瑜伽冥想时，脑子里想什么 瑜伽冥想想什么呢？
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整个脑子就是放空的状态，很轻松，没有焦虑，没有烦躁的这种，就是专心感受，一般是要放音乐的，那音乐就是让你有放空，脑子什么都没的感受，，整个脑子就是放空的状态，很轻松，没有焦虑，没有烦躁的这种，就是专心感受，一般是要放音乐的，那音乐就是让你有放空，脑子什么都没的感受。整个脑子就是放空的状态，很轻松，没有焦虑，没有烦躁的这种，就是专心感受，整个脑子就是放空的状态，很轻松，没有焦虑，没有烦躁的这种，就是专心感受，一般是要放音乐的，那音乐就是让你有放空，脑子什么都没的感受，，整个脑子就是放空的状态，很轻松，没有焦虑，没有烦躁的这种，就是专心感受，一般是要放音乐的，那音乐就是让你有放空，脑子什么都没的感受。。整个脑子就是放空的状态，很轻松，没有焦虑，没有烦躁的这种，就是专心感受，一般是要放音乐的，那音乐就是让你有放空，脑子什么都没的感受。。整个脑子就是放空的状态，很轻松，没有焦虑，没有烦躁的这种，就是专心感受，一般是要放音乐的，那音乐就是让你有放空，脑子什么都没的感受。整个脑子就是放空的状态，很轻松，没有焦虑，没有烦躁的这种，就是专心感受，一般是要放音乐的，那音乐就是让你有放空，脑子什么都没的感受。。整个脑子就是放空的状态，很轻松，没有焦虑，没有烦躁的这种，就是专心感受，一般是要放音乐的，那音乐就是让你有放空，脑子什么都没的感受。。整个脑子就是放空的状态，很轻松，没有焦虑，没有烦躁的这种，就是专心感受，一般是要放音乐的，那音乐就是让你有放空，脑子什么都没的感受。。整个脑子就是放空的状态，很轻松，没有焦虑，没有烦躁的这种，就是专心感受，一般是要放音乐的，那音乐就是让你有放空，脑子什么都没的感受。。一般是要放音乐的，那音乐就是让你有放空，脑子什么都没的感受。。整个脑子就是放空的状态，很轻松，没有焦虑，没有烦躁的这种，就是专心感受，一般是要放音乐的，那音乐就是让你有放空，脑子什么都没的感受。。整个脑子就是放空的状态，很轻松，没有焦虑，没有烦躁的这种，就是专心感受，一般是要放音乐的，那音乐就是让你有放空，脑子什么都没的感受。整个脑子就是放空的状态，很轻松，没有焦虑，没有烦躁的这种，就是专心感受，一般是要放音乐的，那音乐就是让你有放空，脑子什么都没的感受。。整个脑子就是放空的状态，很轻松，没有焦虑，没有烦躁的这种，就是专心感受，一般是要放音乐的，那音乐就是让你有放空，脑子什么都没的感受。。整个脑子就是放空禅念。 冥想课程就是禅的课程。冥想、禅是一种感知状态。 什么是感知、知觉：知觉就是说，你打了我一下或被开水烫了，我感知到了疼，是一种知觉的感应。DHYANA：我们的头脑经常处于一种思虑的状态，老在想东西，想太多就忘记了知觉，当一个人的思虑太多，就会忘记身体的感知能力，长期处于思虑状态，心灵跟身体会高度的分裂，当很强烈的分裂时会失眠、焦虑、紧张，由此引起各种病症，如高血压、心脏病等等。 当一个人远离了知觉，处于“失念”的状态，其思维是完全脱离身体的，知觉失去了感知能力。留意观察一下路上的行人你会看到，特别是在大城市，你观察他们，每个人走路的时候不是在走路，他在走的时候眼睛、动作各方面都被带到他脑子里想象的另外一个目的地方的，很难有一个很轻松走路的时候，这种走路的状态就是把意念拔离了身体。如果你在清晨或者黄昏的时候，去观察在公园锻炼的老人，你会发现这时他们走路的状态和白天是完全不同的，为了走而走，动作肢体有和谐在里面。当一个人过度的思虑，使心灵离开了身体，身体和心灵的分裂，这种分裂产生各种疾病。
在我理解之后归纳一下来说，冥想的时候并不是什么都不想，而是不能有杂念，就像前面说的，有干扰的时候或者是可以联想的时候，马上打住，专注在自己的一呼一吸上，平静下来，把杂念去除，进入一种“无我”的状态。“冥想我感觉是觉知当下， 自己的身体感觉、情绪、思维、意识流。冥想让我放松，同时打开自己思维的视野，将以前没考虑过的暗黑区域慢慢意识化，生长出新的智慧。”
“冥想时一把找回真我的钥匙，现实中的我真假掺半，以强烈的主观色彩生活在纯客观的世界，难免身陷一己的喜怒哀乐难以自拔，精力被无谓耗尽而不自知，唯有找回那个无损的自我，才能体察万事万物的实情，做到不偏不倚，应时而动。”
“冥想就是活在‘这里，当下’，感受呼吸，让自己更加有意识地注意到自己情绪，思维的变化。聆听内心的声音，无条件地接纳全部的自己。”
瑜伽冥想时脑子要属于一种很放松的状态，不要去想那些让自己困扰的东西，比如说家庭琐事，孩子的衣食住行，这些往往都会让自己心情不好，可以去想象一下美丽的大自然，大海，公园等，想一下花花草草，是自己安静下来，让自己身心放轻松瑜伽冥想时脑子要属于一种很放松的状态，不要去想那些让自己困扰的东西，比如说家庭琐事，孩子的衣食住行，这些往往都会让自己心情不好，可以去想象一下美丽的大自然，大海，公园等，想一下花花草草，是自己安静下来，让自己身心放轻松瑜伽冥想时脑子要属于一种很放松的状态，不要去想那些让自己困扰的东西，比如说家庭琐事，孩子的衣食住行，这些往往都会让自己心情不好，可以去想象一下美丽的大自然，大海，公园等，想一下花花草草，是自己安静下来，让自己身心放轻松
回答:彻底放松！什么也不想！可以
默默地从百会穴开始放松再到大脑小脑放松从上到下从里到外使每个器官都放松直到脚底涌泉穴`,！就这样心中默默从上面到下面！一遍又一遍的让自己慢慢放松！使自己平静下来！间长了就会进入冥想状态！设想自己飞起来了！在大海的上空飞翔又慢慢落入海中畅游非常舒服！也可冥在百花盛辄公园里！观赏着美丽盛开的漂亮花朵闻到桂花香味飘来了！真的好香哪！这是瑜伽的基本功！需要长期而过训练自己战精神状态…
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