如何制做淡盐水？
首先，淡盐水即浓度较低的食盐水。用食用盐和白开水制作即可。把食用盐按照一定的比例溶解到白开水中即可。
下面介绍做法
材料：食用盐、白开水
工具：水杯、汤勺
做法：把一个吃饭用的小勺子的1/4盛食用盐，加入500毫升的白开水中，用小勺搅拌均匀。
注意：不要用太烫的热水以免烫伤。
喝起来味道不能太咸，但比起纯水的平淡无味有稍许咸。
如果时间允许的话可以第一天晚上准备好一瓶开水和食盐，第二天早晨5点半起床先喝一杯白开水，温和胃，过十分钟再喝一杯淡盐水，再过十分钟再喝两杯淡盐水，耐性等待，去过卫生间后再喝两杯淡盐水。
绛旓細鍏堟妸姘寲閽犮佹隘鍖栭捑銆佺⒊閰告阿閽犮佺７閰镐簩姘㈤挔鍒嗗埆婧惰В鍦ㄥ皯閲忚捀棣忔按涓,娣峰悎鍚庣敤钂搁姘寸█閲婂埌980姣崌.鐒跺悗鍙栨隘鍖栭挋婧惰В鍦20姣崌钂搁姘翠腑,鎶婃隘鍖栭挋婧舵恫閫愭淮鍔犲叆鍒颁笂杩版憾娑插唴,杈规淮銆佽竟鎼呮媽,浠ュ厤浜х敓涓嶆憾瑙ｇ殑纾烽吀閽欐矇娣.姝ゆ憾娑茬敤浜庡彉娓╁姩鐗,灏ゅ叾甯哥敤浜庝袱鏍栫被.閰嶆柟涓 涔愭皬锛圠ocke鈥檚锛夌敓鐞鐩愭按 姘寲閽 9.0鍏...
绛旓細1銆佸厛鍑嗗濂芥潗鏂欙紝鐩愶紝鐭挎硥姘寸摱锛屾按銆2銆侀鐩愪竴灏忕摱鐩栵紝澶х害鏄5鍏嬨3銆佸噯澶囧ソ鐭挎硥姘寸摱锛岄噷闈㈠掑叆绾5鍏嬮鐩愩4銆佺洊涓婄洊瀛愭潵鍥炴憞鏅冿紝浣跨洂鍏呭垎婧惰В銆5銆娣＄洂姘灏卞埗浣滃畬鎴愪簡銆
绛旓細棣栧厛锛屾贰鐩愭按鍗虫祿搴﹁緝浣庣殑椋熺洂姘淬鐢ㄩ鐢ㄧ洂鍜岀櫧寮姘村埗浣滃嵆鍙傛妸椋熺敤鐩愭寜鐓т竴瀹氱殑姣斾緥婧惰В鍒扮櫧寮姘翠腑鍗冲彲銆備笅闈粙缁嶅仛娉 鏉愭枡锛氶鐢ㄧ洂銆佺櫧寮姘 宸ュ叿锛氭按鏉佹堡鍕 鍋氭硶锛氭妸涓涓悆楗敤鐨勫皬鍕哄瓙鐨1/4鐩涢鐢ㄧ洂锛屽姞鍏500姣崌鐨勭櫧寮姘翠腑锛岀敤灏忓嫼鎼呮媽鍧囧寑銆傛敞鎰忥細涓嶈鐢ㄥお鐑殑鐑按浠ュ厤鐑激銆傚枬璧锋潵鍛抽亾涓嶈兘...
绛旓細鏈濂500ml鐨勬按涓庢櫘閫氭堡鍖1/10椋熺敤鐩愪竴璧峰彉鎴愭贰鐩愭按,姘存俯鍦20~30鈩冧箣闂銆傝绯栦笉楂樼殑浜,鏅氫笂鍠濅竴鏉俯铚傝湝姘,杩欐牱鑳芥湁鏁堥闃蹭究绉樸傚彛鑵旀簝鐤″彲浠ョ敤鏉ユ急鍙,鏃╀笂鍠濅竴鏉贰鐩愭按鍙互琛ュ厖涓涓櫄涓婃祦澶辩殑浣撴恫,鏃ュ父鐢熸椿涓敤娣＄洂姘存瘮杈冨畨鍏,寤鸿鍦ㄦ棩甯哥敓娲讳腑澶氬枬涓浜涖傚湪鏃ュ父鐢熸椿涓,澶氬悆钄彍銆佹按鏋溿佺帀绫炽佸ぇ璞嗙瓑...
绛旓細9%锛岄笩绫婚渶瑕佺殑鐢熺悊鐩愭按娴撳害涓0.75%锛屼袱鏍栫被闇瑕佺殑鐢熺悊鐩愭按娴撳害涓0.65%銆娣＄洂姘鐨勫埗浣滄柟娉 鏉愭枡锛氱洂銆佽姘寸殑鏈夊埢搴︾殑瀹瑰櫒銆佹按 1銆佸噯澶囧ソ鏉愭枡锛岀洂銆佽姘寸殑鏈夊埢搴︾殑瀹瑰櫒銆佹按銆2銆佸皢姘寸儳寮锛屽掑叆瀹瑰櫒閲屻3銆佺瓑寰呮按鍐峰嵈鍚庯紝鎸夌収500ml姘存斁鍏5鍏嬪乏鍙崇洂鐨勬瘮渚嬫斁鍏ョ洂銆4銆佺劧鍚庢悈鎷屼娇鐩愬厖鍒嗚瀺鍖栧嵆鍙
绛旓細500ml姘存斁鏅氬嫼瀛愮殑1/10椋熺敤鐩愬嵆鍙垚涓娣＄洂姘銆傛贰鐩愭按鏄寚娴撳害杈冧綆鐨勯鐩愭按锛屽摵涔冲姩鐗╅渶瑕佺殑鐢熺悊鐩愭按娴撳害涓0.9锛咃紝楦熺被闇瑕佺殑鐢熺悊鐩愭按娴撳害涓0.75锛咃紝涓ゆ爾绫婚渶瑕佺殑鐢熺悊鐩愭按娴撳害涓0.65锛呫傜洂锛屾槸缇庨璋冨懗鍝侊紝鍦ㄥ洓宸濈渷鑷础甯傦紝鏈夌潃涓庣洂鏈夊叧鐨勬晠浜嬨傝嚜璐″競鏈夆滃崈骞寸洂閮解濈編绉帮紝甯傚唴闀垮牥濉樼殑鐕婃捣浜曞嚳...
绛旓細娣＄洂姘鏄紑姘撮噷闈㈡斁鐐圭洂銆傚紑姘寸叜寮锛岀劧鍚庡喎鍗翠互鍚庯紝鍦500ml姘撮噷闈㈡斁鍏5g宸﹀彸鐨勭洂銆傛垨鑰呮槸鎶婄洂鐢ㄥ紑姘村啿寮浠ュ悗锛屽厬鍏ヤ竴浜涘喎寮姘达紝杩涜鍐茬怀銆傚紑姘寸叜寮锛岀劧鍚庡喎鍗翠互鍚庯紝鍦500ml姘撮噷闈㈡斁鍏5g宸﹀彸鐨勭洂銆傛垨鑰呮槸鎶婄洂鐢ㄥ紑姘村啿寮浠ュ悗锛屽厬鍏ヤ竴浜涘喎寮姘淬傛贰鐩愭按鏄寚娴撳害杈冧綆鐨勯鐩愭按锛屽摵涔冲姩鐗╅渶瑕佺殑鐢熺悊鐩愭按娴撳害涓0...
绛旓細1銆侀鍏堝皢姘寸儳寮锛岀劧鍚庡噳鍑夈2銆佸彇閫傞噺娓╃櫧寮锛屾斁鍏ュ皯閲忕殑椋熺洂銆傚ぇ绾1鍗冨厠姘存斁涓嶅埌5鍏嬬洂灏卞ソ锛屼笉鐢ㄥ皾鍒板捀鍛炽3銆佹悈鎷屽潎鍖锛娣＄洂姘灏卞仛濂戒簡銆傛瘡澶╁潥鎸佸枬涓鏉氨鍊煎緱榧撳姳銆4銆佸府鍔╅韬綋鎺掑嚭姣掔礌銆傛贰鐩愭按鍙互甯姪韬綋娑堝寲椋熺墿锛屾帓鍑轰綋鍐呮瘨绱犮
绛旓細娣＄洂姘鐢ㄤ竴鐧炬鍗囪捀棣忔按鍜屼竴鍏嬪乏鍙崇殑鐩愬垎鍐叉场鑰屾垚銆傚畠鍦ㄦ棩甯哥敓娲讳腑鏈夊嚑绉嶇敤閫旓細涓銆佸ぇ姹椾箣鍚庤ˉ鍏呰韩浣撲涪澶辩殑姘村垎鍜岄挔锛涗簩銆佽吂娉讳箣鍚庤ˉ鍏呯敱鑲犻亾涓㈠け鐨勬按鍒嗗拰鐩愶紝缁存寔鐢佃В璐ㄧ殑骞宠 锛涗笁銆佹贰鐩愭按婕卞彛鑳芥竻闄ゅ彛鑵斿唴鐨勭粏鑿岋紝鍑忚交鍙ｅ捊閮ㄧ値鐥囬犳垚鐨勭孩鑲裤傚埗浣滄柟娉曪細娓╁紑姘村姞灏戣鐩愶紝璋冨寑锛屽敱涓嬪懗閬撳井鍜稿嵆鍙
绛旓細娣＄洂姘锛氭槸鎸囨祿搴﹁緝浣庣殑椋熺洂姘达紝鍝轰钩鍔ㄧ墿闇瑕佺殑鐢熺悊鐩愭按娴撳害涓0.9%锛岄笩绫婚渶瑕佺殑鐢熺悊鐩愭按娴撳害涓0.75%锛屼袱鏍栫被闇瑕佺殑鐢熺悊鐩愭按娴撳害涓0.65%銆傞厤鍒讹細500ml姘村姞鍏5g鐩愩傛悈鎷屾憾瑙ｃ傛贰鐩愭按鐨勫姛鏁堬細1銆侀櫎鍙ｈ嚟 2銆佹贰鐩愭按鏉鑿屾秷鐐 3銆佹帓姣掑吇棰
