怎样自制水果沙拉?

水果沙拉的用料
苹果1个 黄桃1个
香蕉1根 沙果2个
南果梨1个 猕猴桃1个
沙拉酱适量 蔓越莓干适量
腰果适量
水果沙拉的做法
#合理膳食 营养健康进家庭#水果沙拉的做法图解1
步骤1
所用到的水果洗干净
#合理膳食 营养健康进家庭#水果沙拉的做法图解2
步骤2
苹果分割成小块
#合理膳食 营养健康进家庭#水果沙拉的做法图解3
步骤3
猕猴桃去外皮切成片状
#合理膳食 营养健康进家庭#水果沙拉的做法图解4
步骤4
香蕉切成小段
#合理膳食 营养健康进家庭#水果沙拉的做法图解5
步骤5
切好的水果装盘
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步骤6
挤上沙拉酱
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步骤7
撒上蔓越莓干
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步骤8
最后放上腰果
#合理膳食 营养健康进家庭#水果沙拉的做法图解9
步骤9
一盘水果大餐好了

食材:彩色樱桃番茄200克、草莓100克、柳橙1个、罗勒叶5克、特级初榨橄榄油2茶匙、粗粒黄砂糖二分之一汤匙。
做法:将柳橙去皮,取出柳橙瓣,樱桃番茄和草莓洗净,对半切开。将樱桃番茄、柳橙瓣、草莓放入沙拉碗中,撒上粗粒黄砂糖,淋入橄榄油,拌匀。装盘,撒上罗勒叶即可。

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