进入高三后，自己特别紧张，不知道该如何学习，该怎么办？
最重要的方法是学生应该尽量的适应紧张的考试氛围。当你无法了解到更多的学习方法时，建议学生寻求老师的帮助，从而使学生拥有更加完善的学习方法，勇敢克服紧张情绪。
一直以来，并不是每一个人都有十分强大的心理状态，有些人面对不熟悉的环境或者十分紧张的氛围，他们就会容易产生怯场。其实，当我们逐步适应紧张的环境后，我们才能够根据自己的情况，逐步调整个人心理状态，从而顺利地适应紧张的高三阶段。
第一种方案：寻求老师的帮助
老师拥有着非常丰富的教学经验，他们在了解每一个学生的学习状态和学习方法后，自然会为孩子们确立良好的学习方法。十分紧张的学习氛围使部分孩子的学习压力过大，此时，学生完全可以寻求老师的帮助。凭借着非常丰富的教学经验，老师更容易为学生制定出一套解决紧张情绪的学习方法，比如使孩子们沉浸在做题世界中，忽略外部紧张情绪。
第二种方案：劳逸结合
或许一部分人不太认同劳逸结合可以使孩子缓解学习压力，事实上，良好的劳逸结合可以使孩子逐步调整学习状态和生活状态。当孩子尽量调整个人心理状态时，孩子们自然可以忽略紧张环境，为自己带来的影响。通过适当的方式让孩子了解到学习和压力之间的关系，孩子们才能够有效地提升学习成绩，从而调整个人紧张情绪。
事实上，每一个问题都有解决的方案，只不过大部分学生将考试看得特别重要，自然会产生十分紧张的情绪。其实，老师可以帮助孩子缓解紧张情绪，但是学生也应该慢慢地调整心理状态，当心理状态不受环境影响时，自然会有效降低紧张情绪。
放松心态，不要给自己太大的压力，要调整好自己的心态，好好的学习，上课的时候认真听老师的讲课，下课以后要好好的复习，要劳逸结合。
一定要认真听课，然后有什么不会的，一定要问老师，然后找到属于自己学习的好方法，然后与你的同学一起学习。
一定要冷静下来，理清头绪，先从最基本的知识点开始，平常多刷题，遇到不会的知识，马上就要去请教其他人。
肯定是需要制定一个时间表，然后制定一个计划表，只需要按照上面写的去做，这样的话就可以了。
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