练大腿天天练有效果还是隔一天练效果好？ 是隔一天练一次效果好 还是天天练效果好
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当然，隔一天练有效果了，但是你是要练耐力，还是练肌肉啊？练肌肉是需要休息的，但耐力是天天练好最好是天天练，因为这样首先可以帮你养成习惯，其次给你的大腿一个深度记忆，最后的话，为什么说不能隔一天呢，因为你要是隔一天再练的话，可能就会使你大腿的深度记忆退化。
练大腿天天练有效果还是隔一天练习效果严格的说，应该是隔一天一练效果好一些，天天练可能对大腿这个肌肉拉伸有过量的负担。
建议隔一天练，这样的可以让肌肉既能得到锻炼又能获得休息。
天天练，锻炼成习惯最好
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