宝宝三个月了，总是十一点以后才睡觉，应该怎么调整 宝宝每天晚上都要十一点多才入睡，怎么调整
\u6211\u5bb6\u7684\u5b9d\u5b9d\u4e09\u4e2a\u6708\u4e86\uff0c\u8001\u662f\u5341\u4e00\u70b9\u4ee5\u540e\u624d\u7761\uff0c\u6709\u4ec0\u4e48\u529e\u6cd5\u5417\u4e00\u6b65\u6b65\u8c03\u6574\uff0c\u524d\u51e0\u5929\u572810\u70b9\u5de6\u53f3\u5c31\u5173\u6389\u6240\u6709\u7684\u706f\uff0c\u5bb6\u91cc\u4e0d\u8981\u6709\u58f0\u97f3\uff0c\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u4e00\u6b21\u5403\u591f\u5976\u3002\u7136\u540e\u653e\u5e8a\u4e0a\u8f7b\u62cd\uff0c\u8ba9\u5b9d\u5b9d\u4ea7\u751f\u7761\u610f\uff0c\u540e\u9762\u518d\u6162\u6162\u7684\u8c03\u52309\u70b9 \u30018\u70b9\u8fd9\u6837\u5b50\uff0c\u4ee5\u540e\u518d\u5927\u4e00\u4e9b\u4f1a\u73a9\u4e86\u5c31\u5c3d\u91cf\u767d\u5929\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u591a\u73a9\u4e00\u4e0b\uff0c\u8fd9\u6837\u5b50\u665a\u4e0a\u66f4\u5bb9\u6613\u5165\u7761\u7684\u3002
\u6211\u7684\u5b9d\u5b9d\u5230\u73b0\u5728\u8ddf\u4f60\u4e00\u6837\u7684\uff0c\u5982\u679c\u60f3\u8ba9\u4ed6\u65e9\u70b9\u7761\u89c9\uff0c\u90a3\u5c31\u4e2d\u5348\u4e0d\u8ba9\u4ed6\u7761\uff0c\u8fd9\u6837\u5bf9\u5b9d\u5b9d\u4e5f\u662f\u4e0d\u597d\u7684\uff0c\u4e2d\u5348\u7761\u7684\u65f6\u95f4\u4e0d\u8981\u8d85\u8fc71:30 \u6216\u80052\u4e2a\u5c0f\u65f6\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\uff01\u6700\u8fdf\u665a\u4e0a10\u5c31\u7761\u89c9\u4e86\uff01\u5e0c\u671b\u6709\u5bf9\u4f60\u5e2e\u52a9 \uff0c\u671b\u91c7\u7eb3 \u8c22\u8c22\uff01
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）
9、晚上一定要喂奶的话，要注意：
尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。
13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。
14、被子或者睡觉姿势不舒服。
绛旓細搴旀敞鎰忚惀閫犱竴涓畨闈,娓╅Θ鐨勫鍐呯幆澧冧互甯姪瀛╁瓙杩涘叆鐫＄湢鐘舵.瀛╁瓙鍏ョ潯鍓,搴斿仠姝竴鍒囧惖闂圭殑澹版簮,鎷変笂绐楀笜,鍏虫帀鍒虹溂鐨勭収鏄庣伅,鎹笂鏌斿拰鐨勫厜绾.瀹堕暱杩樺彲鎾斁杞绘澗鐨勯煶涔愭垨缁欏瀛愯涓浜涙剰澧冧紭缇庣殑鐫″墠鏁呬簨.杩欐牱,瀛╁瓙灏卞彲閫愭笎骞抽潤鍏ョ潯.褰撶劧,瀛╁瓙鐨勭簿鍔涙椇鐩,鐧藉ぉ瀹堕暱搴旀彁渚涘瀛愬厖鍒嗛敾鐐肩殑鏃堕棿,璁╁瀛愭覆娉勫浣欑殑绮惧姏,...
绛旓細瀹濆疂姣忔櫄瑕佸埌11鐐规墠鐫¤锛岃繖绉嶆儏鍐佃鎬庝箞鍔烇紵杩欎釜骞撮緞鐨勫瀛愶紝鐧藉ぉ瑕佸緢鏃╄捣鏉ヤ笂瀛︼紝浠庣敓鐞嗚搴﹁锛屼粬鏅氫笂涔濈偣鐞嗚涓婂氨搴旇鍥颁簡锛屼箣鎵浠ュ埌鍗佷竴鐐杩樹笉鎯崇潯瑙夛紝鍙兘鏄敱浜庣櫧澶╁お鍏村浜嗐傛垜瀹跺瀛愬皬鏃跺欎篃杩欐牱锛屽鏋滀笉绠★紝浠栬兘鐜╁埌鍗婂銆備簬鏄垜姣忓ぉ绔敖鎵鑳藉湪鏅氫笂鍏偣鍓嶅悆楗紝纭ц瀹氭櫄涓婂叓鐐规礂婢★紝鍏偣鍗...
绛旓細1銆佺己寰噺鍏冪礌锛岃閽欓檷浣庡紩璧峰ぇ鑴戝強妞嶇墿鎬х缁忓叴濂嬫у璁惧鑷村疂瀹濇櫄涓婄潯涓嶅畨绋筹紝闇瑕佽ˉ鍏呴挋鍜岀淮鐢熺礌D锛屽鏋滅己閽锛屽疂瀹鐨勫崵闂ㄥ氨闂悎寰椾笉濂斤紱濡傛灉缂洪攲锛屼竴鑸槾瑙掗兘浼氭簝鐑傘2銆佸お鐑佸お鍐 3銆佸お骞茬嚗锛屾湁榧诲睅 4銆佺潯鐪犲墠鐜╁緱澶叴濂嬶紝鎸夋椂鐫¤锛氬湪瀹濆疂鍏ョ潯鍓0.5锝1灏忔椂锛屽簲璁╁疂瀹濆畨闈欎笅鏉ワ紝鐫″墠涓嶈鐜╁緱澶...
