上夜班打瞌睡怎么快速清醒
答：5、做些简单的运动。适当的活动一下有助于赶走瞌睡虫哦。保持室内通风，环境清新。有时候过于舒适或者沉闷的环境容易让人产生困意。按摩穴位快速清醒 1、人中穴：想必这个穴位大家是非常的熟悉、动不动有人晕倒、昏迷不醒时就会去按压的急救要穴。它位于人的面部，人中沟上1/3与中1/3的交界处。人中...
答：你好，古时候有悬梁刺股，现在我们可能做不到。你可以在困得时候吃一些比较酸的糖果或者是炫迈之类的清爽的口香糖。还有就是困的时候去洗洗脸，起来走动走动，只要过了那十几分钟的困意，下面就不会再困了。谢谢，望采纳！
答：犯困时可以用以下方法来提神驱赶睡意：一，用薄荷 当犯困时，可拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。二，伸伸懒腰 在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常...
答：上课犯困 有时是因为晚上没睡好，有时吃完饭后血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。1.拳头按压 释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近...
答：他著有《如何让你的能量和生产能力最大化》一书。 找出你的“黄金时间”，把你最重要的工作留到你“高能量的时间段”。比如，如果你是一个“云雀”，那就在上午安排一天中最重要的事，而不要安排在下午，因为下午时，你的精力已经衰退了。最有效的，拿针扎自己大腿，百分百不瞌睡的。
答：上班时感到困倦，可以选择健康提神的饮品。铁观音茶中的***能提神益思，有助于清醒头脑；薄荷菊花茶和茉莉花茶则能缓解疲劳，改善睡姿问题；薄荷柠檬茶有助于提神醒脑和保持皮肤健康；普洱茶和熏衣草柠檬茶则可以利用各自的香气提神舒缓压力。应对上班打瞌睡，建议起身活动、洗脸提神，或者使用清凉油刺激感官。
答：夜班难熬，身体透支严重，免疫力下降，就上火，健康情况受伤大的。喝浓茶有点帮助，但是还不够。提倡使用保健措施，提高体质。螺旋藻有提高免疫力的作用。健康的体质呈弱碱性。如果身体酸性化，就会促使人体老化、病变；如果人体老化、病变，就促使身体酸性化。1克螺旋藻相当于1000克的蔬菜水果的总和，营养...
答：2 早饭不要吃太太多，否则前两节课会上不好。3 鄙人认为咖啡喝多了就不顶事了，而且对身体无益，尤其心脏。4 可以准备风油精清凉油薄荷味道的东西提神。5 要跟着老师走，记笔记，看黑板，翻书，草算。。。动一动会让自己清醒些。6 课间可以听一些比较震撼力的歌曲，把大脑震醒。音量不伤耳朵为好...
答：太阳穴、鼻孔边涂抹风油精。深吸（数3下）快（数1下）呼，让大脑供氧量增加就不会打瞌睡。
答：俗话说的好：一天之计在于晨。由此可以看到早上对我们来说是多么的重要啊！但由于现如今的快速生活以及晚上夜生活的丰富，往往会弄得我们早上早起精神不振，甚至会出现萎靡疲惫不堪的精神状态，这往往会影响我们一天的心情与接下来的工作学习状态。那么，怎样才能让自己快速的清醒起来呢？小成在这里分享一些...
网友评论：
贡米17738674341：
上夜班犯困怎么办? -
9976贡坚
： 除了凉水洗脸的方法外,可以做做简单的身体活动,或者到工作室外换换空气,因为外面比室内较冷,可以刺激神经,打起精神,1,喝点提神的饮料. 2,12点到12点半抽空瞌睡一会. 3,白天一定要休息好. 4,不要总坐在座位上,有时间应站起来多活动. 5,不怕胖的话,吃一点坚果类零食.男生就喝点咖啡吧,如果是女生建议最好不要经常喝咖啡,晚上熬夜本来对身体就不好在喝咖啡就跟不好了,如果要上夜班就白天多休息,希望能减轻…… ☆白天休息好,为上夜班作准备☆
贡米17738674341：
上夜班犯困怎么办? -
9976贡坚
： 调整好作息,充足睡眠,适当营养对上夜班一定有帮助.祝你工作顺利!
贡米17738674341：
上夜班时,如何消除困意? -
9976贡坚
： 上夜班啊,这个好办.凌晨一点的时候,有个小MM等着你给她打电话,然后捏.就是她也用和你一样很慵懒的声音和你说话,于是捏.你就会想起你们在一起开心的样子,回来你就不困了.额.其次呢.就是 小MM都想着你.回来你要是想想她估计就不困了.回来 一看见她呢..也不困了.话说是比冰镇汽水还爽神么. (*^__^*) 嘻嘻……,实在是不好说啦. 还不快让采纳我的.... 不采纳小心家庭小暴力、
贡米17738674341：
上夜班老是犯困怎么办, -
9976贡坚
： 宝贝唻、你白天睡够、晚上不就不睡了?上班的时候一边工作一边唱歌,这样可能就不困了..
贡米17738674341：
上夜班,犯困的时候怎么办? -
9976贡坚
： 找你自己喜欢的事来做,要不就上网,反正尽量不要让自己睡,你可以喝点绿茶或咖啡,但不要空腹喝,也不能吃饱,吃饱后血都到胃了,脑供血少了更困,等到困得不行了再睡.开始时可能很难过,但要坚持,一天比一天晚睡一个小时,两三个星期就习惯了.但是,能不用这样还是不用,你不知道当有一天你什么时候都睡不着的时候你就知道能睡觉是一件多么幸福的事情.
贡米17738674341：
上夜班发困怎么办 -
9976贡坚
： 抽烟、喝茶、喝咖啡.然后尽量找点事情做,或者多走到、运动下.以前做两班倒的,经常这样啊,呵呵.日夜颠倒很辛苦.
