怎么看一个零食热量多高? 去超市买零食怎样看热量高不高
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\u6240\u9700\u70ed\u91cf = 4.186\u5343\u7126 * 24\u5c0f\u65f6 * 50\u5343\u514b = 5023.2\u5343\u7126
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：
所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦
看包装后面的热量表就可以了，要是没有的话就上网查相似的零食的热量，基本上是差不多的，还可以在手机上下载一个食物热量表，这样子就可以随时随地的查食物热量啦！
首先买这个食品，里面有写着100克多少热量和脂肪。
如果没有包装外面小店摊卖的，就不知道了。
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