13岁可以吃维生素c和e吗？那要吃多少，一天吃几颗呀、 维生素c一天吃几粒 维生素c每天吃多少好
13\u5c81\u53ef\u4ee5\u5403\u7ef4\u751f\u7d20c\u548ce\u5417\uff1f\u90a3\u8981\u5403\u591a\u5c11\uff0c\u4e00\u5929\u5403\u51e0\u9897\u5440\u3001\u8fd9\u4e2a\u5e74\u9f84\u6bb5\u5982\u679c\u662f\u56e0\u4e3a\u7231\u7f8e\u5403Vc \u548cVe\u6700\u597d\u5c31\u5403\u5242\u91cf\u6700\u5c0f\u6bcf\u5929\u6bcf\u6837\u4e00\u9897\u3002\u8fd9\u4e24\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\u642d\u914d\u5403\u6709\u7f8e\u767d\u548c\u517b\u989c\u7684\u6548\u679c
\u7ef4\u751f\u7d20C\u7247\u662f\u53e3\u670d\u670d\u7528\uff0c\u7528\u4e8e\u8865\u5145\u7ef4\u751f\u7d20C\u65f6\uff0c\u6210\u4eba\u4e00\u65e550-100\u6beb\u514b;\u7528\u4e8e\u6cbb\u7597\u7ef4\u751f\u7d20C\u7f3a\u4e4f\u65f6\uff0c\u6210\u4eba\u4e00\u6b21100-200\u6beb\u514b\uff0c\u4e00\u65e53\u6b21\uff0c\u513f\u7ae5\u4e00\u65e5100-300\u6beb\u514b\uff0c\u81f3\u5c11\u670d2\u5468;\u53e6\u5916\uff0c\u6709\u4e9b\u4fdd\u5065\u7c7b\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\u7247(\u4ee5\u517b\u751f\u5802\u5929\u7136\u7ef4\u751f\u7d20c\u5480\u56bc\u7247\u4e3a\u4f8b)\u5efa\u8bae\u5206\u4e24\u6b21\u670d\u7528\uff0c\u5728\u65e9\u996d\u548c\u5348\u996d\u540e\u5404\u670d\u75281\u7c92\uff0c\u56e0\u4e3a\u7ef4\u751f\u7d20C\u662f\u6c34\u6eb6\u6027\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u9700\u8981\u95f4\u96943-4\u5c0f\u65f6\u91cd\u590d\u8865\u5145\u3002
\u7ef4\u751f\u7d20C\u7247\u53ef\u7528\u4e8e\u9884\u9632\u574f\u8840\u75c5\uff0c\u4e5f\u53ef\u7528\u4e8e\u5404\u79cd\u6025\u6162\u6027\u4f20\u67d3\u75be\u75c5\u53ca\u7d2b\u765c\u7b49\u7684\u8f85\u52a9\u6cbb\u7597\uff0c\u8fd8\u53ef\u7ef4\u6301\u7ed3\u7f14\u7ec4\u7ec7\u4e4b\u6b63\u5e38;\u5177\u6709\u6297\u6c27\u5316\u6027\uff0c\u80fd\u4fdd\u62a4\u4eba\u4f53\u514d\u53d7\u81ea\u7531\u57fa\u7684\u4f24\u5bb3\uff0c\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b\u3001\u63d0\u9ad8\u62b5\u6297\u529b\uff0c\u9884\u9632\u611f\u5192\u7b49\u75be\u75c5\u3002
\u7ef4\u751f\u7d20C\u7247\u7684\u836f\u7406\u4f5c\u7528\u662f\uff1a\u8be5\u836f\u54c1\u53c2\u4e0e\u673a\u4f53\u5185\u6297\u4f53\u53ca\u80f6\u539f\u5f62\u6210\uff0c\u7ec4\u7ec7\u4fee\u8865(\u5305\u62ec\u67d0\u4e9b\u6c27\u5316\u8fd8\u539f\u4f5c\u7528)\uff0c\u82ef\u4e19\u6c28\u9178\u3001\u916a\u6c28\u9178\u3001\u53f6\u9178\u7684\u4ee3\u8c22\uff0c\u94c1\u3001\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u7684\u5229\u7528\uff0c\u8102\u80aa\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u7684\u5408\u6210\uff0c\u4ee5\u53ca\u7ef4\u6301\u514d\u75ab\u529f\u80fd\uff0c\u7f9f\u53165-\u7f9f\u8272\u80fa\uff0c\u4fdd\u6301\u8840\u7ba1\u7684\u5b8c\u6574\uff0c\u5e76\u4fc3\u8fdb\u975e\u8840\u7ea2\u7d20\u94c1\u7684\u5438\u6536\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599
\u670d\u7528\u7981\u5fcc
\u25cf\u6839\u636e\u5438\u6536\u7387\u7684\u5927\u5c0f\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20C\u8f83\u6709\u6548\u7684\u6444\u53d6\uff0c\u4ee5\u4e00\u65e5\u4e09\u6b21\u3001\u9910\u540e\u9a6c\u4e0a\u6444\u53d6\u4e3a\u4f73\uff0c\u800c\u4e14\u8fd9\u6837\u4e5f\u53ef\u9884\u9632\u56e0\u9ad8\u5242\u91cf\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\u6240\u5e26\u6765\u7684\u526f\u4f5c\u7528\u3002\u4f46\u8981\u6ce8\u610f\u60a3\u6709\u6d88\u5316\u9053\u6e83\u75a1\u7684\u75c5\u4eba\u6700\u597d\u614e\u7528\uff0c\u4ee5\u514d\u5bf9\u6e83\u75a1\u9762\u4ea7\u751f\u523a\u6fc0\uff0c\u5bfc\u81f4\u6e83\u75a1\u6076\u5316\u3001\u51fa\u8840\u6216\u7a7f\u5b54\u3002
\u25cf\u80be\u529f\u80fd\u8f83\u5dee\u7684\u4eba\u4e0d\u5b9c\u591a\u670d\u7ef4\u751f\u7d20C\u3002\u82e5\u957f\u671f\u8d85\u5242\u91cf\u670d\u7528\u7ef4\u751f\u7d20C\u6709\u53ef\u80fd\u5f15\u8d77\u80c3\u9178\u8fc7\u591a\uff0c\u80c3\u6db2\u53cd\u6d41\uff0c\u751a\u81f3\u5bfc\u81f4\u6ccc\u5c3f\u7cfb\u7edf\u7ed3\u77f3\u3002\u5c24\u5176\u662f\u80be\u4e8f\u7684\u4eba\u66f4\u5e94\u5c11\u670d\u7ef4\u751f\u7d20C\u3002
\u25cf\u5927\u91cf\u670d\u7528\u7ef4\u751f\u7d20C\u540e\u4e0d\u53ef\u7a81\u7136\u505c\u836f\uff0c\u5982\u679c\u7a81\u7136\u505c\u836f\u4f1a\u5f15\u8d77\u836f\u7269\u7684\u6212\u65ad\u53cd\u5e94\uff0c\u4f7f\u75c7\u72b6\u52a0\u91cd\u6216\u590d\u53d1\uff0c\u5e94\u9010\u6e10\u51cf\u91cf\u76f4\u81f3\u5b8c\u5168\u505c\u836f\u3002
\u25cf\u7ef4\u751f\u7d20C\u4e0d\u5b9c\u4e0e\u5f02\u70df\u80bc\u3001\u6c28\u8336\u78b1\u3001\u94fe\u9709\u7d20\u3001\u9752\u9709\u7d20\u53ca\u78fa\u80fa\u7c7b\u836f\u7269\u5408\u7528\uff1b\u5426\u5219\uff0c\u4f1a\u4f7f\u4e0a\u8ff0\u836f\u7269\u56e0\u9178\u6027\u73af\u5883\u800c\u7597\u6548\u964d\u4f4e\u6216\u5931\u6548\u3002
\u25cf\u7ef4\u751f\u7d20C\u5bf9\u7ef4\u751f\u7d20A\u6709\u7834\u574f\u4f5c\u7528\u3002\u5c24\u5176\u662f\u5927\u91cf\u670d\u7528\u7ef4\u751f\u7d20c\u4ee5\u540e\uff0c\u4f1a\u4fc3\u8fdb\u4f53\u5185\u7ef4\u751f\u7d20A\u548c\u53f6\u9178\u7684\u6392\u6cc4\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u5728\u5927\u91cf\u670d\u7528\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u540c\u65f6\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u610f\u7ef4\u751f\u7d20A\u548c\u53f6\u9178\u7684\u670d\u7528\u91cf\u8981\u5145\u8db3\u3002
\u25cf\u7ef4\u751f\u7d20C\u4e0e\u963f\u53f8\u5339\u6797\u80a0\u6eb6\u7247\u5408\u7528\u4f1a\u52a0\u901f\u5176\u6392\u6cc4\u800c\u964d\u4f4e\u7597\u6548\u3002
\u25cf\u670d\u7528\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u540c\u65f6\uff0c\u4e0d\u8981\u670d\u7528\u4eba\u53c2\u3002
\u25cf\u7ef4\u751f\u7d20C\u4e0e\u53f6\u9178\u5408\u7528\u4e5f\u4f1a\u51cf\u5f31\u5404\u81ea\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u82e5\u6cbb\u7597\u8d2b\u8840\u5fc5\u987b\u4f7f\u7528\u65f6\uff0c\u53ef\u95f4\u65ad\u4f7f\u7528\uff0c\u4e0d\u80fd\u540c\u65f6\u670d\u7528\u3002
\u25cf\u4e71\u670d\u836f\u7269\u4f1a\u635f\u5931\u4f53\u5185\u7ef4\u751f\u7d20C\u3002\u5982\u679c\u672a\u7ecf\u533b\u751f\u5141\u8bb8\uff0c\u4e71\u670d\u836f\u7269\uff0c\u9664\u4f1a\u635f\u5bb3\u5065\u5eb7\u5916\uff0c\u8fd8\u4f1a\u9020\u6210\u4f53\u5185\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u6d41\u5931\u3002
\u25cf\u7ef4\u751f\u7d20C\u7247\u5242\u5e94\u907f\u5149\u5728\u9634\u51c9\u5904\u4fdd\u5b58\uff0c\u4ee5\u9632\u6b62\u53d8\u8d28\u5931\u6548\u3002
\u25cf\u7ef4\u751f\u7d20C\u4e0d\u80fd\u4e0e\u867e\uff0c\u8783\u87f9\u7b49\u7532\u58f3\u7c7b\u7684\u6d77\u9c9c\u4e00\u8d77\u5927\u91cf\u670d\u7528\uff0c\u4f1a\u4ea7\u751f\u4e09\u6c27\u5316\u4e8c\u7837\uff08\u7812\u971c\uff09\uff0c\u4ee5\u81f3\u4e2d\u6bd2\u3002\uff08\u6b64\u6761\u4e3a\u7f51\u4e0a\u6d41\u8a00\uff0c\u5176\u201c\u5927\u91cf\u201d\u610f\u4e3a\u9700\u572824\u5c0f\u65f6\u5185\u540c\u65f6\u670d\u7528\u7ea650\u65a4\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u6c34\u679c\u4ee5\u53ca200\u65a4\u5de6\u53f3\u7684\u6d77\u9c9c\uff09
\u25cf\u670d\u7528\u7ef4\u751f\u7d20C\u5fcc\u98df\u52a8\u7269\u809d\u810f\u3002\u7ef4\u751f\u7d20C\u6613\u6c27\u5316\uff0c\u5982\u9047\u94dc\u79bb\u5b50\uff0c\u53ef\u52a0\u901f\u6c27\u5316\u901f\u5ea6\uff0c\u52a8\u7269\u809d\u810f\u542b\u94dc\u91cf\u5f88\u9ad8\uff0c\u5982\u5728\u670d\u7528\u7ef4\u751f\u7d20c\u671f\u95f4\u98df\u7528\u52a8\u7269\u809d\u810f\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20c\u5c31\u4f1a\u8fc5\u901f\u6c27\u5316\u800c\u5931\u53bb\u751f\u7269\u529f\u80fd\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1\u7ef4\u751f\u7d20C
和Ve最好就吃剂量最小每天每样一颗。这两种维生素搭配吃有美白和养颜的效果
养生堂天然维生素c和维生素e15岁男孩可以吃吗？一天吃多少？
回答：可以吃，没有副作用，建议维生素c一天吃两粒早上一粒晚上一粒维生素e一天一粒15岁可以吃啊
绛旓細杩欎釜骞撮緞娈靛鏋滄槸鍥犱负鐖辩編鍚僔c 鍜孷e鏈濂藉氨鍚冨墏閲忔渶灏忔瘡澶╂瘡鏍蜂竴棰銆傝繖涓ょ缁寸敓绱犳惌閰嶅悆鏈夌編鐧藉拰鍏婚鐨勬晥鏋
绛旓細鍙互缁寸敓绱燙鐨锛屼絾鏄淮鐢熺礌E涓嶉傚悎闈掑皯骞村悆锛屼竴鑸槸閫傚悎鍦18宀佷互涓婄殑浜虹兢鍚冿紝鎵浠ュ缓璁彲浠ョ粰浠栧悆鍗曠嫭鐨勭淮鐢熺礌C锛屼笉瑕佸悆鏈夌淮鐢熺礌E鐨
绛旓細鍙互銆備絾鏄滄槸鑽笁鍒嗘瘨鈥濓紝杩樻槸灏介噺灏戝悆鑽傞鐗╀腑灏卞惈鏈夌淮鐢熺礌C鍜岀淮鐢熺礌E銆傜淮鐢熺礌C涓昏鍦ㄦ柊椴滆敩鑿滀笌姘存灉涓傝敩鑿滀腑锛岃荆妞掋佽尲钂裤佽嫤鐡溿佽眴瑙掋佽彔鑿溿佸湡璞嗐侀煭鑿滅瓑涓惈閲忎赴瀵岋紱姘存灉涓紝閰告灒銆侀矞鏋ｃ佽崏鑾撱佹煈姗樸佹煚妾瓑涓惈閲忔渶澶氾紱鍦ㄥ姩鐗╃殑鍐呰剰涓篃鍚湁灏戦噺鐨勭淮鐢熺礌C銆傚瘜鍚淮鐢熺礌E鐨勯鐗╂湁锛氭灉钄寘鎷寱鐚...
绛旓細涓嶅缓璁娇鐢锛屽彲浠ュ鍚冧竴浜涘瘜鍚绫荤淮鐢熺礌鐨勬按鏋滃拰钄彍锛岃繖涔堟棭鎵撶牬鍎跨浣撳唴鐨勬姉姘у寲绯荤粺锛屼笉澶彲鍙栥備粎渚涘弬鑰冦
绛旓細姝ゅ锛屾瘡鏃ュ枬涓鏉儭钀濆崪姹侊紝鍙編鐧借倢鑲ゃ 6銆佸皢鏌犳姹佹悈姹侊紝鍔犵硸姘撮傞噺楗敤銆傛煚妾腑鍚湁澶ч噺缁寸敓绱燙銆侀挋銆佺７銆侀搧绛夈傚父楗煚妾眮涓嶄粎鍙編鐧借倢鑲わ紝杩樿兘浣块粦鑹茬礌娌夋穩锛岃揪鍒扮鏂戠殑浣滅敤銆 鑽墿娌荤枟:杈呭姪鐢ㄨ嵂鍙彛鏈嶇淮鐢熺礌C锛1娆0.2锝0.4g锛1鏃3娆★紱鎴缁寸敓绱燛锛1娆50mg锛1鏃3娆★紝杩炵画鏁版湀銆備腑鎴愯嵂鍙...
绛旓細姹よ嚕鍊嶅仴钁¤悇绫缁寸敓绱燾鍔e鐗囩蹇屼汉缇ゆ槸鏈弧18鍛ㄥ瞾鐨勪汉缇わ紝鎵浠18鍛ㄥ瞾浠ヤ笅灏戝勾鍎跨鏄笉鑳藉悆鐨勶紝鍏朵粬浜虹兢鍙互鎸夐渶姹傛湇鐢ㄣ備絾鏄瓡濡囦互鍙婂摵涔虫湡濂虫ц鍚冪殑璇濓紝涓瀹氳鍜ㄨ鍖荤敓鍚庢墠鍙互銆傛堡鑷ｅ嶅仴钁¤悇绫界淮鐢熺礌c鍔爀鐗囪繕閫傚悎杩欎簺浜虹兢鏈嶇敤锛1銆佽憽钀勭苯缁寸敓绱燾鍔爀鐗囨姉姘у寲鏁堟灉鏄瘮杈冨己鐨勶紝鑳藉欢缂撹“鑰侊紝閫傚悎鎯宠缁存寔骞磋交...
绛旓細瀵逛簬VC鍜VE,灏忔湅鍙嬭繕鍦ㄥ彂鑲叉槸涓鍙互鍚鐨!VE鏄不鐤椾笉瀛曚笉鑲茬殑鑽墿,鍚冨浜嗕細鏈夊壇浣滅敤,鍙兘瀵艰嚧鍐呭垎娉屽け璋冪瓑.澶氬悆姘存灉鍜屾灉浠佹潵琛ュ厖鎵嶆槸鍋ュ悍鐨勬柟娉!鑰屾湇鐢╒E鍜孷C瀵圭棙鐥樺彲浠ヨ鏄竴鐐瑰府鍔╀篃娌℃湁锛孷E鏈夋姉姘у寲鍜屾贰鍖栫棙鍗扮殑鍔熸晥,浣嗘槸骞朵笉鑳芥不鐤楁鍦ㄥ彂鐐庣殑鐥樼棙,VE涔熶笉鑳界洿鎺ユ秱鎶瑰湪鍙戠値婧冪儌鐨勪激鍙ｄ笂鐢变簬VC锛孷E...
绛旓細缁寸敓绱燙锛1銆佷笌鑳冪檶銆佽偁鐧屻侀绠＄檶绛夋伓鎬ц偪鐦ょ殑鍙戠敓鍏崇郴瀵嗗垏锛屼絾缁寸敓绱燙鑳藉闃绘柇浣撳唴鐨勪簹纭濆寲鍙嶅簲锛屼娇浜氱鑳轰骇鐢熷噺灏戯紝浠庤岃揪鍒伴槻鐧岀殑浣滅敤銆2銆佺淮鐢熺礌C杩樻湁缁存寔缁嗚優闂村熀璐ㄥ畬鏁存х殑鎶垫姉鐧岀粏鑳炴蹈娑︾殑浣滅敤锛岃繖鏃堕槻姝㈢檶缁嗚優鐨勬墿鏁ｆ湁涓瀹氬姛鏁堛傜淮鐢熺礌E锛1銆佹秷闄よ嚜鐢卞熀锛屼激瀹充汉浣撶粏鑳烇紝鑰缁寸敓绱燛鑳鍜岃嚜鐢卞熀鍙戠敓鍙嶅簲...
绛旓細閫傞噺琛ュ厖缁寸敓绱燙瀵逛簬缁存寔韬綋鍋ュ悍锛岄闃茬柧鐥咃紝灏嗚捣鍒版瀬澶х殑浣滅敤銆缁寸敓绱燛鈥斺旇繑鍥炲勾杞荤殑濡欒嵂锛岀淮鐢熺礌E鏄繑鍥炲勾杞伙紝鎭㈠鍋ュ悍鐨勭淮鐢熺礌锛屽洜涓虹淮鐢熺礌E鏈夊緢寮虹殑鎶楅吀鍖栦綔鐢紝瀹冨彲璁╃粏鑳炰唬璋㈡椿璺冿紝璁╃粏鑳炴仮澶嶅勾杞荤殑鍔熻兘锛屽彲璁╃櫧鍙戦愭笎鎭㈠榛戣壊锛岃倢鑲ら粦鏂戝噺灏戯紝鐢氳嚦娑堝け銆傜淮鐢熺礌E鏈夊姞閫熺簿鍔涙仮澶嶇殑鍔熻兘锛屽浜庡寮哄績鑲岀粏鑳...
