心里美萝卜图片怎么做好吃 心里美萝卜怎么做好吃
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心里美萝卜也被人们称为水果萝卜，这种萝卜的外皮是绿色的，而里面的果肉则是玫红色，平时人们把它洗净以后，切成细丝，可以制成凉拌菜，能生津止渴，也能为人体补充丰富营养。心里美萝卜的功效与作用
1、润肺止咳
心里美萝卜是一种性凉味甘的食材，它含有丰富的维生素c和微量元素硒，人们使用它以后能加快身体代谢，并能增强身体免疫力，同时还能消炎杀菌，止咳化痰，我的肺热肺燥以及咳嗽痰多等症都有一定调理作用，在需要的时候，可以把心里美萝卜切成块状，以后蘸蜂蜜吃这样能让人体不适症状很快减轻。
2、提高消化功能
心里美萝卜，虽然味道甘甜，但它含有丰富的芥子油和粗纤维，还有一定数量的淀粉酶，平时人们使用这种食材，可以尽快把这些营养成分吸收和利用，它们能促进肠胃蠕动，而且能加快肠胃中消化液分泌，经常食用能提高肠胃消化功能，预防缓解消化不良。
简介 心里美萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，有助于减肥。凉拌心里美萝卜，添加适当食醋，不仅可起到消毒作用，而且可使菜肴的色泽更鲜艳，提高菜肴感官质量。
材料
心里美萝卜1个，盐、糖、醋适量。
做法
1、将心里美萝卜削皮切成细丝。
2、加少许盐腌制10分钟。
3、再加入糖、醋拌入味即可食用。
心里美萝卜怎么做好吃？
红心萝卜俗称冰糖萝卜，也叫“心里美萝卜”，因其外皮为浅绿色，内里为紫红色，且口感脆、口味甜而得名。
心里美萝卜的营养价值：所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
心里美一般凉拌
糖醋萝卜丝
【用料】：绿皮心里美萝卜750克，配米醋250克，白糖50克，精盐5克，味精3克，香油10克。
【做法】：将萝卜洗净去皮切成细丝放入盆中，加入白糖、精盐、味精、米醋及香油腌制2小时后品尝。
怡红快绿
【主料】：心里美萝卜半个、香菜一小把
【配料】：蒸鱼豉油、风味豆豉酱、盐、味精、白糖、炒熟的芝麻
【制作方法】：
1、先介绍蘸水：将蒸鱼豉油、风味豆豉酱、盐、味精、白糖、炒熟的芝麻根据个人口味放入小碗中调匀，最后撒入白芝麻。
2、香菜、心里美洗净，香菜只要上部的三分之一，切成3至4厘米长的段；心里美用刨丝刀刨成细丝，摆入盘中，四周以香菜段围边装饰。
3、吃的时候，夹菜丝，蘸调味汁即可，入口清淡爽脆。
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