脐橙的热量是多少啊?
脐橙的热量（以100克可食部分计）是47大卡（196千焦），脐橙与普通的甜橙不同，果顶有脐，整个脐包藏在果皮内部，只在顶端留一个花柱脱落后露出脐腔的为闭脐，有部分突出果皮的称开脐或露脐。
脐橙是没有果核的，吃起来比较容易剥皮和分瓣吃，因为脐橙是甜橙，所以脐橙的味道比普通橙子更加香甜。脐橙中含有苹果酸，柠檬酸等有机酸，有助于既增强人体的代谢，有利于氨基酸的吸收，不累积脂肪，含有独特的风味。
挑选脐橙技巧
想要挑选出优质的脐橙，需要我们掌握挑选脐橙的具体方法才行，首先我们应该注意去观察脐橙的果形才行，对脐橙来说，纵径略大、接近圆形的是最好的脐橙，所以说我们应该尽量去选择果形整齐端正的脐橙，这样的脐橙是比较优质。
在挑选脐橙的时候我们还可以去触摸脐橙的果皮，我们应该尽量去选择果皮薄、果面光滑的脐橙，同时在色泽上比较好的脐橙也是比较好的选择，如果说果皮的密集度比较高，同时硬度上比较均匀，同时还有一定的硬度存在，这样的脐橙中所含的水分是比较高的，吃起来也是最为可口的。
以上内容参考 百度百科-脐橙
绛旓細鑴愭鐨勭儹閲忥紙浠100鍏嬪彲椋熼儴鍒嗚锛夋槸47澶у崱锛196鍗冪劍锛锛岃剱姗欎笌鏅氱殑鐢滄涓嶅悓锛屾灉椤舵湁鑴愶紝鏁翠釜鑴愬寘钘忓湪鏋滅毊鍐呴儴锛屽彧鍦ㄩ《绔暀涓涓姳鏌辫劚钀藉悗闇插嚭鑴愯厰鐨勪负闂剱锛屾湁閮ㄥ垎绐佸嚭鏋滅毊鐨勭О寮鑴愭垨闇茶剱銆傝剱姗欐槸娌℃湁鏋滄牳鐨勶紝鍚冭捣鏉ユ瘮杈冨鏄撳墺鐨拰鍒嗙摚鍚冿紝鍥犱负鑴愭鏄敎姗欙紝鎵浠ヨ剱姗欑殑鍛抽亾姣旀櫘閫氭瀛愭洿鍔犻鐢溿傝剱姗...
绛旓細鑴愭鐑噺姣100鍏嬭剱姗欏ぇ绾﹀惈鏈49鍏嬪ぇ鍗銆傝剱姗欐槸涓绉嶆按鏋滐紝褰㈢姸閫氬父鏄渾褰㈡垨妞渾褰紝鏋滆倝姗欑孩椴滆壋锛岃剱姗欑殑鏋滆倝鍚噺楂橈紝鍙揪鍒扮櫨鍒嗕箣鍏崄浜斿乏鍙筹紝鏋滆倝鑴嗗锛屽彛鎰熼吀鐢滐紝娣卞彈娑堣垂鑰呭枩鐖便傝剱姗 鑴愭鏄姼棣欑锛屾煈姗樺睘妞嶇墿鐢滄鐨勪竴绫绘牻绉嶅搧绉嶏紝鏈鏃╃殑鑴愭鍝佺鏄崕鐩涢】鑴愭锛屾槸鐢卞反瑗跨殑鏈夋牳濉炴潵浠栫敎姗欑殑鏋濆彉鑰屾潵銆傝剱姗...
绛旓細姣100鍏嬭剱姗欎腑鍚儹閲197鍗冪劍锛屾按鍒 87.4鍏嬶紝铔嬬櫧璐 0.8鍏嬶紝鑴傝偑 0.2鍏嬶紝鑶抽绾ょ淮 0.6鍏嬶紝纰虫按鍖栧悎鐗 10.5鍏嬶紝鑳¤悵鍗滅礌 160寰厠锛岃榛勯唶褰撻噺 27寰厠锛岀～鑳虹礌 0.05姣厠锛屾牳榛勭礌 0.04姣厠锛屽凹鍏嬮吀 0.3姣厠銆傜淮鐢熺礌C 33姣厠锛岀淮鐢熷E 0.56姣厠锛岄捑 159姣厠锛岄挔 1.2姣厠锛岄挋 20姣厠锛岄晛...
绛旓細鑴愭鐨勭儹閲40澶氬崱
绛旓細鑴愭鐨勭儹閲(浠100鍏嬪彲椋熼儴鍒嗚)鏄47澶у崱(196鍗冪劍)銆傛瀛愬惈鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱燾銆侀挋銆佺７銆侀捑銆佄-鑳¤悵鍗滅礌銆佹煚妾吀銆佹鐨敊浠ュ強閱涖侀唶銆佺儻绫荤瓑鐗╄川銆傝繖浜涜惀鍏荤礌閮芥槸浜轰綋蹇呴渶鐨勮惀鍏绘垚鍒嗭紝鑰屼笖姗欏瓙鍚湁鐨勭儹閲忔瘮杈冧綆锛岃屼笖绯栧垎鏄ぉ鐒剁殑锛屽彲浠ヤ唬鏇挎椁愭垨鑰呮槸绯栨灉铔嬬硶绛夐鐗╃殑鏈浣崇殑閫夋嫨銆傛瀛愮殑绾ょ淮绱犳瘮杈冨锛...
绛旓細璇ユ瀛愮殑鐑噺姣100鍏嬪ぇ绾﹀惈鏈47澶у崱鐨勭儹閲忋鑴愭鐨勭儹閲骞朵笉楂橈紝姣100鍏嬭剱姗欏ぇ绾﹀惈鏈47澶у崱鐨勭儹閲忥紝鐩告瘮鍒殑姘存灉鏉ヨ锛岀儹閲忕畻鏄緝浣庣殑銆傝剱姗欐槸涓绉嶈惀鍏讳赴瀵岀殑姘存灉锛屽惈鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱燙銆佺氦缁寸礌鍜岀熆鐗╄川锛屽韬綋鏈夌泭銆傞傞噺椋熺敤鑴愭鍙互婊¤冻浜轰綋瀵圭淮鐢熺礌C鐨勯渶姹傦紝鍚屾椂杩樿兘淇冭繘鑲犻亾锠曞姩锛屾湁鍔╀簬娑堝寲銆
绛旓細鑴愭鐨勭儹閲忔槸40鍒50闂达紝鍚岀瓑澶у皬鐨勬按鏋滃熀鏈兘杩欎釜鐑噺涓涓瀛愪笉杩囦篃灏80澶у崱)鏅氫笂鐫¤鍓嶅彲浠ュ悆鐨勶紝浣嗘槸鍚冨畬蹇呴』瑕佸埛鐗欑殑姗欏張鍚嶉粍鏋溿侀噾鐜紝鍒嗛吀銆佺敎涓ょ銆傞ケ椋熼ギ瀹村悗锛岄ギ涓鏉吀姗欐眮锛屽彲瑙ｆ补鑵伙紝娑堢Н椋燂紝骞舵湁姝㈡复閱掗厭绛夊鐢ㄣ傚叾鏋滆倝閰哥敎閫傚害锛屽瘜鏈夐姘斻傛鍚湁缁寸敓绱燗銆丅銆丆銆丏鍙婃煚妾吀銆佽嫻鏋滈吀銆...
绛旓細浣嗙敱浜庤泲鐧借川銆佽剛鑲佺⒊姘村寲鍚堢墿銆佺硸绛夊叿鏈変緵鑳戒綔鐢ㄧ殑鐗╄川鍚噺骞朵笉楂橈紝鎵浠鑴愭鐨勭儹閲涔熶笉楂橈紝姣100鍏嬫墠48澶у崱宸﹀彸銆傚悆鑴愭鍙互鍑忚偉鍚 涓嶅彲浠ャ傝偉鑳栨槸鐢变簬鎽勫叆杩囧椋熺墿鐑噺寮曡捣鐨勶紝鍥犳鍑忚偉鍙湁閫氳繃鎺у埗椋熺墿鐑噺鎽勫叆锛屽拰澧炲姞浣撹偛杩愬姩娑堣楋紝鎵嶅彲浠ヨ揪鍒版槑鏄炬晥鏋滐紝鑰岃剱姗欏彧鏄竴绉嶉鐗╋紝鏈韩骞舵病鏈変粈涔堝噺鑲ュ姛鏁堛
绛旓細鍙鐢ㄩ儴鍒嗗崰姣旈珮杈74%锛屾瘡浠鑴愭鐑噺涓197鍗冪劍銆傛按鍒嗗惈閲忛珮杈87.4鍏嬶紝鏄悊鎯崇殑琛ユ按鏉ユ簮銆傝泲鐧借川鍜岃剛鑲惈閲忛備腑锛屽垎鍒负0.8鍏嬪拰0.2鍏嬨傝喅椋熺氦缁村拰纰虫按鍖栧悎鐗╁垎鍒负0.6鍏嬪拰10.5鍏嬶紝涓轰綋鍐呮彁渚涜兘閲忋傛澶栵紝瀵屽惈鑳¤悵鍗滅礌鍜岀淮鐢熺礌C锛屾瘡100鍏嬪惈鏈160寰厠鐨勮儭钀濆崪绱犲拰33姣厠鐨勭淮鐢熺礌C锛屼互鍙婄淮鐢熺礌E鍜屽...
绛旓細璧ｅ崡鑴愭瀵屽惈浜轰綋鎵蹇呴渶鐨勫悇绫昏惀鍏绘垚鍒嗭紝鎹娴嬶紝姣100ml椴滆剱姗欐眮鍚細鍙憾鎬у浐褰㈢墿11锝15%锛岀硸11.0锝13.0g锛屾煚妾吀0.80锝0.95g锛鐑噺207J锛岃泲鐧借川0.9g锛岃剛鑲0.2g锛屾皑鍩洪吀203.9mg锛岀淮鐢熺礌A0.127mg锛岀淮鐢熺礌B10.08mg锛岀淮鐢熺礌B20.03mg锛岀淮鐢熺礌C55锝75mg锛屽苟瀵屽惈閽欍侀搧銆佺７銆侀晛銆侀捑銆侀挔绛...
