家用食用盐加碘好还是不加碘好
盐加碘好还是不加碘的盐好，需要分型进行选择。
如果家庭日常吃海带、紫菜、淡菜等海产品较多，一般建议买普通盐即可，以免碘摄入过量。如果日常家中吃含碘食物较少，一般建议选择使用碘盐。
1、对大部分人来说，加碘的盐好：我国大部分地区土壤和水中是缺少碘元素的，一般通过进食和饮水难以摄取足够满足人体所需要的碘，所以需要使用加碘盐来满足人体需要。
2、对富碘区域和甲亢患者来说，不加碘的盐好：当人体摄入的碘过多时容易患上甲亢和桥本氏甲状腺炎，而有些地区水中含碘量极高，所以上述甲状腺疾病患者和居住在高碘地区的人吃不加碘的盐好。
市面上精盐分为3类：
1、加碘盐
所谓加碘盐，就是为防治碘缺乏症，在普通食盐中添加一定剂量的碘化钾和碘酸钾的食盐。并且加碘盐也是适合我们大多数人食用的盐类。
2、低纳盐
低纳盐是以碘盐为原料，但氯化钠含量降低到65％以下，再添加了一定量的氯化钾和硫酸镁制成。从而改善体内钠（Na）、钾（K）、镁（Mg）的平衡状态，预防高血压。所以如果家里有高血压人群的，那首先就是选择低钠盐。
3、无碘盐
食盐中不含有碘化物的精制食盐，就是无碘盐；像患有一些甲亢等疾病的人群，则可以选择无碘盐。
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