夏季天气炎热可以多吃冰凉食物来降温吗？ 夏季炎热，很多人都贪凉，为什么老人们都说天气越热越要少吃凉食...
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夏天吃多冰的东西.甚至是冰过的食物、饮料。冷饮过多，不仅会冲淡胃液，而且还会刺激胃黏膜，频繁地饮用冷饮，吃起来虽然凉爽可口，但其会影响食欲不利消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指肠溃疡的人，很可能引起急性发作，特别是在食用含气冷饮后，可能导致胃癌及十二指肠穿孔大出血而危及生命。此外，高血压、冠心病、脑动脉硬化、心肌梗塞的病人，夏日中寒冷刺激会使血管痉挛，血压升高，加重病情。再有胆道遇冷产生痉挛，所以炎热的天气，过于贪凉对于素有胆囊炎、胆石症的患者会旧病复发。
1、引发咳嗽感冒冰水喝多了不仅会使身体体温快速下降，还容易刺激咽喉、支气管，引发咳嗽、支气管炎等不适。而中医认为，喝冰水还容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽，更容易感冒。
2、腹痛腹泻大量的饮用冰水会刺激胃肠，加快胃肠的蠕动，有时甚至会引起胃肠痉挛，导致腹痛。食物在胃肠道中的时间太短，消化吸收不完全，引起腹胀，腹泻。
3、消化不良在炎炎的夏季，吃饭都是一种折磨，可人们又不能不吃饭，人们往往会在吃饭时喝冰饮，或者饭后喝冰水来缓解吃饭是的炎热，可人们不知道，大量的冰水喝进胃里容易引起胃粘膜血管收缩，降低胃内很多酶的活性，造成消化不良。
4、容易得胃病冰水喝多了不仅会对肠道产生刺激，同样还会刺激胃黏膜的血管收缩，很容易导致胃缺血缺氧，而容易出现胃炎或者是胃病复发。经常喝冰水还容易影响胃部消化哦。
5、引发心绞痛喝太多的冰水还可能会对脑血管产生刺激，使脑血管也出现收缩痉挛的情况，容易引发心绞痛。特别是对于本身就患有心血管疾病的中老年人来说，最好不要饮用冰水。
夏天的时候吃冰凉的食物，应该要坚持适量的原则。既不能多吃，同时也可以适当地吃一点，但是不要太过于冰凉。
第一点，在数量上，我们每天应该有一定的限制。不要吃太多冰凉的食物来达到我们降暑的目的。
第二点，我们应该注意冰冻食物的质量和口感。特别是要注意一些冰冻食物，不要放得太久，同时是否在保质期内，再次冰冻食物的时候注意选择，同时合理搭配，不要每样东西都吃的很多。
第三点，在天气很热的情况下，特别是做了剧烈的运动，满身出汗的情况，我们应该拒绝马上吃冰凉和冰冻的食物，哪怕是冷饮或者冷啤酒，也不要马上喝。而是等我们身体降温到基本正常水平的时候，我们才可以适当的吃一点冷冻的食物和喝一点冷水或者冷酒。因为只有这样才对我们的肠胃不造成巨大的冲击和伤害。
第四点，不要在短时间之内吃太多冰凉的食物和饮料。这样对我们的肠胃和声带都会造成损伤。我的建议是尽量的食物，可以先在常温下放一会儿再吃，提高一点温度。在吃的时候在口腔里停留几秒，再吞下，这样会对我们的肠胃更好一点。
总之以上四点是我对大家的建议。并且夏天天气炎热，特别是在室外的时候，我们要注意以上四点，一定要谨记。
肯定不可以，绝对要杜绝！夏季是一年中最炎热的时期，艳阳高照、酷热难耐，在这些天气里来点冰凉绝对是爽翻天。所以很多人在夏天会吃很多凉的东西，吃冰、吃雪糕，吃下去是很爽，但你知道吗？夏季人体机能处于较弱的状态，食欲欠佳，抵抗力相对较差，如果这个时候吃冰冷食物，这些食物携带着寒气进入体内，与体内原有的寒气交织在一体，对阳气的损害更大，就会引起各种腹痛、消化不良等症状。那么夏天吃凉的对身体的影响到底有哪些呢？了解了这些才能更好养生。
1、喝冷饮过量会引起消化不良
由于过多的饮用冰凉的饮料，会引起胃黏膜血管的收缩，胃液的分泌会减少，而肠道受冷的刺激下会加快蠕动，影响对营养物质的吸收，进而引起消化不良、腹痛、腹泻等现象。
2、吃多冷食会影响食欲
像冰棍、冰淇淋这种冰凉的食物过量的摄入会伤害到胃黏膜，导致食欲下降，胃长久受到冰冷刺激，还可能导致胃病。
3、大量冰冷食物会导致感冒
吃过多的冰冷食物或者喝过量冷饮会让咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力从而降低，使潜伏在咽喉部附近的细菌乘虚而入，容易引起感冒等疾病。
4、特别是女性在月经期间切忌冰冷食物。在月经期间，女性一定不要吃冰冷的食物，本身在这个特殊时期，女性身体的抵抗能力大大降低，子宫也颇为脆弱，过于冰冷的食物会引起痛经，月经量增多，月经失调等现象。
5、夏天老人不能吃冰凉食品，尤其是有心血管疾病的老人来说，喝冰水、冰饮料除了会导致胃部不适，还可能引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等。
炎热的夏天，人们常吃些冰凉食物消夏，这虽然对消暑有一定的作用，但是多吃却对身体不宜，容易引发肠道不适等疾病，夏日冰凉要适度，须注意以下三点。
1.冰淇淋
吃冰淇淋一次不要超过两根，尤其是小孩，冰激凌多含有糖分、奶油，如果一次食用过多，不但会伤害肠道，还会引起厌食。如果连续几天过量食用，则会打乱正常的饮食习惯，影响消化功能。家长们更要正确引导小孩养成健康的饮食习惯。
2、冰冻西瓜
不少人喜欢将西瓜放入冰箱冷藏后再食用。由于西瓜性寒味甜，在低温下冷藏后，瓜瓤里的水分往往会结成冰晶，食用时，口腔会受到突然的刺激，致使唾液腺及舌部味觉神经，牙周神经迅速降温，有时甚至出现麻痹状态，引起咽炎或牙痛。
冷藏的西瓜多吃还易伤及脾胃，影响胃液分泌而使食欲减退，造成消化不良。对消化机能减退的老人来说，吃冰冻西瓜易引起厌食，腹部胀痛，腹泻等胃肠道急病。另外，脾胃虚寒，消化不良，大便滑泄者也少食为宜。多食则会腹胀、腹泄、食欲下降，还会积寒。
2.冰凉饮料
很多人从酷热的室外回到家中就直奔冰箱，拿出冰凉饮料就一口气喝完，认为这样既解渴又痛快。专家提醒，大量喝冰水容易引起胃粘膜血管収缩，影响胃肠的正常消化功能，甚至有可能引起肠痉孪，造成腹痛。有些人虽然在夏季不发病，但是到了秋冬季节则会发生腹泻等肠胃急病。此外，冰水还会对咽喉，声带，呼吸系统等造成刺激。
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