如何缓解头疼头晕？ 头疼头晕怎么办？
\u5982\u4f55\u7f13\u89e3\u5934\u75bc\u5934\u6655\uff1f\u5982\u4f55\u7f13\u89e3\u504f\u5934\u75db\uff1f
\u7ecf\u5e38\u5934\u6655\u3001\u5934\u75db\uff0c5\u5473\u4e2d\u836f\u716e\u6c34\u6ce1\u811a\uff0c\u6563\u5bd2\u6b62\u75db\uff0c\u5927\u8111\u66f4\u8f7b\u677e\uff01
头痛头晕是一种比较常见的症状，一旦发生这种状况要找出病因，积极的进行治疗，避免造成严重的后果。头晕头痛可以试试按这7个穴位缓解。
1.天柱穴
以拇、食两指，在颈后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏动作，来回拿动各5~10遍，每日早、晚各一次。本法对高血压引起的头痛、颈椎病引起的头痛，具有较好的缓解作用。
2.合谷穴
合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按此穴，有明显酸胀感为度，每次10~15遍，每日2~3次。本法俗称“拿虎口”。如能经常拿捏、点按此穴，具有清利头目、缓解各型头痛。
3.印堂穴
将两手食指屈曲，拇指按在太阳穴上，以食指内侧屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹，双目自然闭合。手法以轻中有重为宜，每次做30遍以上，每日2次为度，本法古代称“分阴阳”洁，抹后感觉头清目爽，具有消除头晕目眩、减轻头痛之功效。
4.内关穴
内关即腕横纹正中直上2寸，两筋之间，按摩者用拇指端按摩内关穴，左右交替，按摩时先轻后重，直至有酸胀，麻木感后，再按压五分钟，直到呕吐为止。
5.风池穴
风池穴为颈后枕骨下与乳突下缘相平，大筋外侧凹陷处穴位。 按摩者用拇指食指指尖扣住双侧风池穴，指压后按摩2分钟，便会头脑清醒，解除眩晕。
6.百会穴
百会穴位于后发际正中上7寸，相当于头顶与两耳尖连线交点处，按摩时，范围要遍及后劲部，肩膀等区域内。 需要注意的是，平时有高血压，动脉硬化，心脏病等疾病，眩晕时不要用按压方法按揉头部。
7.心俞穴
用食指和中指按压心俞的左右穴位，可以治疗因血液循环不良所引起的眩晕症状。 心俞穴位于两侧肩胛冈内侧缘连线与后正中线的交点为第3胸椎棘突，再向下数两个椎体，其下旁开1.5寸处。
绛旓細淇濊瘉鐧藉ぉ澶氬枬姘,姣忔櫄鑷冲皯鍏嚦涓冨皬鏃剁殑鐫＄湢銆蹇熺紦瑙ｆ柟娉曞ご鐥涙椂,璇曡瘯鍦ㄥご涓婃暦鐑瘺宸炬垨瀵绘眰鍖荤敓寤鸿,鏈嶇敤缂撹В鐤肩棝鐨勮嵂鐗銆傝嫢鐤肩棝鍓х儓骞朵即鏈夌湬鏅,璇风珛鍗冲氨鍖汇⚕️鍙婃椂鍜ㄨ鍖荤敓瀛曟湡澶寸棝铏界劧甯歌,浣嗗彧瑕璋冩暣蹇冩併佹敞鎰忛ギ椋熷拰浼戞伅,澶у閮借兘寰楀埌缂撹В銆傚鏋滃ご鐥涙寔缁垨鍔犻噸,涓瀹氳鍙婃椂鍜ㄨ鍖荤敓鍝! 鎶㈤璧 璇勮 ...
绛旓細鎬瀛曟湡闂,寰堝瀛曞鍜兘浼氭劅鍒澶寸棝銆澶存檿銆佸棞鐫＄瓑涓嶉傜棁鐘,杩欎富瑕佹槸鍥犱负浣撳唴婵绱犵殑鍙樺寲瀵艰嚧鐨勩傞偅涔,璇濡備綍搴斿鍛?涓嬮潰,鎴戜滑鏉ョ湅鐪嬪嚑涓皬鎶宸с律鈾️淇濇寔骞冲拰鐨勫績鎬佹瀛曘佸垎濞╅兘鏄嚜鐒剁殑浜嬫儏,涓嶈缁欒嚜宸卞お澶у帇鍔涖傚涔犳斁鏉剧殑灏忔妧宸,鐪嬬湅瀛曞鏉傚織銆佸惉鍚煶涔,閮芥湁鍔╀簬璋冭妭妞嶇墿绁炵粡銆楗瑕佹竻娣″鍚冩柊椴滆敩鑿...
绛旓細1銆佸啺琚嬪喎鏁凤細灏嗗啺鍧楁斁鍦ㄥ啺琚嬮噷鎴栫敤姣涘肪鍖呭ソ锛屾暦鍦ㄥご鐤奸儴浣嶃傜瓑澶撮儴琛绠℃敹缂╁悗锛岀棁鐘惰嚜鐒朵細鍑忚交銆傝汉涓嬫潵浼戞伅涓浼氬効锛氬鏋滄湁鏉′欢鐨勮瘽锛屽湪鍋忓ご鐤煎彂浣滄椂锛屼笉濡ㄥ湪鍏夌嚎杈冩殫銆佸洓鍛ㄥ畨闈欑殑鎴块棿閲屼紤鎭竴浼氬効锛屼竴鑸潵璇达紝鍙鐫′笂鍗婁釜灏忔椂锛屽ご鐥涘氨浼氭湁鎵鍑忕紦銆2銆佹寜鎽╁ご閮細瀵瑰ご閮ㄨ繘琛屽姏搴﹂備腑鐨勬寜鎽╋紝鏄紦瑙ｅ亸澶寸柤...
绛旓細澶寸棝澶存檿鏄竴绉嶆瘮杈冨父瑙佺殑鐥囩姸锛屼竴鏃﹀彂鐢熻繖绉嶇姸鍐佃鎵惧嚭鐥呭洜锛岀Н鏋佺殑杩涜娌荤枟锛岄伩鍏嶉犳垚涓ラ噸鐨勫悗鏋溿澶存檿澶寸棝鍙互璇曡瘯鎸夎繖7涓┐浣缂撹В銆1.澶╂煴绌 浠ユ媷銆侀涓ゆ寚锛屽湪棰堝悗閮ㄦ枩鏂硅倢涓婃柟鐨勫ぉ鏌辩┐浣滄嬁鎹忓姩浣滐紝鏉ュ洖鎷垮姩鍚5~10閬嶏紝姣忔棩鏃┿佹櫄鍚勪竴娆°傛湰娉曞楂樿鍘嬪紩璧风殑澶寸棝銆侀妞庣梾寮曡捣鐨勫ご鐥涳紝鍏锋湁杈冨ソ鐨勭紦瑙...
绛旓細骞宠倽娼滈槼锛岄傜敤浜庤倽闃充笂浜㈡墍鑷澶寸棝銆 3銆佺儹姘存场鍙屾墜鍑忚交澶存檿澶寸柤 娲佸噣鐑按涓鐩嗭紝鎶婂弻鎵嬫蹈鍏ャ傛按閲忎互娴歌繃鎵嬭厱涓哄疁锛屽苟涓嶉棿鏂湴鍔犵儹姘达紝浠ヤ繚鎸佹按娓┿傛蹈娉″崐灏忔椂鍚庯紝澶存檿鍙噺杞伙紝鐢氳嚦瀹屽叏娑堝け銆 4銆佺櫧钀濆崪姹佹淮榧绘不澶存檿澶寸柤 鐧借悵鍗滀竴涓紝鎹ｇ儌鎸ゆ眮锛屾淮榧汇傛淮娑蹭腑鍙憾鍏ュ啺鐗1.5鍏嬪啀鐢ㄣ傛淮鍚庡簲淇濆緟20...
绛旓細濡傛灉娌℃湁鍣ㄨ川鎬х殑鐥呭彉锛屽嚭鐜澶寸柤澶存檿锛屼竴鑸冭檻鏄绠℃уご鐤兼垨绱у紶鎬уご鐤肩殑鍙兘鎬ф瘮杈冨ぇ鐨勩傚缓璁偅鑰呭钩鏃舵斁鏉惧績鎯咃紝淇濊瘉鐫＄湢锛岀櫧澶╁浠庝簨鎴峰杩愬姩锛岄敾鐐艰韩浣擄紝鍙互搴旂敤涓浜涢挋绂诲瓙鎷姉鍓傝繘琛屾不鐤楋紝澶寸棝鍙戜綔鏃跺彲浠ュ簲鐢ㄦ鐥涜嵂鐗┿1銆佸枬铚傝湝姘达紝鍦ㄥ嚭鐜澶寸棝澶存檿涔嬪悗鎮ｈ呭彲浠ラ氳繃楗敤铚傝湝姘寸殑鏂规硶鏉缂撹В涓嶉傦紝杩欎竴绉...
绛旓細1.绔嬪埢浼戞伅锛氭湁浜澶存檿銆澶寸棝涓庡姵绱佺潯鐪犱笉瓒炽佷綔鎭笉瑙勫緥绛夋湁鍏筹紝鍙互閫氳繃浼戞伅銆鏀瑰杽浣滄伅杩涜缂撹В銆傚湪鍑虹幇澶存檿銆佸ご鐥涙椂锛屽簲鍋滄鎵鏈夋椿鍔紝鍧愪笅鎴栬汉涓嬩紤鎭紝閬垮厤鎽斿掋2.鑸掔紦鎯呯华锛氱揣寮犮佺劍铏戙佹亹鎯х瓑蹇冪悊鍥犵礌浼氬紩璧峰ご鏅曘佸ご鐥涳紝鑸掔紦鎯呯华鍙互缂撹В銆3.閬垮厤鍒烘縺锛氬櫔闊炽佽緵杈ｉ鐗┿侀厭绮剧瓑鍙互鍒烘縺浜轰綋浜х敓澶存檿...
绛旓細瑙ｉ櫎鐥呭洜浠ュ悗锛屾墠鑳界湡姝缂撹В澶寸柤銆澶存檿锛2銆佸鐥囨不鐤楋細閫傚綋搴旂敤姝㈡檿銆佹鐤艰嵂鐗╋紝姣斿甯冩礇鑺佹暎鍒╃棝銆佸崱椹タ骞筹紝鏁ｅ埄鐥涘嵆澶嶆柟瀵逛箼閰版皑鍩洪厷鐗囷紝浠ュ強涓嵂鐪╂檿瀹侀绮掔瓑銆備笂杩版鐤笺佹鏅曠殑瀵圭棁鑽墿锛岄傚綋銆侀拡瀵规у簲鐢紝鎵嶈兘瀵圭棁娌荤枟锛岃揪鍒拌緝濂界殑鏁堟灉銆傛讳箣缂撹В澶寸柤銆佸ご鏅曪紝瀵瑰洜娌荤枟鏄牴鏈紝鍏舵鏄鐥囨不鐤椼傞櫎鐢ㄨ嵂...
绛旓細缁忓父澶寸棝澶存檿搴旇澶氬悆涓浜涘瘜鍚惀鍏荤殑椋熺墿锛岄氬父鍒嗕负浠ヤ笅鍥涚锛氱涓锛岄浮铔嬨傞浮铔嬪瘜鍚赴瀵岀殑铔嬬櫧璐紝鍙互缁欐満浣撹ˉ鍏呬竴瀹氶噺鐨勮惀鍏伙紝鍏锋湁娌荤枟澶寸棝鐨勬晥鏋滐紱绗簩锛岀孩鏋ｃ傜孩鏋ｅ叿鏈夎ˉ姘旂泭琛鐨勫姛鏁堬紝缁寸敓绱犵殑鍚噺姣旇緝澶氾紝鍙互娌荤枟澶存檿锛涚涓夛紝鍔ㄧ墿鍐呰剰銆傚姩鐗╃殑鑲濊剰鍏锋湁淇濆仴鐨勫姛鑳斤紝鏄姩鐗╀綋璐瓨钀ュ吇鍜岃В姣掔殑閲嶈鍣ㄥ畼锛...
