维吉尼亚.萨提亚:你指责我,我感受到你的受伤
当我内心足够强大【美】维吉尼亚·萨提亚
当我内心足够强大
你指责我,我感受到你的受伤
你讨好我,我看到你需要认可
你超理智,我体会你的脆弱和害怕
你打岔,我懂得你如此渴望被看到
当我内心足够强大
我不再防卫
所有力量,在我们之间自由流动
委屈,沮丧,内疚,悲伤,愤怒,痛苦
当它们自由流淌
我在悲伤里感到温暖
在愤怒里发现力量
在痛苦里看到希望
当我内心足够强大
我不再攻击
我知道
当我不再伤害自己
便没有人,可以伤害我
我放下武器,敞开心
当我的心,柔软起来
便在爱和慈悲里
与你明亮温暖地相遇
原来,让内心强大
我只需要,看到自己
接纳我还不能做到的
欣赏我已经做到的
并且相信,走过这个历程
终究可以活出自己,绽放自己
注: 《当我内心足够强大》,是家庭治疗大师维吉尼亚.萨提亚(Virginia Satir)的一首散文诗。
维吉尼亚·萨提亚(1916-1988)是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师,她是第一代的家庭治疗师,从五十年代起已居于领导地位。她被《人类行为杂志》(Human Behavior)誉为"每个人的家庭治疗大师"。
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