长期作息不规律“日夜颠倒”患上睡眠觉醒时相延迟障碍？这是个啥病？
睡眠不规律，以及长期的作息不稳定，肯定是会导致我们的内分泌紊乱的，如果我们的内分泌紊乱就会造成一系列疾病的发生，最主要的几个现象还是属于我们到了晚上不想睡，然后早上起床却又起不来，每天晚上想着再看，一会儿手机就睡觉，但是不知不觉就看到了两三点钟，长期的作息不规律，还会导致我们的皮肤状态，变差以及严重脱发黑眼圈等情况发生。
其实日常生活中，我们真的应该相信睡美容觉，可以让我们的身体皮肤状态变得更好这句话。因为我们休息得好了之后就会有充足的精神来应对第二天的工作和学习，让我们的精神状态变得更好有能力并且对于一些事情的反应相对来说要迅速一些。然而如果我们睡眠质量不足的话，那么我们第二天可能会变得没有精神，无精打采做什么事情都提不起兴趣，每天都在打瞌睡中度过！
睡眠障碍几乎是每个人都存在的一项问题，因为现在大多数人的生活压力都非常大，这很有可能就是造成人们长期作息不规律的主要原因，这就是很多人可能上班时间不同，晚上还要经常面临着加班熬到一两点钟才会躺床上，躺在床上还要休息一会儿看会儿手机。等到第二天起床上班的时候，会发现自己精神状态特别差，甚至用化妆品都掩盖不住自己的黑眼圈，这就是现在人作息不规律，最常见的现象还有的人因为长时间的作息不规律，导致猝死以及心力交瘁，所以说我们拥有一个规律的作息还是非常有必要的。
大家切记不要让白天和黑夜变得颠倒过来，这样就更不利于我们日常生活的保健工作，甚至日夜颠倒会引起更重的疾病发生。
患上了睡眠觉醒时相延迟障碍。这是一种慢性睡眠紊乱，患者睡眠觉醒时间通常推迟超过2小时
睡眠觉醒时相延迟障碍是一种慢性睡眠紊乱，患上这个病症，患者的睡眠觉醒时间通常会推迟2个小时以上，而由于患者晚睡晚醒，不能在期望的时间入睡和觉醒，所以通常表现为显著的晚上入睡困难和早上觉醒时间延迟，其生活节奏受到严重影响。不过，流行病学资料显示，一般人群睡眠觉醒时相延迟障碍患病率为0.17%，青少年年患病率为7%至16%。
睡眠不规律，以及长期的作息不稳定，肯定是会导致我们的内分泌紊乱的，如果我们的内分泌紊乱就会造成一系列疾病的发生，最主要的几个现象还是属于我们到了晚上不想睡
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