每天早上起床几点学习最好 早上起床的最佳时间是几点钟？

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\u76f8\u5f53\u6709\u7528\uff0c\u5728\u65e9\u4e0a\u521a\u8d77\u5e8a\u548c\u665a\u4e0a\u7761\u89c9\u524d\u8bb0\u5fc6\u529b\u662f\u6700\u597d\u7684\uff0c\u56e0\u4e3a\u4e0d\u53d7\u5176\u4ed6\u77e5\u8bc6\u5e72\u6270\uff0c\u80cc\u5355\u8bcd\u4f1a\u975e\u5e38\u6709\u6548\u679c\uff0c\u6211\u4e00\u76f4\u90fd\u662f\u65e9\u4e0a\u8d77\u6765\u80cc\u5355\u8bcd\u665a\u4e0a\u7761\u524d\u518d\u590d\u4e60\u4e00\u904d\u7684\u3002

\u590f\u5929\u5e94\u8be5\u57285\u65f6\u52306\u65f6\u5427\uff0c\u8fd9\u65f6\u5019\u8eab\u4f53\u7cbe\u529b\u65fa\u76db\uff0c\u6b63\u503c\u597d\u65f6\u671f\uff0c\u51ac\u5929\u5e94\u8be5\u5728\u4ee5\u4e0a\u7684\u63a8\u8fdf\u4e00\u5c0f\u65f6\u5de6\u53f3\u5427\uff0c\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u4fdd\u6301\u57286~8\u5c0f\u65f6\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\u3002
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3.\u8001\u5e74\u4eba\uff0c\u5927\u8111\u76ae\u5c42\u529f\u80fd\u4e0d\u5982\u9752\u5e74\u4eba\u90a3\u4e48\u6d3b\u8dc3\uff0c\u4f53\u529b\u6d3b\u52a8\u4e5f\u5927\u4e3a\u51cf\u5c11\uff0c\u6240\u4ee5\u9700\u8981\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u4e5f\u76f8\u5e94\u5730\u51cf\u5c11\u3002
4.\u6709\u4e9b\u8001\u5e74\u4eba\u6bcf\u5929\u7761\u7720\u7684\u65f6\u95f4\u52a0\u8d77\u6765\u5e38\u5e38\u8d85\u8fc75\uff5e6\u5c0f\u65f6\uff0c\u4f46\u4ecd\u7136\u65f6\u65f6\u72af\u56f0\uff0c\u4e3b\u8981\u662f\u8001\u5e74\u4eba\u771f\u6b63\u80fd\u8fbe\u5230\u6df1\u7761\u548c\u4e2d\u7761\u7684\u65f6\u95f4\u5e76\u4e0d\u591a\uff0c\u800c\u5927\u90e8\u5206\u65f6\u95f4\u662f\u5728\u6d45\u7761\u548c\u8f7b\u7761\u4e2d\u5ea6\u8fc7\uff0c\u6240\u4ee5\u8d28\u91cf\u4e0d\u9ad8\u3002
5.\u73b0\u5b9e\u751f\u6d3b\u4e2d\uff0c\u6709\u8bb8\u591a\u4eba\u7684\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u8fdc\u8fdc\u5c11\u4e8e\u4e0a\u8ff0\u65f6\u95f4\uff0c\u4f46\u4ed6\u4eec\u540c\u6837\u5de5\u4f5c\u3001\u751f\u6d3b\u5f97\u5f88\u597d\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u7761\u7720\u7684\u597d\u574f\uff0c\u5e76\u4e0d\u662f\u5b8c\u5168\u53d6\u51b3\u4e8e\u7761\u7720\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u800c\u8981\u770b\u7761\u7720\u7684\u8d28\u91cf\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u6574\u4e2a\u7761\u7720\u4e2d\u6df1\u7761\u65f6\u95f4\u7684\u957f\u77ed\u3002
6.\u7761\u7720\u7684\u597d\u4e0e\u574f\uff0c\u4e0d\u5e94\u7b80\u5355\u5730\u4ee5\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u7684\u957f\u77ed\u6765\u8861\u91cf\uff0c\u5e94\u4ee5\u662f\u5426\u6d88\u9664\u4e86\u75b2\u52b3\uff0c\u7cbe\u529b\u662f\u5426\u5145\u6c9b\u6765\u8bc4\u5224\u3002

科学表明早上是10点到12点记忆力最好，不过得看个人情况，冬天可以不要太早起，伤阳气，没有足够的精力

睡觉到自然醒最好，太刻意要不容易神经衰弱

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