检测睡眠的app有哪些？哪款有用呢？ 有什么比较准确的测试睡眠质量的手机软件？
\u54ea\u4e2a\u7761\u7720\u76d1\u6d4b\u7684App\u6bd4\u8f83\u597d\u75281\u3001\u300a\u8367\u706b\u866b\u7761\u7720\u300b\u662f\u4e2a\u4e0d\u9519\u7684APP\uff0c\u4f46\u662f\u4f60\u8981\u4e00\u6574\u591c\u4e0d\u5173\u624b\u673a\uff0c\u4e0d\u8fc7\u4f60\u53ef\u4ee5\u5f00\u542f\u98de\u884c\u6a21\u5f0f\uff0c\u8fd9\u6837\u6240\u8c13\u7684\u624b\u673a\u8f90\u5c04\u4f1a\u5c0f\u5f88\u591a\u3002\u4f60\u628a\u624b\u673a\u653e\u5728\u6795\u8fb9\u5c31\u597d\u4e86\uff0c\u7b2c\u4e8c\u5929\u4f1a\u51fa\u4e00\u4e2a\u7761\u7720\u62a5\u544a\uff0c\u5348\u89c9\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7684\u3002
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6\u3001\u8ffd\u8e2a\u7761\u7720\uff1a\u8ffd\u8e2a\u7761\u7720\u662f\u4e00\u6b3e\u6765\u81eaRuntastic\u7684SleepBette\u7684\u7761\u7720\u76d1\u6d4b\u8f6f\u4ef6\u3002\u8ffd\u8e2a\u7761\u7720\u662f\u4e00\u6b3e\u7761\u7720\u52a9\u624b\u5de5\u5177\uff0c\u4ed6\u7684\u4f5c\u7528\u662f\u771f\u5b9e\u5730\u8bb0\u5f55\u7528\u6237\u7684\u7761\u7720\u60c5\u51b5\u3002\u7136\u540e\u518d\u6839\u636e\u7528\u6237\u7684\u5177\u4f53\u60c5\u51b5\u4e3a\u7528\u6237\u63d0\u4f9b\u6700\u9ad8\u6548\u7684\u7761\u89c9\u65b9\u6848\u3002
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睡与醒，轮回不止。你睡，我醒。。。
徘徊在失眠夜晚的你寂寞吗？你渴望零距离的与睡眠接触吗？你想在糊里糊涂的呆萌中寻找上眼皮和下眼皮的碰撞吗？
寂寞的夜晚，是因为你的压力，还是因为周遭的环境，你无助地瞪着双眼，不知道如何拯救自己。所以，此时，你可能需要一些“解放者”。它们是你失眠的福音，改善睡眠状况，让自己尽快入睡，需要这些“专家”登场。
1.好眠
战斗力★★★★★
“专家”中的大师，拥有基本助眠服务中的白噪音、ASMR、催眠曲、睡眠检测等，完整的睡眠改善功能，让每一个夜晚的睡眠都“逃”不出它的法眼，你可以尽情享受它带来的助眠效果。
另有21天睡眠改善计划和各种睡前故事，完美的系统改善服务与优美动听的故事集合，让你的夜晚既充实又安心。
2.蜗牛睡眠
战斗力★★★★★
这是一款注重睡眠记录和梦话检测的助眠软件，基本的助眠功能都有。独特的是，蜗牛拥有自己的社区功能，用户可以在社区里分享自己的睡眠和失眠情况，当然也可以交流自己的睡眠心得和失眠改善的方法。
不过，梦话检测的功能尚待改善。
3.Sleep Cycle
战斗力★★★★
以睡眠曲线的形式展现用户的睡眠质量，深浅睡眠一目了然。和好眠一样拥有浅睡眠唤醒功能，不会在某一刻响铃来强制叫醒自己，而是在快要醒来的浅睡眠时间段里，慢慢将自己唤醒，同时还可以在醒来后测一测自己的心率。
4.潮汐
战斗力★★★★★
与一般的睡眠软件不同，潮汐集合了睡眠与冥想服务。界面小清新范，操作简单；除了睡眠外，还可以用来放松心情。
5.AutoSleep
战斗力★★★★
自动化跟踪的睡眠软件，通过连接Apple Watch检测睡眠情况。由于与手表相关联，可以很方便地测量自己在睡觉时的心率变化，通过熄灯功能追踪入睡所需的时间。
6.Pillow
战斗力★★
界面看着比较简单，能在检测睡眠的同时还可以录音并分析睡眠情况。但详细的统计图和睡眠的录音完整权限需要花钱才能开启。
7.晚安
战斗力★★★
可以选择里面的音乐和白噪音让自己放松，也具有睡眠检测和分析的功能，查看报告也有，基本使用没问题。
8.晚安眠
战斗力★★★
从名字上来看也是和晚安差不多，都具有音乐和白噪音的助眠项目，睡眠监测也同样齐全，但不足的是入睡提醒的功能尚未添加，给助眠的效果打了折扣。
9.顶空
战斗力★★★
顶空是喜马拉雅出品，专注助眠减压的产品。软件内有不少的白噪音和睡前故事，平时无聊或是感觉到压力的时候，可以听一听。
10. 小睡眠
战斗力★★★★★
也是助眠类产品中“高手”般的存在。内置音乐、助眠引导和电台等助眠功能，平时可以根据冥想指导练习放松。
我家是博顿
智能系统
，可以记录睡眠数据。我用app比对过后，app不能说没用，但是数据不全，博顿的记录更多。然后博顿的会根据我的数据
提醒我
，改变窗帘和床。
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