独自去拉萨旅游，应该怎样安排行程？
独自去拉萨旅游是一次非常美妙的体验，但由于高原的特殊性，需要做好充分的准备。以下是一些建议的行程安排：前期准备：
办理入藏函：非西藏居民前往西藏旅游需要办理入藏函，可以通过旅行社办理。
身体健康检查：由于拉萨海拔较高，建议出发前进行身体检查，确保没有高原反应的风险。
装备准备：带上防晒霜、墨镜、保暖衣物、抗高原反应的药物等。
行程安排：
第1天：抵达拉萨
抵达拉萨后，建议当天不要安排太多活动，尽量休息，适应高原环境。
可以在酒店附近轻松散步，感受拉萨的气息。
第2天：拉萨市内游览
早晨参观布达拉宫，了解其丰富的历史和文化。
下午可以逛逛大昭寺，体验藏传佛教的神圣氛围。
晚上可以去八廓街闲逛，品尝当地的特色小吃。
第3天：拉萨周边游览
早上前往哲蚌寺，参观藏传佛教的重要学府。
下午可以去色拉寺，观看辩经活动。
晚上回到市区，可以选择在餐馆品尝藏餐。
第4天：前往纳木错
早上出发前往纳木错，途中可以欣赏高原风光。
在纳木错湖边漫步，感受大自然的壮丽。
晚上返回拉萨。
第5天：前往甘丹寺和扎什伦布寺
早上前往距离拉萨约60公里的甘丹寺，参观藏传佛教的三大寺之一。
下午前往扎什伦布寺，了解其与班禅的历史联系。
晚上返回拉萨。
第6天：前往桑耶寺
早上出发前往桑耶寺，这是一座融合了藏、汉、印三种建筑风格的寺庙。
在桑耶寺周围徒步，享受宁静的自然风光。
晚上返回拉萨。
第7天：拉萨市内休息或购物
这一天可以安排一些轻松的活动，如在市区购物，购买一些特产带回家。
也可以选择在市区的一些茶馆中体验藏族的茶文化。
第8天：离开拉萨
根据返程的交通安排，可以适当安排一些轻松的活动，然后前往机场或火车站离开拉萨。
在整个行程中，要注意高原反应的症状，如头晕、气短、失眠等，一旦出现不适，应立即就医。同时，由于拉萨日夜温差大，要注意增减衣物，避免感冒。此外，高原紫外线强，要做好防晒措施。
独自旅行时，安全是首要考虑的因素，尤其是在偏远地区，要随时保持与家人或朋友的联系，告知自己的行踪。如果可能，加入当地的旅行团或者寻找当地的向导，可以更好地了解当地文化，同时也能确保安全。
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