运动一个月降了胆固醇
答：胆固醇水平升高，是临床上称之为高胆固醇血症，是血脂异常的一种类型，治疗方面，首先可以让患者先尝试通过调整生活方式，增加运动来降低血胆固醇，食物当中应该限制高胆固醇的东西，适当吃一些比较清淡，含脂肪量比较低的食物，另外可以增加运动锻炼，减轻体重。如果以上方式降脂效果不好，可以尝试，一些调整...
答：运动是可以降低高血脂的。最初认为，高脂血症（简称高血脂）就是指：血浆中总胆固醇和/或甘油三酯水平升高。后来研究发现，高血脂其实质是脂质代谢紊乱的一种表现。近年来，学者们逐渐认识到血浆中高密度脂蛋白的降低也是一种脂质代谢紊乱，并将其归入高脂血症的范畴。故有学者建议，将高脂血症称为血脂...
答：但是，严重高血脂患者，体内存在许多隐形未爆弹，只要某一颗爆掉了，往往都是难以挽回的悲剧。究竟什么情况下该服用药物？只靠饮食、运动真的无效吗？让心脏血管内科医师来解答。避免悲剧发生！药物＋改变生活型有效降血脂 三总松山分院心脏血管内科医师刘峥伟表示，当体内坏的胆固醇过高（高于130mg/dL），...
答：另外也可以多做一些负重的运动，比如举哑铃等能够降低 甘油酸酯 。②、必须要运动一个月 经过研究发现只要每个星期有五个小时的运动，就能够让心跳提高80%左右，一个星期之后肌肉的血管就会增加，同时也增加了分解脂肪的酵素活性，增加了好胆固醇，降低了坏胆固醇。温馨提示 平时要积极的调整好饮食，多锻炼...
答：并且不要暴饮暴食，在每餐饭后适当的进行运动，可以把体重控制在正常范围之内。4、坚持锻炼 一般胆固醇过高的人群都有一个不良生活习惯，就是长期久坐，这样不但会导致血液循环不畅，还会增加血液的粘稠度，导致胆固醇的指数快速升高。所以胆固醇指数偏高的人群应该给自己制定运动计划，例如每天固定地进行瑜伽...
答：以下介绍8种可以降低胆固醇的食物：1. 黄豆 豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，美国肯德基大学医学院詹姆士安德鲁博士认为。2. 燕麦片 早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做“β-聚葡萄糖”，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。3. 鲑鱼...
答：做好3件事，降低胆固醇1、多运动 小许现在知道了运动的重要性，他一周至少会锻炼三次，通过运动可以让身体细胞焕发活力，帮助身体排出毒素，让血液流动通畅，血管中的杂质减少，慢慢的小许感觉身体轻快不少，体重也下降了。除此之外，他也意识到了久坐的危害，所以工作时给自己定了一个工作闹钟，每隔一...
答：第四，运动可以轻易降低胆固醇。当胆固醇升高时，有一种有效降低胆固醇的方法，那就是运动。30多年前，当我在青岛卫生学校教授营养时，我检查了很多信息，以研究吃更多的鸡蛋是否会增加胆固醇。我记得当时有关于胆固醇的研究。在美国医学专家进行的胆固醇饮食实验中，专家们找到了大学志愿者并将志愿者分为...
答：降低胆固醇的方法：饮食上控制，合理的控制饮食，比如低脂低盐饮食，运用食疗的方法进行降低胆固醇，可以多吃香菇、木耳、青菜、水果来降低胆固醇。减肥，减少脂肪堆积。适当运动。戒烟戒酒。减少动物内脏、蛋黄摄入。进食植物油，如花生油，亚麻籽油等。早睡早起，规律的睡眠习惯。大豆卵磷脂：大豆卵磷脂的乳化...
答：5. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以帮助排除体内的胆固醇。多食用水果、蔬菜和全谷物，如燕麦、糙米等。6. 控制酒精摄入：大量酒精摄入会增加血脂胆固醇水平。建议男性每天饮酒量不超过两杯，女性不超过一杯。7. 适度运动：进行适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可提高身体的代谢率，有助于降低...
网友评论：
官沫18883513113：
医生我也是吃了生精胶囊精子已经全部降低 - 男科 - 复禾健康
37303雷供
： 胆固醇的来源有外源性的,比如食物摄入,和内源性的,比如自身代谢产生,血液胆固醇的量和自身代谢、饮食有关,也和遗传有关. 所以单纯通过饮食来降低血胆固醇的效果不一定明显,但如果避免吃高胆固醇的食物,可以有效防止高胆固醇血症. 高胆固.
官沫18883513113：
你好我是前几天吃的紧急避孕药然后不到一 - 妇科 - 复禾健康
37303雷供
： 说明你的饮食过于油腻.血浆黏度比较高,当然不是好现象.至于总胆固醇,不是非常重要的指标,如果你其他两种胆固醇下降,总胆固醇就下降了.而总胆固醇低而甘油三脂高,说明你饮食不合理,吃的太油腻血黏度太高了,长期下去很危险的.而高密度脂蛋白胆固醇是好胆固醇,太低了反而不好. 建议运动过后坚持每天饮用亦舒堂火麻生态茶,包含决明子、番石榴果、葛根、火麻仁等草本植物组成,富含的不饱和脂肪酸有抑制血栓形成的作用,可调整胆固醇代谢,辅助降甘油三酯有很好的效果.
官沫18883513113：
运动对胆固醇的消耗大吗? -
37303雷供
： 不大,对热量消耗大,能促进胆固醇的转化.能降低胆固醇.
官沫18883513113：
运动时是否会使体内的胆固醇减少? -
37303雷供
： 会的,如果想减少胆固醇,还要结合合理的饮食 ,规律起居 加上多运动~
