晚上几点睡才不算熬夜
11点之前睡比较合适绛旓細鍏呰冻鐨勭潯鐪犳椂闂村鏋滄瘡澶╂垜浠湁鍏呰冻鐨勭潯鐪犳椂闂寸殑璇濓紝閭ｄ箞灏变笉绠楃啲澶锛屾瘮濡傛瘡澶╂櫄涓婃垜浠2:00鐫★紝浣嗘槸鏃╀笂10:00鎵嶈捣搴婏紝姣忎竴澶╅兘鏄繖鏍峰瓙鐨勭敓娲伙紝閭ｄ箞杩欏氨涓嶇畻鐔鐨勶紝濡傛灉璇翠綘浠婂ぉ2:00鐫¤锛屾棭涓7:00璧峰簥锛岀2澶╁嵈鏄8:00璧峰簥锛6:00璧峰簥锛岄偅涔堣繖灏辨槸鐔浜嗭紝鐔鍏跺疄灏辨槸涓嶈寰嬬殑鐢熸椿锛屾病鏈夌粰鑷繁鐨...
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