孩子的身高随谁，如果抓住哪几个黄金期，个子还能长一截？
孩子在0~3岁的时候，4岁到7岁的时候，还有就是孩子青春期的时候，这三个都是孩子长个子的黄金时期。我们讲，孩子长高除了遗传是主要因素，但是，如果我们抓住长高的黄金期，利用后天条件依然可以追高
孩子的身高和父母的身高有关系。婴幼儿期、儿童期和青春期这三个黄金阶段，要注意孩子的饮食，让孩子多锻炼，个子还能长一截。
孩子的身高随谁，如果抓住哪几个黄金期，个子还能长一截？
孩子身高随谁？
在身高的遗传层面，一直盛传一句话“爹矮矮的一个，娘矮矮的一窝”，因此人们立即觉得妈妈的身高确定孩子的身高。实际上，不论是男孩还是女孩，全是受妈妈的遗传危害更多一些，但是这个差别又并不是很大。在身高这件事上，孩子究竟是随妈妈多一些或是随父亲多一些，答案就是：任意。换句话说，很有可能受妈妈的遗传要素多，也有可能受老爸的遗传要素多，或者是爸爸妈妈平均。我们可以通过身边人的一些实例就会发现，的确是这样的。并不是妈妈矮孩子一定矮，并不是妈妈高孩子一定高。因此“娘矮矮的一窝”这样的说法有一些片面性，妈妈们并不背这个锅。
孩子身高有两种黄金时期
1.3岁之前
孩子在3岁之前，是身高转变速度最快的一个阶段。这3年来，孩子的身高就可长45公分左右，基本就说明了那一句话“一天一个样”。
2.青春发育期
进到青春发育期，女生从10-12岁起，男孩儿从12-14岁起，身高又猛增，年增加速度可以达到每一年7-8cm，甚至可以做到10-12cm。
那父母怎样把握住这俩黄金期，让孩子身高窜一窜呢？通俗点说便是“三好”。
1.吃好
要想孩子长个子，营养成分一定要上来。当然，这里所说的营养成分并不是光指鸡鸭鱼肉，只是说营养搭配。此外，父母需注意提升孩子钙的摄入量，每日多吃一些乳制品。此外，孩子光补充钙也是不行的，人体能吸收钙才算是最主要的，所以家长们别忘记给孩子填补维他命D。有机会的话，给孩子一直填补维他命D到青春发育期。之后还能就补得话，那更好了。
2.睡好
可能许多家长都知道，孩子长高离不了儿童生长激素，而儿童生长激素分泌都是有规律。一般来讲，脑垂体分泌的儿童生长激素白天也会相对少一些，夜里多一点。在孩子睡着后的1-2个小时是肾上腺素分泌的最佳时期，自身分泌量可以达到白天3倍。所以家长们要注重孩子的睡觉时间难题：新生婴儿：每天睡20小时
3.玩好
孩子在吃好喝好睡好的时候，父母也别忘了该让孩子玩好。研究发现，锻炼身体对幼儿身高具备推动作用。1-3岁孩子，每日应当保证1小时的户外运动时间段。3岁之后，要确保孩子每天都有2小时及以上主题活动。假如天气的影响不可以出门，父母也应当在房间里让孩子做一些健身运动。
绛旓細鐖舵瘝鐨勮韩楂樼害鍗犲瀛愯韩楂橀仐浼犵殑70锛锛屼笉鎺掗櫎浠ｉ檯閬椾紶銆傚悗澶╁洜绱 闄や簡钀ュ吇澶栵紝鍏呰冻鐨勭潯鐪犲拰閫傚綋鐨勮繍鍔ㄤ篃寰堥噸瑕侊紝鍚庡ぉ鍥犵礌涔熷緢閲嶈銆傚鏋滅埗姣嶇殑韬珮涓嶅お鐞嗘兂锛岄偅涔堝鏋滄偍鎯宠瀛╁瓙闀垮ぇ锛岃鎵ц浠ヤ笅鎿嶄綔锛1.钀ュ吇鍧囪 蹇呴』淇濇寔骞宠 銆
绛旓細濡傛灉鎸夌収棰勬祴鑷瀛╁瓙鏈潵韬珮鐨勫叕寮忚绠楋紝鐢峰鎴愬勾缁堣韩楂橈紙鍘樼背锛=锛堢埗浜茶韩楂+姣嶄翰韬珮+13锛壝1.08梅2锛堝帢绫筹級濂冲鎴愬勾缁堣韩楂橈紙鍘樼背锛=锛堢埗浜茶韩脳0.923+姣嶄翰韬珮锛壝2锛堝帢绫筹級娼樿佸笀鐨勫コ鍎胯韩楂樺簲璇ュ彧鑳借揪鍒1绫54锛岃繖瓒呮按...
绛旓細涓銆佹棩甯搁ギ椋燂細缁濆ぇ澶氭暟鐖稿閮戒細璁や负鍐嶇粰瀛╁瓙琛ラ挋琛ラ攲灏卞彲浠ヨ浠栭暱寰楁洿楂樹竴浜涳紝瀹為檯涓婏紝鍗曠函鎬цˉ閽欒ˉ閿屽苟鏃犳硶杈惧埌鑹ソ鐨勬晥鏋滐紝杩橀渶瑕佷竴瀹氱殑缁碊锛岃繖鏍锋墠鍙互鎺ㄥ姩瀛╁瓙瀵归挋鐨勭墿璐ㄥ悎鐞嗘秷鍖栧惛鏀讹紝缁碊鑳介氳繃涓浜涢鏉愬緱鍒帮紝杩樺彲浠ラ氳繃...
绛旓細瀛╁瓙鐨勮韩楂樺拰鐖舵瘝鐨勮韩楂樻湁鍏崇郴銆傚┐骞煎効鏈熴佸効绔ユ湡鍜岄潚鏄ユ湡杩欎笁涓粍閲戦樁娈碉紝瑕佹敞鎰忓瀛愮殑楗锛岃瀛╁瓙澶氶敾鐐硷紝涓瓙杩樿兘闀夸竴鎴
绛旓細瀛╁瓙鐨勮韩楂鍏跺疄澶ч儴鍒嗛兘鏄潵婧愪簬鐖舵瘝鐨勫熀鍥狅紝鎵浠濡傛灉瀹堕噷鐨勫ぇ浜鸿韩楂樻櫘閬嶉兘鏄瘮杈冮珮鐨勮瘽锛岄偅涔堝瀛愬湪闀垮ぇ涔嬪悗澶ф鐜囦篃浼氭垚涓轰竴涓珮涓効銆傚綋鐒惰繖涔熷苟涓嶆槸璇村鏋滃閲岀殑澶т汉韬珮鏅亶閮芥瘮杈冪煯锛岄偅涔堝瀛愬氨娌℃湁闀块珮鐨勫彲鑳姐傚洜涓...
绛旓細涔嬫墍浠ユ妸瀛╁瓙蹇冪悊寤鸿鏀惧湪棣栬浣嶇疆锛屾槸鍥犱负鐜板湪瀛╁瓙鐨淇℃伅鍌ㄥ閲忓緢澶э紝鎬濇兂鎴愮啛搴﹁秺鏉ヨ秺楂橈紝閫愭笎鍦ㄥ瀛愭垚闀胯繃绋嬩腑瀵瑰瀛愬奖鍝嶅崰鎹富瑕佷綅缃傛儏缁悓鏍蜂篃鍦ㄥ奖鍝韬珮澧為暱銆傞偅浜涗粠灏忕敓闀垮湪缂轰箯瀹跺涵娓╂殩鐜婊嬫鼎鐨勫瀛愶紝鍥犱负寰椾笉鍒板厖鍒嗙殑...
绛旓細鍒╃敤鐖舵瘝韬珮杩涜棰勬祴锛 鍏紡锛氱敺瀛╂垚浜烘椂韬珮锛堛帩锛夛紳锛堢埗浜茶韩楂橈紜姣嶄翰韬珮锛/2脳1.08 濂冲鎴愪汉鏃惰韩楂橈紙銕濓級锛濓紙鐖朵翰韬珮脳0.923锛嬫瘝浜茶韩楂橈級/2 涓句緥锛氫竴涓敺瀛╋紝鐖朵翰韬珮涓175銕濓紝姣嶄翰韬珮涓160銕濓紝閭ｄ箞璇ョ敺瀛╄嚦鎴愬勾鏃...
绛旓細10鈥14宀佹槸瀛╁瓙鎴愰暱鍙戣偛鏈燂紝杩欎釜闃舵鐨勫瀛愪釜澶寸寷娑紝蹇呴』鎶撲綇杩欎釜鍏抽敭鏃舵湡銆傝繖涓勾榫勬鐨勯楠煎彂鑲诧紝鍩烘湰灏卞瀹氫簡浜轰綋鐨勬渶缁韬珮銆3銆16鈥20宀 闈掓槬鏈熸槸浜轰綋杩呴熷彂鑲茬殑鍏抽敭鏃舵湡锛屼篃鏄户濠村効鏈熷悗锛屼汉鐢熺浜屼釜鐢熼暱鍙戣偛鐨勯珮宄版湡...
绛旓細鏈変竴涓叕寮忓彲浠ュぇ姒備及璁″瀛愭垚骞翠互鍚鐨勮韩楂锛氱敺瀛╃殑閬椾紶韬珮=锛堢埗浜茶韩楂+姣嶄翰韬珮锛÷2+6.5锛坈m锛夊コ瀛╃殑閬椾紶韬珮=锛堢埗浜茶韩楂+姣嶄翰韬珮锛÷2-6.5锛坈m锛夐偅鏄笉鏄濡傛灉鐖舵瘝涓瓙閮戒笉楂锛屽瀛灏变竴瀹氫細鐭憿锛熻繕鐪...
绛旓細3.17-25宀侊紝鏈鍚庝竴鍑伙紝鍐插埡闃舵锛岃繕涓嶆槸鏀炬澗鐨勬椂鍊 淇楄瘽璇翠簩鍗佷笁绐滀竴绐滐紝寰堝瀹堕暱鍦ㄩ珮涓樁娈碉紝涔熶笉鏀炬澗瀵瀛╁瓙韬珮鐨绠＄悊宸ヤ綔銆傚墠闈㈠湴鍩洪儴鍒嗗拰绐佸闃舵閮藉憡涓娈佃惤锛屾渶鍚庣殑鍐插埡闃舵锛屾垜浠洿瑕侀噸瑙嗐濡傛灉鎶撲綇锛屽瀛杩樿兘"鐧惧昂绔...
