食物有哪些有蛋白质 含蛋白质少的食物，低蛋白质的食物有哪些
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1、植物性蛋白质类食物：豆制品——豆片、豆腐、豆皮、豆干、豆浆、豆腐脑、腐竹、豆芽等；花生、芝麻、等干果类食品。
2、动物性蛋白质类食品：各种家畜、家禽、海产品、淡水产品、蛋类、肝脏、牛奶、奶酪等。
蛋白质是构成生命不可缺少的物质，是细胞的主要成分，人体的肌肉、内脏、血液、皮肤、毛发、指甲等都由蛋白质组成。没有蛋白质就没有生命的存在。
动物蛋白质的营养价值比植物蛋白质高。
提醒；食用过多的蛋白质有害于肾脏健康。
只要是生物中，都有蛋白质，其中动物性食品（肉蛋奶、水产）中最丰富，低等藻类、菌类也很多，大豆及其豆制品也是丰富来源
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