莲子和什么一起煲汤好？ 莲子跟什么煲汤水好
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银耳
银耳莲子汤
加上冰糖 枸杞 红枣 一起
就是 更好了
莲子是一种很好的煲汤食材，很多人都喜欢喝莲子汤，新鲜莲子或者干莲子都是可以煮汤的。那么莲子煮什么汤比较好，莲子配什么煲汤好呢？
排骨，白本耳，枸杞，红枣，红豆，龙眼干，花生🥜，等等随便放都可以的。莲子有美容养颜，强身健体，固精益气，固肠等功效。属于保健食品可以经常食用。
莲子银耳汤 主料：莲子，银耳，在里面也可加百合，枣，梨，葡萄干，枸杞等辅料：冰糖，（蜂蜜）做法：1，先把银耳，莲子，（百合），泡在热水中发起 2，把银耳发起后，把黄色的根去除；把莲子的黑色芯去掉 3，炉子上放上锅，里面加水，稍微多点水，大火，把银耳，莲子，（百合，梨）下锅煮 4，水开后，转小火，煮1小时左右，把银耳的胶质煮出来，汤变得不像水那样稀，有点粘粘的 5，放冰糖，（葡萄干，枸杞，枣） ~枣放的早了会苦 6，大约5分钟左右，糖化了，关火（7，放蜂蜜）
莲子石睡莲科水生草本植物莲的种子，黄白颜色，肥厚，里面又绿颜色莲心，味道很苦。
清热去火滋补，能做成各种各样的美食。莲子和猪骨头红枣桂圆枸杞一起煲汤，木瓜莲子百合汤，银耳莲子羹，红枣银耳莲子羹，冰糖莲子糖水，莲子百合麦冬汤，等。营养丰富。
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