后天就中考体育了，求技巧 求中考体育的小技巧
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建议早餐：稀饭+馒头+煮鸡蛋+小菜（咸菜即可）
考前半小时：饮用红牛一罐+矿泉水少许
最后祝你一举成功！
没问题
不要紧张，全力以赴，和我当年差不多满分。
我中考体育前还吃了止痛片,呵呵,1000米我就不知道了,50米的话,一开始就加速,一直加到最后.我跑4*100最后一棒100都这样跑完.实心球我没碰过.
1000m是中长跑的距离，耐力好的话应该是没有问题的1000米对你来说要学会有脑筋去思考1000米你应该怎么样去分配你的能量，我也不清楚你的身体素质，好的分配方法就是把1000米分成3段去完成，第一段要求去完成300米其次就是另一个的300米最后一段是400米。这样你心理作用的影响就不回太胆怯1000米了
其次你说的场地问题，你用的是200米平常，那么我就告诉你 ，200米跑道应该弯道很短，所以你的短时间去练习弯道训练，你训练的时候要记住跑弯道时候身体稍微向里倾斜，其次就是你的手臂的问题，外面的手臂摆臂幅度要大！
要是该用400米跑道那么你就记住我刚才说的方法去跑，体力分配要按照你的个人身体素质！素质好的和身体耐力好的1000米应该不是问题
总体来说1000米是比较简单的训练的！因为它要求的就是你要坚持去跑
在比赛的时候记住，紧紧的跟在前面的比赛人员，在感觉他没有能力去带你跑时，你可以去超越他！
投掷实心球的技术
1、握球和持球
握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
2、预备姿势
两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。
3、预摆
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
4、最后用力
最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
祝你成功
没问题，不要吃太多就行了，要放松心态。
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