涔呭潗鐨勬垚骞翠汉鎻愬嚭涓鏉￠噸瑕佺殑杩愬姩...
绛旓細浣犵煡閬涓鍒鍏瞾鍎跨鐨勫涔犲拰鍙戝睍鎸囧崡鏄粈涔堝悧锛熶竴璧锋潵鐪嬬湅鍚с1銆佸瀛愬湪涓夊埌鍏瞾鐨勬椂鍊欏洜涓哄勾绾皬锛屾墍浠ヨ骞插緢澶氫簨鎯呭彲鑳藉畾涓嶄笅蹇冩潵銆傞鍏堟垜浠渶瑕佷氦浼氬瀛愮殑灏辨槸鏈嶄粠鎰忚瘑鍜屾椂闂磋蹇点2銆佸洜涓哄瀛愬埌鍏瞾浠ュ悗灏辫寮濮嬩笂灏忓浜嗭紝鎵浠ヨ灏忓涔嬪墠鐨勬暀鑲蹭篃鏄緢鍏抽敭鐨勶紝鍦ㄨ繖涓樁娈垫垜浠笉闇瑕佹暀浼氬瀛愬灏戠煡璇嗭紝...
