手脚冰凉，长痘痘，可能是上热下寒，中医有办法让它说再见！

现代人常得上热下寒的病症，这是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮所引起的。上热下寒的症状明显，上半身如同置身于夏季，而下半身则犹如冬季。具体表现包括：
1. 上热：常见的问题如脸上痘痘、口腔溃疡、龈出血等，这些都是上热的表现。
2. 下寒：手脚冰凉、腿部怕冷、大便不成形、便溏、腰膝酸冷、尿频、宫寒痛经等，都是下寒的症状。
与阳虚怕冷不同，上热下寒的人阳气不一定虚，只是没有利用起来，一直停留在上半身就成了火。打通中焦是调理上热下寒的关键，可以通过以下几种方法：
1. 打通中焦：通过艾灸等方式，促进脾胃及周围环境的畅通，以引火归元，实现水火相济，阴阳交汇。
2. 遵循《金匮要略》的指导：采用甘草泻心汤等方剂，建立中焦，稳固脾胃正气，以达到上下对流，缓解上热下寒。
3. 注意饮食：适量饮食，避免过饱，减少生冷水果、冰冻饮料和肥甘滋腻食物的摄入，注意保暖。
4. 适当运动：选择喜欢的有氧运动，如骑自行车、慢跑、快步走等，有助于调节脾胃运作。
五行相生相克，一脏失衡则影响五行，导致诸多症状。因此，调理身体需追根朔源，五行同调，才能事半功倍。

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