百合银耳莲子汤的做法 新鲜百合能做银耳莲子汤吗的做法
\u83b2\u5b50\u767e\u5408\u94f6\u8033\u6c64\u7684\u505a\u6cd5\u83b2\u5b50\u94f6\u8033\u6c64\u7684\u505a\u6cd5\u5982\u4e0b\uff1a1\u3001\u5c06\u94f6\u8033\u7528\u51b7\u6c34\u6ce115\u5206\u949f\u8fd9\u6837\uff0c\u5f85\u53d1\u540e\uff0c\u53bb\u7c97\u8482\uff0c\u5207\u5c0f\u5757\u5907\u7528\u30022\u3001\u9505\u4e2d\u6e05\u6c34\uff0c\u8981\u591a\u653e\u4e9b\u6c34\uff0c\u56e0\u4e3a\u8981\u71ac\u5f88\u4e45\u3002\u5148\u4e0b\u83b2\u5b50\u5927\u706b\u70e710\u5206\u949f\uff0c\u5982\u679c\u83b2\u5b50\u7528\u7684\u662f\u5e72\u7684\u8bdd\uff0c\u6700\u597d\u63d0\u524d\u534a\u5929\u6ce1\uff0c\u56e0\u4e3a\u83b2\u5b50\u5f88\u96be\u6ce1\u5f00\u3002\u5982\u679c\u4e0d\u63d0\u524d\u628a\u5b83\u6ce1\u8f6f\u4e86\u518d\u716e\u7684\u8bdd\u662f\u4e0d\u5bb9\u6613\u716e\u9762\u7684\uff0c\u4f1a\u5f71\u54cd\u53e3\u611f\u30023\u3001\u5c06\u7ea2\u67a3\u6d17\u51c0\u540e\uff0c\u8fde\u540c\u5904\u7406\u8fc7\u7684\u94f6\u8033\u52a0\u5165\u9505\u4e2d\uff0c\u5927\u706b\u716e5\u5206\u949f\u30024\u3001\u7136\u540e\u8f6c\u5c0f\u706b\u716e\u7ea61\u4e2a\u5c0f\u65f6\u8fd9\u6837\uff0c\u4e0d\u65f6\u6405\u62cc\u4e00\u4e0b\uff0c\u5426\u5219\u94f6\u8033\u6709\u53ef\u80fd\u4f1a\u7c98\u9505\uff0c\u6700\u540e\u52a0\u5165\u51b0\u7cd6\u8c03\u5473\u5373\u53ef\u3002
百合银耳莲子汤的做法一：
食材用料：
百合一把
莲子一把
银耳半朵
冰糖适量
水适量
枸杞适量
步骤：
1、百合、银耳、莲子、冰糖、枸杞。
2、银耳用温水泡发，枸杞洗净备用。
3、银耳撕小朵。
4、百合、莲子洗净，用清水浸泡到发软。
5、锅里加水，放入银耳、莲子开大火煮30分钟。
6、加入百合。
7、再加入冰糖，转小火煮20分钟。
8、关火前放入枸杞焖一会就可以了。
9、盛起。
百合银耳莲子汤的做法二：
食材准备：
莲子40g、百合10g、银耳10g、枸杞20g、木瓜60g 、冰糖10g
制作步骤：
1、莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡60分钟。
2、沙锅内放清水、莲子、百合、银耳、枸杞，开锅后小火煲60分钟。
3、再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后关火。
注意事项：
炖煮此羹最好用瓷煲或砂锅。如果没有也可以用不锈钢的锅或是无毒铝锅。尽量不要用铁锅，以免铁离子与其中的成分发生化学反应影响疗效，有的时候可能还会变黑。
食材准备
银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖
制作步骤
1、将银耳略撕清洗一下（最好不要用根部黄黄的地方），装入暖水瓶数小时，等到有点粘软时备用。
2、先将锅里加水煮开，放入冰糖（依个人口味）
3、下莲子（可将莲心取出）大煮，因为不煮面，口感就差很多。
4、然后下入银耳煮至开锅，再下入红枣、百合、枸杞，也要多煮一会，才能将营养煮出来。
5、最后放入桂圆略煮一下就可以入盅了。
注意事项
银耳虽然单薄，但是要煮的软软滑滑，可是要费些功夫的，放入暖水瓶是一个比较省力的做法，视情况可以加长时间 食材准备
莲子40g、百合10g、银耳10g、枸杞20g、木瓜60g 、冰糖10g
制作步骤
1、莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡60分钟。
2、沙锅内放清水、莲子、百合、银耳、枸杞，开锅后小火煲60分钟。
3、再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后关火。
注意事项
炖煮此羹最好用瓷煲或砂锅。如果没有也可以用不锈钢的锅或是无毒铝锅。尽量不要用铁锅，以免铁离子与其中的成分发生化学反应影响疗效，有的时候可能还会变黑。
绛旓細鑾插瓙鐧惧悎閾惰缇鐨勫仛娉姝ラ 锛1鍑嗗濂介鏉愶細閾惰冲拰鑾插瓙鎻愬墠6灏忔椂娉″ソ銆2灏嗘场鍙戝ソ鐨勯摱鑰崇敤娓呮按鍐叉礂骞插噣锛屽壀鎴愬皬鏈垫斁杩涚爞閿咃紝鍔犲叆閫傞噺娓呮按銆3灏嗙櫨鍚堛佽幉瀛愩佸ぇ鏋ｏ紝妗傚渾鐢ㄦ竻姘村啿娲楀共鍑銆4澶х伀鐑ф粴涔嬪悗锛岃浆鏂囩伀鐓插崐灏忔椂锛屾斁鍏ョ櫨鍚堛佽幉瀛愩佸ぇ鏋ｃ5鍐嶇倴鍗婁釜灏忔椂鍚庢斁鍏ュ啺绯栥6鍐嶇倴鍗婂皬鏃跺悗鍊掑叆妗傚渾銆7鍊掑叆鏋告潪...
绛旓細閾惰炽佺櫨鍚堝垎鍒姞鍐锋按娴告场2灏忔椂銆傝幉瀛愪笉鐢ㄦ蹈娉★紝娲楀共鍑鍗冲彲銆傜叜閾惰崇櫨鍚堣幉瀛愭堡鐨鏂规硶姝ラ濡備笅锛氭墍闇鍘熸潗鏂欙細1銆佷富鏂欙細閾惰1鏈点佽幉瀛50鍏嬨佺櫨鍚30鍏嬨2銆佽緟鏂欙細鍐扮硸銆佹灨鏉20鍏嬨傜涓姝ワ細閾惰炽佺櫨鍚堝垎鍒姞娓呮按娴告场2灏忔椂銆傜浜屾锛氶摱鑰虫场鍙戝悗鐢ㄥ壀鍒鍓帀榛勮壊閮ㄥ垎銆傜涓夋锛氬皢鍓ソ鐨勯摱鑰虫挄鎴愬皬鍧椼傜鍥...
绛旓細鐧惧悎閾惰宠幉瀛缇鐨勫仛娉 1.鍑嗗濂介鏉 2.閾惰虫场鍙戯紝鑾插瓙銆佺櫨鍚堛佺孩鏋ｆ蹈娉°佹灨鏉炴礂鍑澶囩敤 3.娉″彂濂界殑閾惰筹紝娲楀噣鍘昏拏锛屾挄鎴愬皬鍧椼4.娴告场濂界殑鑾插瓙锛岃鍏ュ鍣ㄤ腑锛屽姞鍏ヨ兘娴告场浣忚幉瀛愮殑娓呮按锛屽喎姘村叆閿呰捀鐔熴傦紙姘村紑鍚20鍒嗛挓宸﹀彸锛5.閾惰冲拰鐧惧悎鍔犲叆閿呬腑锛屾敞鍏ラ傞噺娓呮按澶х伀鐑у紑锛岃浆涓皬鐏叜鍗婂皬鏃躲6.鍔犲叆...
绛旓細涓绘枡 绾㈡灒 閫傞噺g 鐧惧悎 閫傞噺g 鑾插瓙 閫傞噺g 閾惰 涓鏈礸 鍐扮硸 閫傞噺g 鏋告潪 閫傞噺g 姝ラ 1.鐢ㄧ儹姘存场鍙戦摱鑰 2.鐑按娉鑾插瓙鐧惧悎 3.鎶婇摱鑰虫牴閮ㄥ幓鎺 4.鏀鹃摱鑰宠繃鍗婄殑姘达紝鎶婃墍鏈夐鏉愭斁杩涘幓锛岀叜濂藉啀鏀惧啺绯栧拰鏋告潪锛岀劧鍚庝繚娓╀竴澶滃懗閬撴洿濂斤紝鐢ㄧ播鐨勫姛鑳芥參鎱㈢叜 5.瀹屾垚 ...
绛旓細閾惰宠幉瀛愭堡锛屼袱浜洪鐢ㄧ害40鍏嬮摱鑰筹紝涓や汉浠芥瘮渚鍋氭硶濡備笅锛氬噯澶囨潗鏂欙細閾惰40鍏嬨佸共鐧惧悎10鍏嬨佽幉瀛20鍏嬨佽憽钀勫共6鍏嬨佹灨鏉2鍏嬨佸啺绯6鍏 1銆侀鍏堝噯澶囧ソ椋熸潗銆2銆佸厛灏嗗共鐧惧悎銆佽幉瀛愩侀摱鑰虫蹈娉′竴灏忔椂銆3銆佺倴閿呬腑鍔犳弧寮姘达紝鎺ラ氱數婧愬悗锛屽皢骞茬櫨鍚堛佽幉瀛愩侀摱鑰虫斁鍏ャ4銆佸啀灏嗚憽钀勫共鍜屾灨鏉炴竻娲椾竴涓嬫斁鍏ャ5銆佷箣鍚...
绛旓細鐢ㄦ枡 涓绘枡 璇风偣鍑昏緭鍏ュ浘鐗囨弿杩 閾惰20鍏 璇风偣鍑昏緭鍏ュ浘鐗囨弿杩 骞茬櫨鍚5鍏 璇风偣鍑昏緭鍏ュ浘鐗囨弿杩 鑾插瓙10鍏 杈呮枡 钁¤悇骞 3鍏 鏋告潪 1鍏 鍐扮硸 3鍏 閾惰宠幉瀛愮櫨鍚堟堡鐨勫仛娉 1.鍑嗗濂介鏉愩傝鐐瑰嚮杈撳叆鍥剧墖鎻忚堪 2.鍏堝皢骞茬櫨鍚堛佽幉瀛愩侀摱鑰虫蹈娉′竴灏忔椂銆傝鐐瑰嚮杈撳叆鍥剧墖鎻忚堪 3.鐐栭攨涓姞婊″紑姘达紝鎺ラ氱數婧愬悗锛屽皢骞...
绛旓細鐧惧悎鍙互璺熺孩鏋ｃ佽幉瀛愩侀摱鑰充竴璧峰仛鎴鑾插瓙鐧惧悎閾惰虫堡鍝佸皾锛鍋氭硶濡備笅锛氶渶鎻愬墠鍑嗗鐨勬潗鏂欙細骞查摱鑰13g銆佺孩鏋6棰椼佸啺绯 閫傞噺銆 鐧惧悎 15g銆 鑾插瓙 25g銆 鏋告潪 閫傞噺銆備竴銆侀摱鑰炽佸ぇ鏋ｃ佺櫨鍚堛佽幉瀛愪竴璧锋斁鍏ョ數鍘嬪姏閿呭唴鑳嗕腑銆備簩銆佹竻娲楀悗鐢ㄦ竻姘存蹈娉10鍒嗛挓锛屽皢娉″紑鐨勯摱鑰冲幓钂傦紝鎾曟垚灏忓潡銆備笁銆佹播鍘绘按鍒嗭紝閲嶆柊鍔犲叆...
绛旓細鍋氭硶锛閾惰銆鑾插瓙銆佸共鐧惧悎鐢ㄦ按娴告场涓鏅氾紝绗簩澶╋紝閿呴噷鏀惧叆閾惰炽佽幉瀛愩佺櫨鍚堬紝绾㈡灒锛屽姞姘寸儳寮锛屽姞鍏ユ灨鏉烇紝鍏冲皬鐏倴涓涓皬鏃讹紝鍔犲叆鍐扮硸锛岀叜5锛10鍒嗛挓鍗冲彲銆傚懗閬擄細閾惰冲叆鍢村嵆鍖栵紝鍐扮硸涓嶄細寰堢敎锛岀孩鏋ｆ湁棣欓鐨勫懗閬撱傚ぇ瀹跺揩鏉ュ皾灏濆晩銆傛晥鐢細琛ョ泭鑴捐儍锛屽吇蹇冪敓娲ワ紝鍏诲績瀹夌锛屾姉鐧岄槻鐧屻傝鏄庯細鍑¤偪鐦ょ梾浜洪娆...
绛旓細閾惰崇櫨鍚堣幉瀛缇鐨勫仛娉 1銆佸師鏂欏鐢ㄣ2銆侀摱鑰虫场鍙戙3銆佸幓鎺夋牴閮紝鎾曟垚灏忓潡銆4銆侀摱鑰虫斁鍏ラ攨鍐咃紝鍊掑叆瓒冲澶氱殑娓呮按銆5銆佽幉瀛愪篃鐢ㄦ俯姘存场鍙戙6銆佽幉瀛愬幓鎺夊唴鑺7銆侀摱鑰崇叢涓涓崐灏忔椂锛屽姞鍏ヨ幉瀛愩8銆佺櫨鍚堟礂鍑锛屽垎鎴愬皬鐗囥9銆佽幉瀛愯蒋鍚庯紝鏀惧叆鐧惧悎銆10銆佷笅鍏ユ灨鏉炪11銆佸啀鐓15鍒嗛挓宸﹀彸鍗冲彲鐔勭伀銆12銆佸皢鐓ソ...
绛旓細鍋氭硶锛1銆佹妸鑾插瓙娲楀噣锛岀敤鍐锋按娴告场涓灏忔椂宸﹀彸鐨勬椂闂淬2銆侀摱鑰崇敤鍐锋按娴告场濂斤紝鍘绘牴浣庯紝骞朵笖鎾曞紑鎴愬皬鏈点3銆佹妸娴告场濂借幉瀛愪竴璧锋斁鍏ユ矙鐓插唴鐓30鍒嗛挓鏃堕棿銆3銆佷箣鍚庡掑叆鐧惧悎缁х画鐐栫叜30鍒嗛挓鏃堕棿锛屾斁鍏ュ啺绯栨悈鎷岀叜鑷宠瀺鍖栥4銆佹渶鍚庡叧鐏紝瑁呰捣鏀惧叆鍐扮鍐伴晣浠ュ悗锛屽彛鎰熸洿浣炽傝创澹細鑾插瓙鐧惧悎閾惰虫堡鏄竴閬撻潪甯哥畝鍗曪紝鑰屼笖...
