吃海盐好还是食用盐好
吃海盐还是食用盐其实并没有区别。
海盐和食用盐无法区分好坏，从严格意义上而言，海盐也属于食用盐之一，但此处海盐是指海水为原材料，经过高温反复蒸发，最终形成的结晶。不同来源的盐中所含矿物成分稍有差别，但一个人每天吃盐也就是几克，无论何种盐营养价值几乎没有太大差别。
食用盐主要是指人们日常生活中经常食用的精制盐，如加碘盐、无碘盐、低钠盐等。食用盐主要通过将海水、地下岩盐等机械加热的方法提纯制成，主要成分为氯化钠。不管是食用海盐还是精制盐，都应该控制摄入量，每人每天的食盐摄入量应≤5g。
海盐和食用盐的区别：
1、来源不同：海盐是从海水中提取出来的，而食用盐则来自于地下的盐矿。
2、工艺不同：海盐的加工工艺比较复杂，包括日晒、提纯等，而食用盐的加工工艺比较简单，主要是溶解、除杂等。
3、成分不同：海盐中含有多种矿物质，而食用盐则主要是氯化钠。
4、外观不同：海盐的颗粒比较大，颜色不均匀，而食用盐的颗粒比较小，颜色比较均匀。
5、口感不同：海盐的口感比较咸，同时还有一定的海盐味道，而食用盐的口感比较纯正，没有明显的海盐味道。
6、用途不同：海盐主要用于料理和腌制，而食用盐主要用于调味和腌制。
7、价格不同：海盐的价格比食用盐要高一些。
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