让宝宝学会自己入睡
如果你的宝宝只有你陪在身边时才能入睡，实际上他已经养成了很难改掉的坏习惯，不过拖的时间越长就越难改。这时候你能给宝宝最有益的帮助就是教他自我安抚入睡。
👶固定睡前程序
遵循一套固定的睡前程序，例如洗澡、读书、上床等，这样宝宝就能预先知道晚上会有什么事情，自己该做些什么。
🕰️不要拖延时间
不要任由宝宝磨磨蹭蹭。如果你觉得宝宝是在拖时间，就要坚决地拒绝。
📝预先考虑宝宝的要求
你要预先考虑到宝宝可能提出的所有正常且合理的要求，并把它们包括到睡前程序中。
🤔提供可接受的选择
在睡前给宝宝提供几个可以接受的选择，让他感受到自己的控制权。
😤态度平和，但是要坚决
态度平和，但是要坚决。在遵守睡觉规则的问题上，即使宝宝大哭大闹，请求破例一回，你也一定要坚持原则不动摇。
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