运动能减胆固醇吗-百度 跑步能降低胆固醇吗
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1.\u544a\u522b\u81c3\u80bf\u8eab\u6750\u3002
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2.\u9632\u6b62\u4f60\u7684\u9aa8\u9abc\uff0c\u808c\u8089\u9000\u5316\u3002
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3.\u62b5\u6297\u75be\u75c5
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4.\u7ef4\u6301\u5e76\u63d0\u9ad8\u603b\u4f53\u7684\u8eab\u4f53\u6c34\u5e73\u3002
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5.\u8ba9\u4f60\u66f4\u52a0\u81ea\u4fe1\u3002
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6.\u653e\u677e\u81ea\u5df1\uff0c\u51cf\u8f7b\u538b\u529b\u3002
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7.\u8457\u540d\u7684\u201c\u8dd1\u6b65\u8005\u9ad8\u5cf0\u4f53\u9a8c\u201d
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8.\u953b\u70bc\u4f60\u7684\u5934\u8111\u3002
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9.\u589e\u5f3a\u5408\u4f5c\u7cbe\u795e\u3002
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10.\u968f\u65f6\u968f\u5730\uff0c\u7b80\u5355\u3002
\u4e0d\u662f\u5f88\u591a\u7684\u8fd0\u52a8\u53ef\u4ee5\u5728\u4efb\u4f55\u5730\u65b9\uff0c\u51e0\u4e4e\u4e0d\u9700\u8981\u8bbe\u5907\u7684\u3002\u6211\u6562\u80af\u5b9a\u53e4\u4ee3\u5e0c\u814a\u4eba\u4f1a\u4e89\u8fa9\u8bf4\u751a\u81f3\u662f\u978b\u5b50\u548c\u8863\u670d\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u3002\u4eca\u5929\uff0c\u6211\u4eec\u53ea\u662f\u9700\u8981\u4e00\u53cc\u597d\u70b9\u7684\u8dd1\u6b65\u978b\u7136\u540e\u5c31\u53ef\u4ee5\u51fa\u53d1\u4e86\u3002\u4ece\u5e02\u4e2d\u5fc3\u5230\u90ca\u533a,\u6574\u4e2a\u4e16\u754c\u7684\u5730\u65b9\u7b49\u5f85\u4f60\u7684\u63a2\u7d22\u3002\u7ecf\u5e38\u51fa\u5dee\u5417\uff1f\u4f60\u7684\u65c5\u884c\u7bb1\u91cc\u80af\u5b9a\u4f1a\u6709\u7a7a\u95f4\u6765\u88c5\u4f60\u7684\u8fd0\u52a8\u978b\u7684\u3002\u8fd9\u4e2a\u4e16\u754c\u5c31\u662f\u4f60\u7684\u5065\u8eab\u623f\uff0c\u53bb\u518d\u6b21\u53d1\u73b0\u5b83\u5427\u3002
定期检查，如果胆固醇太高，还是该考虑用药的，毕竟胆固醇是动脉粥样硬化的危险因素之一，必须重视。
但如果胆固醇高的明显，那么饮食控制及运动想要降下来的可能性不在。高胆固醇血症的人同时血液的粘稠度比较高，不适合剧烈的运动。
胆固醇高的饮食注意事项：
1、避免进食富含胆固醇的食物，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑。
2、鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降低血胆固醇有利。
3、黑蒜：食疗常用的措施，安全食用方便。
祝早日康复，请采纳。
可以
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