来洗脚，洗澡，艾叶水的功效与作用有哪些 艾叶水洗澡有什么好处
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艾叶别名又叫做艾草，也有人把它叫做香艾、灸草﹑医草等，在中医学里面还有很多不同的名称。它是一种可以生长多年的草本植物，略微呈现半灌木状，它的叶子有一种很浓烈的香气。艾叶分布比较广，除了非常干旱以及高寒地区以外，几乎是遍及全国。它主要生长在低海拔至中海拔地区的一些荒地、路旁河边及山坡等地方，在森林草原及草原地区也可以种植。
艾草本身是一味有很高的药用价值的中药，可以用它来泡澡，而且艾叶泡澡对人体有很多的好处。用艾叶泡澡可以调节人体神经的兴奋程度，提高睡眠质量，能够有效的促进人体血液循环和淋巴循环，增强机体的免疫力。长期坚持艾叶泡澡还能够起到提高免疫能力，强身健体，延年益寿的作用。同时，艾叶泡澡还可以预防感冒，并且对痱子、湿疹以及毛囊炎有防治的作用。
另外，刚生产的妇女用艾水洗澡或熏蒸可以帮助产后恢复。因为熏蒸艾草会激发艾叶里面的一种挥发油，从而起到杀菌的功效。利用艾叶泡澡的用量一般是，先将艾叶沐浴香包放到塑料盆中，加入3—4升100摄氏度的开水之后，先浸泡5分钟，然后再放入浴盆中，加适量温水，最后调制成适合自己沐浴的水量就可以了。
然而，艾草的挥发油其实也具有一定的毒性，一旦挥发油的量过大，会使人的中枢神经兴奋，严重的还会导致抽搐。因此在熏泡艾草时要注意用量，一旦出现中毒症状应该要及时就医。正确的使用艾叶，能有效地缓解和治愈身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛头晕等症状，还会导致情绪低落。所以，任何东西都是有好有坏，只有使用的恰到好处，才能促进身体的健康。
艾草泡脚的方法
将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了，还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。
1、艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
2、艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
3、艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
4、艾草加盐可治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
中医建议最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。泡脚的时候衣服应该稍微多穿一些，最好比平时穿得厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。泡脚的时候，双膝盖开始变暖，然后肚子、身上开始微微地出汗，喉咙感觉有点儿火，再次头上开始冒汗，当头上出汗的时候，泡脚就可以结束了。
泡脚结束后，还要记得再多喝一些温水。一般连泡2~3天，只要不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适就会明显好转或消失。对于身体寒湿重的人，比如说痛风病患者，也可每周1~2次用艾叶水泡脚。同时喝上一杯生姜红枣水，既去了寒又不泻气。
艾草对于妇女虚寒、月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一味妇科良药，所以又被称为女人草。艾草还有抗菌消炎的作用，可以温暖经络，驱逐体内的湿寒。平时容易手脚冰凉、痛经的女性朋友可每天用艾草煮的水来泡脚，不仅加速血液循环还能治疗脚气，可谓一举两得。
1)温经止血，用于虚寒型月经过多、崩漏等。
2)调经安胎，用于虚寒性月经不调或胎动不安。
3)散寒除湿，祛风止痛，用于风寒或风湿所致腹部冷痛。
2、艾绒的功效：有温经透络作用，广泛应用于针灸治疗;还可以塞在肚兜里,能改善胃寒等。
3、艾条：艾灸的原料，端午时节做艾灸是最好的补阳方法，能改善风湿病、关节炎等冬病
【用法与用量】内服：煎汤，1～3钱;入丸、散或捣汁。
外用：捣绒作炷或制成艾条熏灸，捣敷、煎水熏洗或炒热温熨。
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