怎样把交谊舞跳的美？

\u4ea4\u8c0a\u821e\u5982\u4f55\u624d\u80fd\u8df3\u5f97\u66f4\u597d

\u4ea4\u8c0a\u821e\u4fdd\u6301\u4e00\u4e2a\u597d\u7684\u67b6\u5f62\u662f\u6700\u91cd\u8981\u7684\u3002\u53ea\u6709\u67b6\u5f62\u505a\u5f97\u597d\u770b\uff0c\u624d\u80fd\u628a\u4ea4\u8c0a\u821e\u8df3\u597d\u3002\u770b\u7740\u8001\u5e08\u53ef\u4ee5\u81ea\u5982\u5730\u8f6c\u6362\u4e0e\u5404\u79cd\u821e\u6b65\uff0c\u770b\u5f97\u6211\u5fc3\u91cc\u602a\u75d2\u75d2\u7684\uff0c\u771f\u76fc\u671b\u81ea\u5df1\u6709\u4e00\u5929\u4e5f\u80fd\u90a3\u6837\u5440\uff01\u8fd9\u4e5f\u66f4\u575a\u5b9a\u4e86\u6211\u4ece\u6b64\u4ee5\u540e\u597d\u597d\u5b66\u8fd9\u4e2a\u821e\u7684\u51b3\u5fc3\u3002\u7b2c\u4e00\u8282\u8bfe\uff0c\u6211\u4eec\u5b66\u4e60\u4ea4\u8c0a\u821e\u7684\u57fa\u672c\u821e\u6b65\u3002\u52a8\u4f5c\u8fd8\u5f88\u50f5\u786c\uff0c\u4e0d\u81ea\u7136\u3002\u5927\u5bb6\u90fd\u50cf\u6728\u5076\u4f3c\u7684\u8fd8\u6ca1\u6709\u638c\u63e1\u8981\u9886\uff0c\u8df3\u7684\u4e00\u56e2\u7cdf\uff0c\u5374\u4e5f\u8ba9\u6211\u4eec\u66f4\u52a0\u671f\u5f85\u4e0b\u4e00\u6b21\u8bfe\u7684\u5230\u6765\u3002 \u5728\u4ee5\u540e\u7684\u8bfe\u4e2d\uff0c\u6211\u4eec\u4e0d\u518d\u50cf\u7b2c\u4e00\u6b21\u90a3\u6837\u7f9e\u6da9\uff0c\u800c\u662f\u771f\u6b63\u7684\u628a\u4ea4\u9645\u821e\u4f5c\u4e3a\u4e00\u95e8\u8bfe\u6765\u5b66\u3002\u4ea4\u9645\u821e\u4e3b\u8981\u7528\u4e8e\u6bd4\u8f83\u6b63\u5f0f\u7684\u793e\u4ea4\u573a\u5408\uff0c\u56e0\u6b64\u5728\u5e73\u5e38\u7684\u5b66\u4e60\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u8001\u5e08\u5c31\u7279\u522b\u6ce8\u91cd\u6211\u4eec\u7684\u52a8\u4f5c\u662f\u5426\u89c4\u8303\uff0c\u7ed9\u6211\u4eec\u8bb2\u600e\u6837\u505a\u624d\u80fd\u4f7f\u81ea\u5df1\u663e\u5f97\u5927\u65b9\u5f97\u4f53\uff0c\u6709\u793c\u8c8c\uff0c\u800c\u6211\u4e5f\u66f4\u52a0\u6df1\u523b\u4f53\u4f1a\u5230\u4ea4\u9645\u821e\u7684\u6587\u5316\u5185\u6db5\uff1a\u901a\u8fc7\u4f60\u7684\u4e3e\u6b62\u52a8\u4f5c\u5c31\u53ef\u4ee5\u8868\u73b0\u51fa\u4f60\u7684\u6587\u5316\u4fee\u517b\uff1a\u7537\u751f\u8868\u73b0\u51fa\u5f6c\u5f6c\u6709\u793c\u7684\u7ec5\u58eb\u98ce\u5ea6\uff0c\u5973\u751f\u5219\u662f\u843d\u843d\u5927\u65b9\u7684\u6dd1\u5973\u98ce\u8303\uff0c\u591a\u5947\u5999\u7684\u4e8b\u5440\uff01\u4e0d\u7528\u8bed\u8a00\u800c\u53ea\u662f\u8eab\u4f53\u7684\u52a8\u4f5c\u5c31\u53ef\u4ee5\u5c06\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u5185\u5728\u6c14\u8d28\u8868\u73b0\u7684\u6dcb\u6f13\u5c3d\u81f4\uff08\u4f46\u524d\u63d0\u662f\u6211\u4eec\u80fd\u591f\u771f\u6b63\u8fd0\u7528\u8fd9\u79cd\u821e\uff09\u3002\u8fd9\u53ef\u80fd\u4e5f\u662f\u6211\u559c\u6b22\u8fd9\u79cd\u821e\u7684\u539f\u56e0\u5427! \u521d\u5b66\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4f60\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u59ff\u52bf\u53ef\u80fd\u5f88\u4e0d\u5230\u4f4d\uff0c\u6216\u8005\u4f60\u6839\u672c\u5c31\u505a\u4e0d\u597d\u90a3\u4e2a\u52a8\u4f5c\uff0c\u4e0d\u8981\u7d27\u7684\uff0c\u8fd9\u65f6\u5019\u4f60\u53ea\u9700\u8981\u627e\u4e00\u79cd\u611f\u89c9\uff0c\u4e00\u79cd\u8df3\u821e\u7684\u611f\u89c9\u3002\u8981\u660e\u767d\uff0c\u521d\u5b66\u8005\u7684\u52a8\u4f5c\u5f80\u5f80\u662f\u751f\u786c\u7684\uff0c\u770b\u4e0a\u53bb\u5f88\u522b\u626d\uff0c\u7684\u786e\u96be\u770b\uff0c\u4f46\u662f\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u5b66\u4f1a\u5b66\u597d\u7684\uff0c\u5c31\u662f\u9700\u8981\u65f6\u95f4\u3002\u5b66\u8df3\u821e\u8fd8\u9700\u8981\u591a\u7ec3\u4e60\u3002\u6216\u8bb8\u662f\u56e0\u4e3a\u821e\u8e48\u5929\u751f\u5c31\u662f\u8981\u7ec3\u4e60\u7684\u3002 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一：跳交谊舞也属于艺术的一类，首先应建立在自然美的基础上。所以，进入音乐舞蹈状态就要力求保持身体各个部位自然放松，跳慢步时还容易掌握，在快节奏与造型时能保持自然自然就不是一件容易的事了。所以就要始终有一个保持自然放松追求意识，以致尽快习惯成自然，少走弯路。这一点很重要！ 因为我发现有些人练了多年却练出一个手，臂，肘....跳起来紧绷的毛病，成了毛病就不易改，这样一来不可能跳出“美”来。 二：基本架型要求;在舞的过程中要有一个身体保持垂直的意识。脖颈向上拔，双肩向下沉，腰部要伸展向上拔，这样一来人看上去就挺拔气质。膝盖要始终保持放松，不能直紧绷！ 三：舞跳的美关键在腰和腿的掌握和运用，缺一不可!腰以上架型自然放松不变，特别注意肩关节力求不要扭动，为得是俩人力求保持平行的关系才美，这是初学者容易出现的毛病。 四：跳舞的舞步与平常走路的区别要分清楚;走路时是两条腿协调用力，在处于后面的腿往前送的同时，前面腿要向前“迈”。而跳舞不是这样，要克服向前“迈”的习惯，要完全放松！并靠后面的腿的膝盖弯曲下压向前送，送的力使处于前面的腿向前“延伸”后落脚。每步都要单腿“发力”，在舞之中所有的步都能保持这样，你就摆脱了“走路”，“侓动”的状态，看上去“是在跳舞”了，这样的舞步才有可能“轻”，“飘”，“美”。 五：能把舞跳美的另一要点就是“腰”，人的重心大概在腰带向下2Cm的部位，在舞的过程中要注意保持中心要稳，始终使重心引领运动方向，随着运动方向的变化，也就成了重心的变化，实际上重心在运动方向引领就使的腰向那个方向的突出，也就形成腰的美丽线条，这样人的美丽线条就自然呈现出来了。这样的结果就形成了美丽的线条在音乐的音韵旋侓中荡漾，这将是一幅多麽美丽的动态画面。六：女伴的头向也是展现舞美的重要一环，她处于最高位，就像桅杆上的小旗，在随风飘扬，这个"风"是运动产生的，随着运动方向的改变，风向也就改变，小旗的飘向有时也要改变，这个“飘向”的改变应该在运动改变中相对静止的时刻转向。

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