根据国家体育健康标准,大学男生引体向上几个合格,几个满分?

大学男生引体向上及格标准为10个或11个,满分标准为19个或20个。

根据《国家学生体质健康标准》的相关规定,大学男生引体向上分为大一大二组和大三大四组。

其中,大一大二组别的男生,引体向上的及格标准为10个,大三大四组别的男生,引体向上的及格标准为11个;大一大二组别的男生,引体向上的满分标准为19个,大三大四组别的男生,引体向上的满分标准为20个。

扩展资料

在日常的引体向上训练中,需要注意以下事项,从而提升在体测中的成绩:

1、提高每周的引体向上训练频率,日常练习得越多,力量就会越强,动作也会越来越规范,最终的结果就是得以完成更多的引体向上。一个合理而集中的训练计划就是:每周进行2-3次训练,每次完成3-4组动作。

2、日常训练时需要给背部和手臂肌肉充分的休息时间。日复一日地训练同一个肌群不仅会导致不平衡的肌肉生长,还会引起酸痛、疲劳、训练效果不佳,更有甚者会导致健康状况出问题。

3、训练间隙需要获得充足的睡眠时间。如果休息时间不够的话,要想增长相关肌肉会变得更加困难。

参考资料来源:百度百科-国家学生体质健康标准



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