食用盐有什么营养 食盐有什么营养成分？
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1、自然止血

遇到鼻出血，可以用蘸有食盐水的棉签，塞进鼻孔起到自然止血的功效。与此同时，像牙龈出血、鱼骨刺到的咽喉出血、以及其他口腔内出血，通过漱一漱盐水，可以自然止血，还可以加速血液凝结。

2、清降胃火
清晨起床后，服用一杯淡盐水，既可以消除口臭又可以清降胃火。因为淡盐水具有清肠热、增进食欲、促进消化的作用。

3、洗眼明目
遇上雾霾天或空气较浑浊时，可以用温温的一杯淡盐水擦拭眼角内外，既可以消除污染物，还可以起到洗眼明目的作用。

4、治肝顺胃
对于胃病患者的食疗建议，番茄医生提醒，可以用食盐水热敷方法，将毛巾浸泡在热盐水中，然后包裹着胃部和背部，可以起到缓解胃痛、疏通胃气作用。

5、清污解毒
如果被蝎子、蜈蚣蜇伤或接触到水银、硫磺等有毒物质，可以选细盐调一杯热水敷于患处，既可以消毒又可以清污。另外，进食水果之前在清洗完成后，可以用盐抹于水果表面，然后在清洗干净。目的是一些虫蛇毒素残留在水果表皮，盐分正好起到消毒清洁作用。

6、预防蛀牙
多数牙膏中均含氟，而氟也可以起到预防蛀牙、杀菌消炎的功效。这种科学原理源自食盐中所含氟，所以每日早晚用盐水淑口刷牙，既可以预防蛀牙，还可以缓解牙痛，起到消炎清热作用。
其实日常生活中食盐还有许多利人利己的好处，如果善加利用，就是我们的健康好助手。
盐里面含有的氯化钠是我们胃液当中胃酸合成的一个重要原料，所以适当的摄取盐能够保证胃液分泌过程中产生足够的胃酸，起到杀灭致病微生物的作用，同时胃酸能够激活胃蛋白酶，有利于促进富含蛋白质食物的消化、吸收。盐含有的钠离子，是我们机体细胞外液中主要的阳离子，对于维持各项生化代谢有重要的作用，比如神经、肌肉兴奋性的维持，如果缺盐就会神志淡漠、反应迟钝。
盐是非常常见的调味品，可以在早晨起床后喝一杯淡盐水，帮助清理肠胃，清降胃火，增强人体免疫力，有排毒的功效。盐还可以帮助杀菌、消毒，可以早晚用盐水漱口，预防蛀牙，也可以用来缓解口腔溃疡和咽喉肿痛。盐是咸味的，作为调味品，可以刺激人的味觉，增加食欲。在日常烹饪中，也是必不可少的。但是建议低盐饮食，营养均衡。
食用盐它里面含有钠和典这样的元素，对人体的血钠平衡有很重要的作用。
主要是补充钠和碘。
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