上夜班吃什么可以补充身体元气
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经常上夜班吃什么可以补身体上夜班要注意 晚上多喝水 吃点含蛋白质的食物 比如牛奶 肝 鸡蛋绛旓細鐔瑕佹敞鎰忛ギ椋熷潎琛★紝杩欑琛屼负寰堜激鍏冩皵锛屾繁缁胯壊鍙惰彍绫诲強璞嗙被妞嶇墿锛岄兘鍚赴瀵屽彾閰哥洂鍜屽叾浠朆鏃忕淮鐢熺礌锛屾湁鍔╀簬缁嗚優淇ˉ锛屾湁鐩婄紦瑙ｇ柌鍔冲拰绮剧绱у紶銆傚姩鐗╄倽鑴忋侀奔銆佸叏璋风被銆佸ぇ璞嗛鍝佸強钄灉涓惈缁寸敓绱燘6鎴栫儫纰遍吀锛屽彲浠ョ淮鎸佺毊鑲ゅ仴搴枫佸噺缂撹佸寲銆備笌璁板繂鍔涖佹敞鎰忓姏鏈夊叧鐨勭淮鐢熺礌B12鍦ㄧ孩鑲夈佺墰濂躲佷钩閰腑閮藉悆寰楀埌銆傛澶栵紝...
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