中医上讲，养病调病，要忌“发物”，你觉得哪些食物才是发物？
"发物 "是一个通俗的称谓，属于中医养生、饮食、饮食禁忌范畴。发物，即发物，是食疗中的一个概念。所谓发物，就是指特别容易诱发某种疾病（尤其是旧病）或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食调养和饮食治疗中具有重要意义。在正常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只有对一些特殊体质和与之有关的某些疾病才会诱发发病。从字面上看，发物包括攻击、诱导、激发、复发，但从概念上还缺乏系统、完整、准确的理论解释。俗称热物、海鲜、腥发等疾病具有热、疮、毒、火、风、助湿、痰、气、寒及慢性病的不同特点。
从广义上讲，正如已故现代名医秦伯未所说："芥末、韭菜、香菇、西兰花等，能引起口干、眼红、牙龈肿胀、便秘，有发热的可能，俗称发物"。一般认为是指刺激、加重外伤、小儿或某种疾病的食物，如羊肉、海参、鱼等。发物可以理解为：健康人的正常摄入，在服药和病后调养过程中，因饮食不当而诱发某种疾病，刺激新病或阻碍治疗，加重病情，影响机体恢复的一种食物。
中医认为，发物是指能加重疾病或产生新的病理产物的食物，包括以下内容。辛辣味：姜、葱、蒜、花椒、川椒、胡椒等。易内生痈疽、风动血，如虾、鱼、蟹等水产品、海产品、春芽、羊肉等。有助于湿热食物，如糯米、焦糖、肉类等甘肥之品。易冷食品，如生冷水果、凉拌食品等。其他常见食品，如魔芋、芋头、韭菜、香菜等。枇杷面、绿洋葱、蜂蜜等。所以对于发物我们要少吃，尽量不要多吃。
发物包含的食物主要从以下方面进行判断。
1.从中医理论上来看，包括海鲜类、菌菇类、生禽类，有时候也把韭菜、香菜、芒果等类食物列在中医学的发物的范畴中。
2.从营养学角度上来看，发物是指容易引起过敏反应或免疫反应的食物。如牛羊肉、牛奶、鸡蛋，以及坚果、热带水果等。
总之发物的概念因人而异，在判断发物的时候，更加的个体化。∴‘∴
菌类，比如蘑菇香菇等，虽然它们含有比较丰富的营养，但食用过度的话，很容易触发肝阳头痛，海鲜类，例如带鱼，黄鱼，贝壳类的海鲜，会诱发一些过敏性疾病如哮喘，湿疹等病症。
我觉得羊肉，鸡蛋，牛奶，奶制品，虾，螃蟹，鱼类，这些时候都是发物，在调养身体或者是身上有伤口的时候，是不可以吃的。
我觉得海鲜类的食物是发物，还有鸡蛋，肉类，芒果，荔枝，白酒，胡椒，白萝卜，辣椒，韭菜等，因为它们容易构成过敏原。
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