12岁儿童失眠的危害
12岁儿童失眠的危害
12岁儿童失眠的危害，失眠在我们的现代生活中，其实是很多人都会有的，导致人们失眠的原因很多，多是其他疾病的并发症引起的失眠。以下了解12岁儿童失眠的危害。
12岁儿童失眠的危害1
12岁的儿童失眠的危害，最重要的就是对大脑的影响，睡眠不足，小孩子就容易烦躁，容易激动，容易发脾气，学习能力下降，学习成绩也会受到影响，也会影响与人的交往。睡眠可以消除疲劳，恢复体力，睡眠是消除身体疲劳的主要方式。建议给孩子适当补钙，症状严重还可以给孩子用点安神补脑液，每天晚上热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，另外要多陪伴孩子。
中医治疗儿童失眠方法
很多的青少年与儿童由于学习上或者考试会带来一些紧张的情绪，这种严重紧张会导致儿童出现失眠的情况。但是儿童的身体正在发育的阶段，在治疗失眠上不能与成人一样，需要尽量避免大量的药物，以免对以后的发育成长带来影响。这个时候，大家可以选择中医治疗儿童失眠的方法，因为这种治疗方法具有副作用比较小的特点。
1，保持良好、乐观的心态，要尽快重拾睡眠信心，实现自然健康的睡眠，避免失眠对身心带来的的健康危害。但切忌不要服用西药助眠药物，助眠药的毒副作用和耐受性及依赖性会严重的危害身心健康，也会让你的失眠呈加重趋势。相对于西药的毒副作用、不良反应来说，中医药的安全性、有效性早已被长期临床实践所证实。中医药具有助眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。
2，保持有规律的作息时间，失眠患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在6小时以上最佳。
3，睡前足浴或洗个热水澡，人们常说“睡前洗个热水澡，晚上睡觉特别好”，这是有科学道理的。洗热水澡或足浴时，人（或足部）浸泡在热水中，可使全身（或足部）周围血管扩张，全身其他部位的血液会流入这些扩张的血管中，使内脏器官中的血液减少，脑部血流也相对减少，大脑会感到疲倦，从而有益于睡眠。
在此提醒大家，孩子要是出现了紧张情绪而导致失眠的话，使用中医治疗是一方面，在平时的时候，家长们要学会缓解儿童的紧张心理。再出现紧张性失眠的时候要与孩子多沟通，使孩子的心情得以放松，这样能很好帮助其缓解心情。
12岁儿童失眠的危害2
儿童为什么失眠
1、宝宝如果睡觉前吃的过饱或者身体处于饥饿状态，都会有失眠现象。
2、宝宝睡眠时如果环境过于嘈杂的话，也会造成小儿失眠。
3、睡前如果宝宝喝了可乐、咖啡、浓茶等提神的东西，会使得大脑长期处于兴奋状态，就会有小儿失眠现象。
4、宝宝还不太困。所以，你不防再陪宝宝玩一会儿，玩累了，自然就会想睡了。
5、天气太热或太冷。所以，你不防摸一下宝宝的手心或后背，看一下宝宝是否有冷热现象。
6、宝宝是否生病了，这是最糟糕的，这时候要注意了，看情况及时诊断。
7、较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。此外，如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料，如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。
8、有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。
接着一起来了解下孩子失眠孩怎么办
妙招1：合理安排宝宝白天的活动
要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡 得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够；晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱；晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过 兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。
妙招2：放一些轻柔的音乐
为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。
妙招3：耐心哄失眠宝宝入睡
当百般相哄，宝宝依然不肯人睡时，家长千万不要太过于急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝 不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果宝宝执意要下床，也应尽量使他待在自己的房问里玩，再轻声细语哄他上床。
妙招4：从饮食着手
如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3枚，瘦肉100克同放人锅内，再加适量 清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉（例如婴儿热痱子粉，含有天然薄荷和桉叶油)，令宝 宝感觉消爽舒适，减轻刺痒。但要注意，宝宝出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺
妙招5：帮宝宝养成良好的'睡眠习惯
经过努力，当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时，仍不能掉以轻心，要继续巩周成果。每天要让宝宝按时作息，定时上床，不要随意破坏这一规律；睡前不要看电视，不讲过于刺激的故事，不可玩得过于兴奋；注意室内空气流通；床不要太软，被褥不要过上厚，不要强迫限定宝宝的睡姿。
12岁儿童失眠的危害3
儿童失眠的治疗方法
1、改善不良作息：让儿童养成一种良好的睡眠习惯。
2、改善睡眠环境：保证睡眠环境安静、温馨，室内温度适中，以摄氏25度为最理想。尽量做到睡眠时关灯，养成规律的睡眠习惯非常重要。
3、进行心理治疗：给失眠患儿以关心和安慰，向其解释造成失眠的原因，说明失眠并不可怕，是可以治愈的。
4、使用松弛疗法：对那些年龄较大一点的孩子可以使用临床治疗中常见的松弛疗法，使全身骨骼肌放松。临睡前进行松弛锻炼，可以使觉醒水平下降，缩短入睡潜伏期，改善睡眠。
导致儿童失眠的原因
1、不良的入睡方式：不要使孩子产生睡觉依赖。
2、睡眠恐怖：恐惧大概算是最常见的原因。
3、心理因素：家庭氛围不和及压力均可使儿童失眠。
4、环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷等都会影响入睡。
5、眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。
6、生理因素：过饥、过饱、身体不适都可能会造成孩子晚上入睡困难。
以上我给大家介绍了儿童失眠的治疗方法以及导致失眠的原因，也希望可以对很多家长有所帮助。孩子不断长大，会有自己的情绪。作为家长，我们要多多去了解孩子，帮助孩子排除不良情绪的影响。让我们的孩子健康成长。
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