在部队当兵跑五公里要多长时间才算合格.跑步是空手

1. 在部队中,进行5公里跑步训练是一项重要的体能考核项目。
2. 徒手跑步的及格线是23分钟,21分钟内为良好,优秀则需要在19分钟之前完成。
3. 如果是全副武装进行5公里越野跑(包括雨衣、水壶、挎包、弹袋、弹夹和武器等),及格时间是27分钟,24分钟内为良好,优秀则需要在21分钟之前完成。
4. 通过持续的锻炼和坚持,即使不能达到优秀标准,达到及格水平应该是每个士兵都能努力达到的目标。

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