去医院查出了重度抑郁和重度焦虑，不吃药，怎样快速好起来？ 有重度抑郁症和重度焦虑症，怎样才能好起来
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重度抑郁和焦虑是不会自己好的，一定要去三甲医院看专门的医生，然后服药请一定这样做，请照顾好自己
不想吃药那就只能靠自己打开自己的心结了，找到自己焦虑的原因，然后靠自己的毅力把它调节好。
抑郁症主要表现为长久而持续的心境低落，如果经常感觉到抑郁的话，可以去看一下心理医生，做一些心理疏导，平时要学会多放松心情，避免给自己太大的压力。
重度抑郁和重度焦虑不吃药的情况下就是找心理健康咨询时进行心理问题。解答疏导。
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