自己训练自己
所谓自己训练自己，就是在工作中、教学中、科研中自己要求自己对某项技能进行反复的练习，以提升自己的教学水平与研究水平，增加自己的教学与科研的实力。自己训练自己，是长期可以进行的事情，是经常可以进行的事情，是每天都可以进行的事情。
自己训练自己，是可以在备课中、教学中、作业批改中、教研活动中……进行的事情。
自己训练自己，更是可以在业余时间里、在个人独处的环境中进行的。
坚持自己对自己的训练，就是自设艰苦的环境；坚持自己对自己的训练，就是磨炼自己。磨炼的深度与广度，决定你的高度。在业务上追求高度的人，就是奋斗方向正确的人。
成功的路上并不拥挤，因为坚持下的人不多。正如余映潮老师这样的大咖，正是因为坚持自己训练自己的结果。
正是因为他经常在家中大声的练习朗读，一句又一句，一遍又一遍。于是终于可以在上课的时候用他的声音感染学生，哪怕没有音乐，没有专家的配乐朗诵。
正是因为他经常在有条件的时候练习粉笔字，起笔与收笔，一笔一画，于是可以在黑板上写很大很大的字，让所有的学生都能感受到其中的技巧与力量。
正是因为他把每一次备课都作为对自己的严格训练，绝不敷衍，绝不偷懒。于是，他可以讲《狼》的八种方案，可讲《说屏》的4种方案，可以进行《水调歌头 明月几时有》的一课两讲，可以自己与自己进行《孤独之旅》的同课异构。
正是因为他对自己的严格训练，他要追求一种即席、现场评说的评课高度。所有的评课都是即席进行的。每一个评课都进行了录音，他训练自己不说重复的话，不说啰嗦的话，不说语流不畅的话，不说有“嗯”“啊”“这个这个”等语言毛病的话。
每次听余映潮老师的课都会感叹板块的清晰，语言的简洁，点评的恰到好处……
反思自己的课堂，总是感觉很随意，没有自己的特点。就说朗读吧，范读时总感觉不到位，对学生进行朗读指导时没有具体的方法指导，效果不佳；课堂上过多地依赖课件，忽略了课堂生成，有时连板书都省略了；课堂设计模式化没有创意，教材研读不够透彻，课堂缺少艺术；课堂语言拖泥带水，口头语较多，无效语言太多，对学生的评价不到位……
再看看自己身边的榜样：张爱敏老师醉心教学，坚持阅读写作，坚信教育是一场美丽的修行心怀教育情怀，静静地向着明亮那方潜心前行；郝海峰老师， 恬静朴实，怀揣教育梦想，坚持努力，锻炼自己，最中站在了最具成长力教师的颁奖台商；还有参加成长学院的老师们，充满激情，学思结合，自我加压，历练成长……
正如余老师所说：自己训练自己，是最能够确立目标并坚持进行的训练方式之一。不逼自己一把，就不会有进步，就无法成长。向榜样学习，自己训练自己，才能遇见更好的自己！或许过程会很艰难，但我相信，只有不停歇地往前走，总能看到更美的风景！
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